微博之论 -05 | 同学聚会、注意力不集中
今年的同学聚会，你会参加吗？
我从未参加过任何一场同学聚会，并觉得，同学之间，倘若有缘，不论我在哪儿，对方都能将我给找出来，不需要去聚会现场。 年幼的时候，看到大哥哥大姐姐们都去聚会，那么多的同学，聚一块，人多有趣，也许会觉得，独自无聊，同学聚会，聊聊过去，挺美的。就盼着自己也有好多的同学，盼着自己快点长大。 而后觉得，那是不必要的闲聊。是一种高谈阔论的酒桌之仪。是内在不够充盈的外逐表现。是想着经由外在的人多热闹，来去排解内心的寂寞无聊。而我们完全可以是经由充盈内心来让自己一个人待着，也是有着淡淡的生命欢庆，也因此，我就不愿出席任何一个同学聚会现场的了。 为了让自己不必出席聚会现场，我一般不会选择高谈阔论的人做朋友当知己。我会有意识地远离善交际的高谈阔论群体。并在毕业之后，自然淡化同学情谊，平日之时不会想着去找同学见面叙旧，如此一来，及至同学聚会的时候，他们也就不容易想起我来的了。 有的时候，我会故意避开同学聚会的日子，在即将同学聚会的时候，我选择不在家待着，亦或说，就在同学聚会的那段时间里头，为自己安排工作。而且最好就是需要出门的工作。如此一来，他们也就找不到我来去聚会现场的了。 不过，不论初中，还是高中，亦或大学的同学，多半都知道我是内向的女孩，不善交际，不喜热闹，也与自己没有多大的交集，更是不大喜欢我这种不会打趣的看着有点闷骚的同学，那他们也就自然而然地不会想着经由同学聚会等形式，来与我交好的了。这让我常年少朋友，做事也会缺帮助（那就要求自己做事的实力，务必要过硬，过硬的实力能煽动整个宇宙的力量），但与此同时，我却有了更多的时间，来去习静，独处。在我看来，人活着，与其在杯光筹影里高谈阔论，于高朋满座中求个热闹，不如走进自心，在独处里习静。因为人多的热闹，并不能让我们一生痛快，懂得独处、善于入静却能让我们自身，越老越珍贵，越老越有味。就社会而言，世人普遍会觉得我这种人是有问题的内向安静者，可实际上，世界上各行各业的顶级高手，很多都是内向者来着，是不会主动出手去交际的人儿，是常年一人独处的安静者，像苹果手机的灵魂人物乔布斯先生，他就是一个常年独处的内向安静者，新品上市之前，他都要独自窝家一段时间。中国粉丝千万的著名作家庆山也说自己的大半生时光，都是一人度过。一个内向安静者不曾活跃社会，多半都是因为还不曾找到合适的位置，散发生命亮光。
所以说，就教育而言，倘若家中有像我这样的内向娃儿，我们要懂得去呵护他们，去发掘他们身上的闪光点，让它闪耀夺目，而非想着将其给改造成为外向者。内向者一旦被照顾好了，那他们可是能够撬动整个地球力量的呢。在我的漫长成长岁月里头，我就曾做过一些，善于交际的外向者们不曾做到的事儿。
孩子注意力不集中，怎么办？
首先，父母要花时间去了解孩子，唯有了解了孩子，我们才能有所懂得，自家孩子是不是真的注意力不集中了。据我所知，学校老师擅长某种技能或学科的教学，但不一定真的懂了儿童，倘若不懂儿童，那老师会是给自家孩子贴错标签的呢。 如想着三岁多的孩子，在四十来分钟里头，都一本正经地坐在板凳上，保持相当的专注来去听老师讲课，那多半都是不大可能做到的，孩子往往会是有所活动的呢。不懂儿童生长规律的老师，往往会是将坐不直、坐不好、不曾有看黑板等的孩子，视为是注意力不集中。
其实不然。在这人世间，儿童的种类，是有很多的，有些孩子哪怕坐不好，不曾有看黑板，那他们也是能够快速吸收学校老师所教的知识呢。有些孩子则需要一板一眼地坐着学习，才能将课堂部分知识给吸收进入，内化于心的。 所以说，评估孩子注意力是否集中的标准，并非坐姿等。而应该是孩子将课堂所学，吸收了多少。不曾真正做到专注的孩子，就是坐姿漂亮，眼睛不曾离开黑板，那老师的所讲，对于他们来说，更多不过就是风一把，左耳进右耳出，下了课，孩子就什么都不知的了，及至考场，那被考倒的，往往会是一片又一片的呢。
其次，绝大多数的孩子都是生来就专注，并在不断发展自身注意力的呢。只不过说，在他们的漫长生长过程中，因了父母或其他成人照顾不当、老师引导不当、生长环境亦是同样的不够合理、身体有所损伤等，孩子的专注力遭到一定程度的破坏，其注意力发展亦有所干扰，那在做事、上课之时，就会表现得不够集中，注意力保持时长过短，整天都是一副心不在焉的样子，那我们就要去帮助孩子修复专注力，保持正常的注意力，来去专注学习。
