《如何让孩子自觉又主动》：让孩子与情绪和谐相处的2个工具

很多家长在有小孩的时候，可能在心中默默许下的愿望是孩子能健康、平安地长大。可随着宝宝的年龄增大，家长们对他们的要求也在逐渐提高，希望他们能够更聪明一点，更懂事一些，学习更加努力一点。

“教育潮”下，父母如何教育孩子？

望子成龙爱子心切这样的心情我们也是可以理解的，每一位做家长的都希望自己的宝贝能够拥有一份能力，在未来社会上闯出自己一番天地，于是在当今的社会上就出现了这样一种状况：教育潮。

很小的孩子就碾转于不同的补习班，快乐玩耍的时间在不断被压榨。当问起这些家长为什么要这样的方式教育孩子时，很多父母也表示，孩子的天性就是爱玩，只有逼着他们才能学进去一些东西。

学习的自觉性，并不是每一个孩子都拥有的。甚至于有很大一部分孩子，是没有学习的自觉自主能力的，这也是令很多家长十分头疼的。

如果作为父母的你也有同样的困扰，不妨去读一读《如何让孩子自觉又主动》这本书，相信读完的你会豁然开朗，发现不一样的教育道理。

让孩子与情绪和谐相处2个工具

【如何让孩子自觉又主动】这本书，在全球是一本十分畅销的教育类书籍，书的作者是丹尼尔西格里，这位兄台的标签非常大，他被誉为是“情商之父”，同时他也是久负盛名的脑科学家、心理学家和教育家。

同时这本书联合蒂娜·佩恩·布赖森，这位资深的儿童与青少年心理治疗师，二人强强联手，出版这本读物，指出了儿童在教育上应注重的问题，以及提出了他所创的“开放式大脑”概念，能够很友好的帮助父母在指导教育孩子路上遇到一些迷津。

首先，丹尼尔让家长了解到孩子也拥有情绪的三色区模型，分别是红色、绿色和蓝色。

在书中这样介绍到“红色区代表失控”。这是一种自主神经系统过渡唤醒时的强烈应激反应，比如大喊大叫、身体或言语攻击、大哭、不合时宜地大笑等；蓝色区代表自我封闭。

与红色区的向外宣泄不同，蓝色区的行为表现通常是向内的，比如心跳减慢、血压降低、不和人进行目光交流等；简单来说，绿色区代表平和。身体、情绪和行为都是可控的，当一个人的情绪处在绿色区，即是平衡的状态。”

根据这三种颜色，我们可以将孩子的反应情绪分别对应到所属的颜色里，然后再根据颜色去深度地了解孩子的不同情绪以及解决的方式。

一般来说，让大多数孩子比较头疼的是孩子在“红色区域”，大哭大闹，任性不听话，都挂有红色区域的标签。那么当孩子出现在不适当区域的时候，如何让孩子回归绿色的平静区呢？以下有两个工具可以帮助到孩子。

1、给孩子秘密提醒。

听起来好像很抽象，但事实上的意思就是用一种与孩子独特的交流方式，去告诉孩子变得冷静。

比如说，当孩子已经要处于红色火焰喷发的状态时，可以给他们某种暗号，像深呼吸就是一个不错的方式。跟宝宝约定好，当家长让孩子去做深呼吸的时候，要配合，这样一个流程下来，就可以帮助宝宝降低原有的生气火焰。

2、除此之外，家长们也可以试试“抱抱”这样的方式。

很多家长一定有过这样的经历，当孩子不听话或怒气腾腾的时候，会用一脸板正的态度对孩子讲道理，事实上最后的结果都没有太好，但给孩子一个抱抱可能会大不一样。

很多小孩在发怒闹脾气的时候，也可能在思考自己的爸爸妈妈是不是还爱他，所以采用这样温暖的方式也是可以帮助他们回归“绿色区域”的好办法。

3、学会“觉察”。

通俗一点来讲，就是让孩子能够了解自己的情绪发泄点，在要爆发时，能够学会自己按下“暂停键”。在书中丹尼尔也有提到，“通过锻炼情绪的暂停键也可以具备自我理解的能力”，其实分析来看，这是在锻炼一个人的对情绪的洞察力。

我觉得在这一点上，不仅儿童可以去锻炼，大人也同样可以试试看，毕竟这是一项很“高级”的功能，有太多的人无法洞察自己的情绪以及出现情绪失控的场面了。

同时丹尼尔也在书中写道“你能明白为什么看台上的观众能保持镇定，而场上的球员做不到吗？观众能保持洞察力和全局观，而球员只是在狂热地感受赛场中的每一秒”，这个比喻非常的形象，也道出了我们很多人都像那球场上的运动员一样，无法在有情绪的时候冷静的分析和作出理性的举动。

凌晨妈妈来叨叨：

在日常生活中，家长帮助孩子去复盘这项工作是必不可少的，帮助他们去分析情绪，以及反复地去练习，这样才能在绿色去保持的平稳。如果时间经历有限的父母没办法去消化掉这样一大本书，看一些相关的影片也是不错的选择。

比如迪士尼出品的【头脑特工队】，就很完美地用不同颜色的小人去讲述孩子的不同情绪。

最后送给所有的家长一句卢梭的名言，“在儿童时期没有养成思想的习惯。将使他从此以后一生都没有思想的能力”。

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