雨水 | 一夜返青千里麦，万山润遍动无声
“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
——《月令七十二候集解》
一、雨水释义
雨水是24节气中的第2个节气，时间点在每年公历2月18-20日左右，太阳到达黄经330°。此节气时，气温回升，冰雪渐融，降水渐增，故名雨水。雨水前后，万物开始萌动，意味着进入了气象意义上的春天。
二、节气三候
一候獭祭鱼：雨水之日，水獭开始捕鱼，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子，被古人认为是陈列祭水；
二候鸿雁来：五天过后，大雁开始从南方飞回北方；
三候草木萌动：再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始发芽。
三、雨水民俗
1.“拉保保”
“拉保保”是四川一些地区的民间习俗，“保保”在四川话中是干爹的意思。雨水拉干爹，意取'雨露滋润易生长'之意。过去很多人会带着香烛酒菜，带着幼子到路边等待第一个经过的行人，让儿女磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿，寓意孩子健康顺利地成长。
2.接寿
雨水时节，女婿去给岳父岳母送节，送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这就称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。如果是新婚女婿送礼上门，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波时能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
3.回娘屋
《礼记·丧服·子夏传》有言“未嫁从父，既嫁从夫”，在古代，出嫁的妇女由于要在家相夫教子，也因交通不便，鲜少归宁，通常只有在正月初二、初三，以及雨水这些特定日子才能回娘家。雨水时节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。到了雨水，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，还须带上罐罐肉等礼物，感谢父母的养育之恩。
四、节气保健
春季肝气旺，肝木易克脾土，此时若调养不当则易伤脾脏，导致脾胃功能下降；且雨水增多，湿气加重，寒湿之邪最易困脾，又湿性黏滞，一旦致病难以去除，故雨水前后应当着重养护脾胃，以“健脾养胃，谨防寒湿之邪”为原则，经络调理以脾经+肝经为主。
1.足三里
[定位]：位于小腿前外侧，当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
[功效]：健脾和胃，扶正培元。
[操作]：
①艾条温和灸：点燃艾条，距穴位2～3cm处施灸，使局部感觉温热而无灼痛感，每次10分钟，灸至皮肤红晕为度；
②按揉法：拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以酸胀为度，每次5分钟。
2.脾俞
[定位]：在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
[功效]：健脾化湿，益气养血。
[操作]：同前。
3.太冲
[定位]：在足背部，当第1、2跖骨结合部前方凹陷处。
[功效]：疏肝理气，清利下焦。
[操作]：同前。
4.阴陵泉
[定位]：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
[功效]：清利湿热，健脾理气。
[操作]：同前。
五、饮食调养
雨水养生必备五宝
香椿
山药
小米
红豆
胡萝卜
六、雨水节气养生操