神阙穴和命门穴

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，最古就是人们最关注的话题，接下来，就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注林医师，每天一个健康小妙招！今天的话题是：

《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动,包括我们的生命。

我们的生命活动也是阴阳的运动。

这个阴阳运动是不停地在保持平衡。

《易经》中的太极图就是阴阳平衡的缩影。

这个太极图由阴鱼和阳鱼组成,表示阴阳双方是在不停地消长转化着。

表现在人体,就是阳气和阴精的平衡。

如果阴阳能够平衡,那么这个人一定是气血充足,精力充沛,五脏安康。

如果把人体也比作太极，那么，人体前方的肚脐（神阙穴）就相当于人体太极的阴鱼鱼眼，而人体后方和肚脐对应的位置，称之为命门，相当于人体太极的阳鱼鱼眼。

神阙和命门就是守护我们身体的2个太极阴阳宝穴。

前方的神阙（肚脐），是人体元气的根本；小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养、成长的，神阙穴内连着人身的真阳真气，能大补阳气。

此穴还是任、带、冲三脉之交，联系五脏六腑。

通过神阙穴可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。

后方的命门（在后腰与神阙相对的地方），则是人体的生命之门。

命门穴为人体最大的阳经督脉之要穴，也是通督脉的关口之一。

《黄帝内经》曰∶“命门者，诸神精之所舍，原气之所系也。男子以藏精，女子以系胞。”

是人体生命 的本原。

其生理功能有二：命门为精血之海，水火之宅，寓有元阴元阳，为五脏六腑之本；命门系人身之门户。

所以，拍打这两个要穴，可以行气通血，调和阴阳，激活人体的元阴元阳，祛病强身。

拍打方法：

最初的时候，您可以先用一只手的手心拍打神阙，用另一只手背拍打命门。

分开来拍打，以舒畅为度，就这么简单。

熟练之后，您可以变着花样来，比如：

先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在命门穴上，接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门；同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。如此来回重复。

不要拘泥于形式，找到适合自己的拍打方法就行。

我们的神阙和命门两个穴，就像太极阴阳图的黑白点，当我们把手自然甩起来的时候，就是在画阴阳鱼那优美的曲线了。

手在每一次拍打的过程中，力度是越来越大的，拍到穴位上的时候，力度达到最大，这种拍打的力量是有穿透力的，拍到穴位后还要往里面深透一些。练这个功法，我们的身体周围就有一个左右转动的太极，保护我们的身体。

这个拍打动作操作简单，每天空闲时间拍打拍打，可以激活人体细胞，提升人体防病及自我修复能力，长期坚持会让我们身体气血通畅、阴阳平衡，从而达到强身健体、延年益寿的效