103岁老中医临终前透露，1个100%治愈脑梗的神奇秘方，永不外传

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如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

血管斑块一旦变成血栓，后果更是不堪设想！

专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。

血管堵到哪里：就会伤到哪里

1、大脑血管堵了——中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

2、心脏血管堵了——心梗

如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。

3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

4、肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

心血管内科教授曾说过，血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。

1个方法自查血管堵没堵

血管堵塞危害如此之大，接下来告诉大家一个自查血管堵没堵的方法，45岁以后都应该试试。

方法：平躺在床上，双腿抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状；而放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

教你2招，血液流通不怕堵

1、调整饮食，多喝天然硒荞子茶

按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于血栓的预防效果很好的食物，如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、天然硒荞子茶等。其中天然硒荞子茶属于粗粮，对清理血管的效果非常显著。

天然硒荞子茶含有维生素PP，有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物；尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。对防止脑溢血有效。

2、1个简单动作，冲刷血管，不怕堵塞

教大家一招，冲刷血管，再也不怕血管堵塞。这个方法很简单，不需要跑步、长途跋涉，绝大多数人都能做，就是踮脚！别小看踮脚这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。这样一来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

做法：穿一双平稳的平底鞋，站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议：每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助保持平衡。