心梗、卒中、肌瘤，都与它有关！赶快自测一下，远离“元凶”！【一点资讯】

刘嗲近期天天熬夜玩“跑得快”，常常凌晨三四点钟才睡，平日还喜欢抽烟喝酒。

1月8日22时30分，69岁的刘嗲因胸闷就医，在述说病情时身体摇晃两下，突然倒在了分诊台。诊断为心梗合并脑出血，经过医生及时抢救、紧急手术，这才脱离了危险。

在中医理论看来

脑出血和心肌梗塞是同一种病

都叫“血瘀”

但是这是一种什么疾病？

是瘀血吗？

甚至心梗、卒中、肌瘤，都与它有关

那么怎么知道自己有没有呢？

欢迎今天的健康生活家给我们讲解！

经医生诊断

刘嗲明明一个是出血

一个是梗塞

为什么会是同一种病呢？

血瘀是什么病

第一种：内结之血

肖教授：血瘀为什么容易形成，有很多中老年人，它都是因为气虚造成的，叫气虚血瘀。因为气不足，不足以推动血液的运行，所以它在血液里流动缓慢，再加上很多人喜欢大鱼大肉，血脂高、血压高、血糖高，这样的话就慢慢地形成一些血栓，这就是血瘀的形成的一个基本的机理。

第二种：离经之血

肖教授：是指血液离开了正常血液运行的路线以后，跑到了血脉的外面，已经丧失了血液本身的一些生理功能。比如最典型的脑出血、胃出血，就是血液跑到了血管的外面。

第三种：污秽之血

肖教授：就是我们平时的饮食，吃的大鱼大肉又运动很少的时候，这个时候血脂、血糖、尿酸等，这些血液里面的一些污浊之物就增加了，这就是我们讲的污秽之血。

无肉不欢 运动健将患心梗

为什么热爱运动、擅长运动的人也会血瘀呢？

肖教授：因为他特别爱吃肉，他是无肉不欢的，尤其是爱吃红烧肉，这些荤菜，胆固醇很高。胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，它是导致动脉粥样硬化的最主要元凶。其实按照中国的膳食指南，我们每个人一天吃的动物蛋白不能超过200克。

血瘀危害多 快来看中没中招

血瘀真可怕

竟然与这么多心血管急症相关

我们真得好好重视了

那么

我们怎么做到早防范早发现呢？

现在肖教授会给大家介绍一个

简易的自查办法

看看您有没有这些“血淤”症状！

【测测您身体里有血瘀吗？】

（1）舌质紫黯或舌体瘀斑、瘀点，舌下静脉曲张瘀血；

（2）面部、唇、齿龈及眼周紫黑者；

（3）肌肤甲错（皮肤粗糙、肥厚、鳞屑增多）不同部位的静脉曲张、毛细血管扩张；

（4）固定性疼痛或刺痛、绞痛；

（5）出血后引起的瘀血、黑粪、皮下瘀斑，或空腔脏器的积血和积液；

（6）月经紊乱、痛经，色黑有块；

（7）肢体麻木或偏瘫；

（8）精神、神志异常；

（9）脉涩或结代，或无脉；

（10）腹部抵抗感或压痛等腹诊阳性者；

（11）脏器肿大、新生物、炎性或非炎性包块组织增生；

（12）影像学显示血管狭窄、闭塞或血流阻滞抑或血小板聚集性血液流变性变性等理化指数异常提示循环瘀滞。

【凡具有上述依据2项以上（包括2项者），可以诊断为血瘀证。】

快速清淤有何妙招？

1.喝茶

2.吃“黑白配”

此外

黑木耳还可以这样吃！

效用多多！

黑木耳配大蒜

杀菌清血管

国家级名老中医陈以平陈老，介绍过一个她自用的保健方——每天早上吃半碗黑木耳和大蒜制成的酱。

陈老已经坚持吃了好几年，目前无论是颈动脉还是脑血管的健康状况都非常好。这种吃法不仅对身体好，而且很方便，牙口不好的老年人吃起来也更舒服。

食材：黑木耳、大蒜、酱油、花椒油、蚝油

做法：适量的黑木耳泡发后煮熟，加几瓣大蒜，放入料理机中打成糊。根据个人口味，调入适量酱油、蚝油、花椒油调味即可，可以当做小菜配粥配饭吃。

功效：木耳补肾活血、软化血管，大蒜抗菌消炎，还能给酱料增香。

黑木耳配洋葱

通便 畅血脉

食材：白洋葱或者黄洋葱1个，木耳适量

做法：洋葱切片，均匀的撒一点盐腌制几分钟，减少辛辣味。木耳泡发后切条焯水，焯好后放在洋葱上，再调入少量盐、味精、香醋、辣椒油或橄榄油拌匀即可食用。

功效：洋葱和木耳都富含膳食纤维，有助于通便、预防便秘，洋葱中的槲皮素、硫化物，木耳中的木耳多糖等成分，有助于保护血管。

黑木耳配山楂

补肾活血

山楂有行气活血的功效，还能消食健脾助消化。国家级名老中医张大宁张老有一个自用的补肾活血方，就用到这两种食材。

食材：黑木耳、山楂、石斛、灵芝各20克

做法：

1、木耳提前泡发洗净切块。石斛、山楂用水清洗，灵芝不用洗。

2、清水大火煮开后，将食材倒入锅中转小火。加适量冰糖调味，炖煮2小时即可。

也可以用这个方子煮鸡汤、鸭汤或者煮粥，建议每周喝三次，长期食用。