修复儿童注意力的方法，是有很多的，但不论方法先进与否，前沿与否，受众度高与否，我们都要秉承“契合”这一原则。即，方法与儿童匹配，才能发挥应有效果的。这具体来说便是，先去观察孩子做不同事情，从事不同活动的状态，必要时候，我们可以结合不同观察者的观察结果来去做评估。评估很重要。老师虽专业，但不一定真的做到了客观，不够客观的观察结果，是会有失水准的。
而后便是选择合适的方法，来去帮助儿童发展注意力，如引进游戏，让孩子在轻松自在的寓教于乐中，增加课程所学的兴趣与喜欢。人就这样，对某学科某领域，有了兴趣，生了爱意，就容易专注的了。人，不论成人还是小孩，做着自己喜欢的事儿，都难免地要忘我忘时，乃至于忘了世界、忘了宇宙、忘了天地的。倘若尝试多种方法，仍是不生效果，那也许可以选择引导孩子去学习别的课程。人对学科知识的学习，往往会是存有某种程度的选择性的。这也就是说，对物理不喜欢的孩子，可能会是在舞蹈世界里头，找到原始的专注力，保持相当程度的注意力。
其三，在有的时候看来，儿童注意力不够集中，并非孩子不爱学习，而是孩子心里有事儿，是满腹心事无从诉说，不知找谁来去寻帮助。人就这样，心有挂碍，那再美的美味、再爱的课程，在自己的眼皮底下，我们也往往会是食之无味，不爱碰触，不喜专注，无法集中注意力的呢。那我们就要懂得去帮助孩子放下内心的挂碍，解除心理负担。
这举例来说便是，有些孩子生长在父母争论不休的环境里头，那他们在上课的时候，都有可能会是一筹莫展、心不在焉的呢。据我所知，普通成人都很难在不够安定的环境里安心工作，那不曾获得相当经验的儿童，就更不用说的了。那父母若想帮助孩子修复注意力，让孩子在课堂里头保持相当的注意程度，那我们就要去设法改善家居环境，寻求方法让夫妻之间的关系，慢慢地走向和谐。
有的时候，孩子只是身体出现了某种程度的问题，从而导致他们没法安心学习，集中注意力来去好好上课。因为，从中医角度来说，人的意志力是与肾有关的。而专注力和注意力，在很大程度来说是离不开人的意志力的。儿童的肾气生长昌盛，是需要相对安定宽松的生长环境的。在这期间，父母争吵过多，动荡过多，那孩子是容易受惊吓的呢。长久深受惊吓的儿童，那身体受损的同时，心神是容易走向涣散的，心神一散，人要专注，并保持相当程度的注意力，只怕会是成为奢望的了。
在这时候，父母之间要停止过往的相处模式，努力改善彼此的家居环境，寻求合适的方法来去安定儿童的心神，抚慰孩子惊吓的内心，让孩子有足够的安定与自由来去生活。必要时候可带着孩子去寻求专业人士的帮助。专业人士往往能够为我们选择更合适的对治方法。合适的方法能让我们在摸索探求的路上，少走很多不必要的弯路。不要因此有思虑，觉得带娃上各大心理诊所，是相当丢脸的事儿。
其他的，我就不多聊的了。手中孩子若是注意力还算不错，那我们就要用心去呵护他们，切莫等着孩子注意力出现了问题，才来去亡羊补牢。如，在孩子尚未入学之前，我们可以为孩子提供静态的活动，让孩子安心坐着，这能训练孩子对身体的基本掌控力，有利于儿童入学安静坐着，认真听课。
重要的是在有孩子的地方，成人就要为之营造宽松合适的生长环境，并去掌握基本的育儿技巧，深入了解儿童生长规律。因为，孩子在学校一旦被贴了不好的标签，就不大容易被撕掉的了。我们没法奢望孩子在校能够遇见真正意义懂孩子的老师。
除此之外，我们还可以是为儿童提供合适的刺激物，吸引他们的注意力，在这前提下去蹲下身子，看着他们的眼睛，说他们感兴趣的话题，这能帮助儿童在日常生活里头就保持相当的注意力来去回应成人语言，并成习惯。不仅如此，我们还可以是在讲故事的过程里头，巧妙设计些许问题，以此增强儿童注意力的发展。
但值得注意的是，不论如何努力，不管采用怎样的方法，我们都不能是强迫宝宝保持注意力，不要总想着去打扰活动中的儿童。儿童尤其是低龄儿童在独自游戏或活动之时，若是常被打断，那注意力发育是会受到影响的呢。还有就是，人的注意力时长的发展，是跟随年龄变化而变化的，因为，与注意力有关的人的肾气发展，是跟随年纪变化而变化的。
参考阅读
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