北京某小学暴力伤害惨案，其实可被预防

世界是美好的！但不乏也有与之相对应的一面。

近日北京某小学伤害学生事件广受关注，二十多名小学生因为学校修理工无法与学校续签劳务合同，惨遭铁锤下，受到严重的生理及心理伤害！

凡此种种，你的内心，正在遭受愤怒的侵蚀。而愤怒将直接拉低你的智商！

愤怒，是一种原始的、紧张而不愉快的情绪。当我们的愿望或者行动受挫时，它就会从心底浮现。如果说愉悦、快乐等情绪属于天使团，那愤怒毋庸置疑就是魔鬼战队的主力。

在人的成长过程中，愤怒出现的比较早。研究认为：出生3个月的婴儿就有愤怒的表现。例如，约束婴儿身体的活动，强制婴儿睡觉，限制他的活动范围，不给他玩玩具等，都会引起小婴儿的愤怒。

许多医疗界的人士认为，怒气不发泄出来可能会导致多种慢性病症，包括慢性疲劳、无精打采、无法集中精力、悲痛、肠道问题、疹子、皮肤病以及其他更严重的疾病，包括心脏病等。

同时，怒气也会使血压急剧上升，增加中风的概率。愤怒不仅对自己身体健康有害，还因为自己失控殃及别人。法国人认为生气犹如一道安全阀门，可以帮助维系心理健康，于是他们能忍受这种激情的发泄，但并不是每个国家的人都这么心胸宽广，要是不注意，就有可能因为愤怒而找上大麻烦。

显然，控制愤怒的窍门在于找到平衡，适度发泄自己真实的感受，但也不能发泄过度让别人跟着遭殃。虽然不该生闷气，但如果发脾气会让我们丢掉工作，我们也会三思而后行，最后假装什么事都没有发生。

在这个看似美好的文明世界中，由于许多怒气并未被发泄出来，怒气正悄悄地侵蚀着我们的灵魂。

象征愤怒的颜色是红色、黑色和白色。有人生气时会满脸通红；有人却是一生气就黑脸，还有人紧握拳头、面色发白。有的人生气时，外表异常冷静，而胸中却是怒火熊熊；有的人全身颤抖或感到虚弱。有些人的愤怒一触即发，而有些人不爆发则已，一爆发就如同火山喷发一般。

这里为大家介绍三大类精油：

◎ 缓和怒气的精油

◎ 帮助应付怒气的精油

◎ 帮助发泄愤怒的精油

▼▲▼▲缓和愤怒感的精油 ▲▼▲▼

首先提到的是能够让生气的人平静下来的精油，平静下来之后他们能够找到生气的原因，并且有希望得到帮助。

有助于缓和愤怒感的精油——

罗马洋甘菊、德国洋甘菊、晚香玉、菩提花、岩兰草、薰衣草、佛手柑、摩洛哥玫瑰、大马士革玫瑰、广藿香、苦橙叶

▼▲▼▲帮助应付怒气的精油 ▲▼▲▼

处理生气的方法多种多样，从放松、瑜伽、憋气、深呼吸、数数到击打软垫（而不是脑袋）等。我认识的一位男士每次跟夫人吵架，他就会跳进跑车，风驰电掣般地狂飙，直到怒气消散。他和很多这么做的人都很幸运，没因此直接送了命或者伤害到无辜的人。相比之下，精油可就安全多了。不妨试试以下这些精油：

帮助你对付愤怒的精油——

罗马洋甘菊、菩提花、岩兰草、依兰依兰、摩洛哥玫瑰、缬草、黑胡椒、穗甘松、香桃木、安息香、佛手柑

下列复方精油可以用30ml基础油稀释成按摩油，也可以按此比例混合成具有协同作用的精油，可以按照各种方法使用：

复方精油一：

穗甘松10滴+罗马洋甘菊10滴+佛手柑10滴

复方精油二：

摩洛哥玫瑰10滴+罗马洋甘菊2滴+菩提花10滴

▼▲▼▲缓解积压怒气的精油 ▲▼▲▼

愤怒是非常真实的情感，如果不能表现或者发泄出来，而是深埋在体内，往往会导致疾病或身体机能失调。我们可以用积极地方式发泄愤怒，最好的方法就是直接和引起你愤怒的人坦诚地谈。有时候可能不能对人说，那就换个方法，对着镜子说。现在，可以用精油来缓释积压的愤怒。当我们的身心充溢着植物的天然芬芳，美好就出现了。

对缓解积压的怒气有益的精油：

晚香玉、黑胡椒、生姜、摩洛哥洋甘菊、雪松、广藿香、丁香

下列复方精油可以用30ml基础油稀释成按摩油，也可以按此比例混合成具有协同作用的精油，可以按照各种方法使用：

复方精油一：

摩洛哥洋甘菊15滴+生姜5滴+黑胡椒5滴

复方精油二：

广藿香15滴+晚香玉5滴+丁香1滴

为什么我们会生气呢？

因为外界的嗔心唤醒了我们自己的嗔恨之心。当你心中没有这个习气时，面对他们并非什么受不了的事。事实上，你会觉得世上没有恶人。

每个人都喜欢自主。但如果你对别人的非议大发脾气的话，你就是正在把自主权付托给了对方，慢慢地，除了你自己外，每一个人都成了你的心的主人。如果你向往自主的话，就从主宰自己的心开始吧。