培养亲密感，父母陪睡是关键

家长培养孩子注重陪他玩耍、纠结穷养富养，却忽略了一件重要的事——在对的时间陪孩子睡觉。

或许有人会质疑，难道不是在孩子清醒的时候陪伴才有效吗？了解其中的好处就懂了。

宝宝不嫌弃爸爸打呼噜，希望和爸爸一起睡

小东升级当爸爸后，特别在乎女儿的感受。他偶尔会因为工作太累打呼噜，怕吵醒女儿总是最后一个睡着。他提醒妻子如果呼噜声大，一定要把自己叫醒去另一个房间睡。

女儿一天天长大，晚上睡觉时爸爸还在房间，早上醒来却发现爸爸不见了，刚醒来就大声找爸爸。

后来妻子告诉小东，女儿根本不怕他打呼噜，并且录下一段视频给他看。

妻子表示，孩子需要爸爸妈妈陪着睡觉的时间很短，尤其是“父女”和“母子”，最晚到6岁就一定要分床、分房了，3岁前陪孩子睡觉是很重要的。

在宝宝的依恋期内，家长陪带娃睡觉可培养“熟悉感”

孩子对大人的依恋感，并不是在已经懂事的阶段才建立。早在他是个只能吃奶的小婴儿时期，就已经开始建立依恋了。

家长往往认为孩子什么都不懂，也不记事，没有重视起依恋感的建立。实际上，依恋期更重要的是熟悉感，这种熟悉感会伴随孩子很久。

而在宝宝不太懂事的阶段，谁来陪他睡觉是很关键。大家都说，孩子跟谁睡就跟谁亲，错过了关键的“陪睡”时间，宝宝和妈妈的感情也会变淡。

家长带娃睡觉不算小事，宝宝可通过三种方式建立依恋

孩子在有安全感、幸福感等积极情绪下更容易入睡。人在睡眠状态下自我保护能力很弱，小小宝宝更是如此。因此，带娃睡觉并不是那么简单的小事。

● 孩子通过味道对家长产生熟悉感

小宝宝从一出生后鼻子就很灵敏，每个人身上的味道不一样，小婴儿会记住那个经常在他身边的味道，闭着眼睛都能分辨出来。

家长陪孩子睡觉的过程中，彼此靠得很近，熟悉的味道可以对宝宝起到安抚作用，宝宝很依恋这熟悉的味道，换个人陪着难以入睡。

● 孩子对家长的声音有熟悉感

大人在哄宝宝睡觉时会唱歌、讲故事，小婴儿虽然听不懂，但这种声音和语气会牢牢记在心底。

有时宝宝深夜醒来，听到熟悉的声音就特别有安全感，换成其他声音说到口干舌燥对宝宝也起不到什么安抚作用。

● 宝宝对一个人绝对的信任感

当宝宝能放下所有防备在大人身边睡着，内心建立起的信任感安全感，是零食和玩具换不来的。

宝宝从小睡在谁的身边，谁在他心中就是最值得依赖的人，而且因为自身能力很弱，这种信任感在3岁之前很容易建立，无论这个陪娃睡觉的人是谁。

若父母在宝宝3岁后才想要建立依恋感，会发现宝宝是比较冷漠且戒备心很强。这时再想建立起依恋感需要更长的时间，难度也更高了。

因此，才会一直建议家长们，再忙也要陪伴孩子出生后的前3年，实在太忙了，也要在晚上陪孩子睡觉。

孩子每天都听到的声音，闻到的味道，以及在那个人身边的感觉，都是他建立依恋感的基础条件。不要等到宝宝已经“认准”他人了，再想着去弥补。

撰稿：柚子

编辑：柚子

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