WYMA Peer Guiding 公益服务：给心灵一个怀抱
当储存下来的难言之隐暴露在繁琐的日程、学业、经济、人际以及情感的压力下，极端负面的心理状态也许正逐渐向我们靠拢，以无人察觉的方式闯入生活当中。
伴随着近些年国内心理健康话题的热议，相信大家经常能看到媒体上曝光的新闻事件。但与此同时，我们似乎从未真正关注过自己的精神状态。当我们以旁观者猎奇的姿态看待这些新闻时，是否考虑过自己的焦虑、烦躁、沮丧、崩溃往往是这些故事背后的起因？
精神健康领域的课题表明，大幅度减少抑郁症首发和复发的唯一方法是由大规模社会参与的普遍预防 (Ormel 2019)。其中，AJP（美国精神病学杂志）的一项研究指出：向他人倾诉是目前样本中发现最具保护性的变量，Jordan Smoller博士提到：“在治疗方面我们知道，一段信赖的关系是有效心理治疗的关键组成部分，现在我们看到它在预防中的作用可能同样重要。”
面临现阶段心理服务市场中的种种问题，例如服务费用高昂、资源获取不便捷、咨询过程缺乏同理心等，我们希望针对青年群体的需求开发出一项全程免费、过程透明的陪伴式心理疏导方案。在这里，我们能认真聆听你的心声，接纳你真实的需求，探索你在生活中的可能性。
心理健康，本应是温暖的词汇。它是一项社会责任，也是一种浓烈的人文关怀。因此，我们也希望将温暖贯彻到底！
我们的服务 Peer Guiding
结合传统的朋辈咨询与教练技术，WYMA Peer Guiding 是一项由同龄人运用聆听、观察、提问等技巧，支持来访者在学业、生活、社会中成长的长期陪伴式服务。通过拓宽个人的自我觉察、提升内心驱动力、解锁自身的潜能，Peer Guiding 提供在对话中不断创造新的探索空间，同时增强当前来访者已有的资源和创造力。
朋辈咨询(Peer Counseling)起源于1971年美国加州的一所学校，经由心理学家Barbara Varenhorst和儿童精神病学家Beatrix Hamburg独立指导的校内课程。不同于“硬核”/科班出身的心理咨询师，朋辈咨询是由与来访者年龄相仿的服务人员，通过培训学习基础的心理学理论和咨询技巧为同伴进行情绪疏导、危机干预。
朋辈咨询的理念应用于同辈之间的独特关系，建立在学生群体更倾向寻求同龄人帮助的基础上。研究发现，我们跟自己有相似经历或共同点的人相处时，容易产生共情力并体会到对方的感受。或许在同一个时代成长的人，更能在彼此身上看到相似的身影，了解对方在彼时所面临的心境。
结合教练技术 Coaching
教练一概念来源于英文“coach”，原指代马车，带领乘客去往想去之处。教练技术(coaching)作为刚刚引进国内不久的领域，是一项基于行为科学、积极心理学、脑神经科学等研究基础的创新实践服务。
不同于心理咨询，教练聚焦于协助来访者以未来和目标为导向，探索自身并激发其潜能与智慧。教练技术运用一系列工具和步骤帮助来访者，朝着发展自我洞察力，敏感直觉，好奇心等目标取得行动层面的进展。教练相信所有人都有创造性和实现改变的资源，因此在交流的过程中会给予充分的信任及安全感，以中立的身份反馈来访者在当下的真实状态。
近些年来，教练在新型的人才培养领域受到越来越广泛的重视，其原因是它有别于“教说型”的咨询体验。与传达知识信息、将答案告知于人的刻板导师不同，教练明白”正确答案“的相对性。他们更像一面镜子，让来访者察觉到自己的思维路径和行为现象，并让其自主寻找答案与改变途径。
创新向导服务 Guiding
作为创新服务，WYMA Peer Guiding 把重点放于通过运用基础心理咨询学理论（情绪状态的评估、咨访关系道德准则、各个流派的原理）、教练的方法模型（强有力发问方式、逻辑层次、创造觉察、三层聆听），提高个体在生活各类发展领域的表现和幸福感。
在结合两种服务的优势后，Peer Guide (聆听者）的价值体现于作为你的陪跑伙伴，Ta会在认真倾听时使你认识到自身独特的价值，并在一路上激励你追随自己的愿景。我们也将每个季度开展的RI (Research Initiative) 项目的学术收获投射到Peer Guide的培训当中，致力把理论化的研究成果转化成给予实践的创新服务提供给大家。
我们的志愿者
WYMA Peer Guide (聆听者)
本服务中每位Peer Guide都具备心理学领域的背景知识、拥有助人的热忱，他们已全部通过长达五个月的统一培训、练习与筛选并学会：
1. 严格对来访者的信息进行保密，全程遵循ACA Code of Ethics (美国咨询协会道德准则)；
2. 包容、理解你的情绪，不轻易做是非对错的主观判断及推测；
3. 关注你当下情绪的积极性，并在更深层的分析后提供抽离当下视角的思路；
4. 提出开放式问题，同你一起观察自己与世界的相处模式；
5. 聆听你的心理需求并带领你进行自我觉察，挖掘内心的资源与力量......
服务对象：
假若你在现阶段有短暂或持续的对于生活，学业，情感，人际关系，性别认知，跨文化适应，人生目标和方向等方面的困惑与烦恼，并感到自己无法得到合适的疏导与出口，我们真挚地希望倾听你的故事。在这段安全温暖的关系里，我们一起回顾你的感受，认真洞察你的内在“空间”。
*请注意WYMA Peer Guiding项目旨在为青年朋辈们提供陪伴和一定的指引，不可替代临床心理治疗或危机干预。
我们的服务过程
Peer Guiding的服务过程大致分为以下五个阶段：
1）匹配&定向阶段
这一阶段中，你可以与和自己年龄、背景相仿的PG开展第一次45分钟左右的一对一咨询。Ta将与你在首次见面时通过收集资料、了解你的咨询需要、熟悉彼此的喜好来建立初步的咨访关系。结束时，双方都将有权选择是否正式开展/接受服务，并做出适合双方的后续咨询安排。
2）建立关系阶段
这一阶段中，PG会通过咨询与教练的一系列倾听技巧和问话方式进一步理解你前来探讨的问题，你们将共同建立一段氛围安全、相互信任的关系。
3）个人探索阶段
这一阶段中，PG将与你共同探索自我并激发自身的内在潜能。Ta会充分相信你拥有让自己成功快乐的资源与能力，全身心陪伴客户一起解锁当下的生活、剖析问题、创造对未来愿景的觉察。
4）行动转变阶段
这一阶段中，PG会根据产生新的理解和领悟，投射到到新的认知和行为方式，与你一起确定未来阶段的目标和方案向着目标方向取得积极的变化。
5）结束阶段
这一阶段是完整咨询过程的重要环节。PG将与你回顾这段过程、总结体验和收获，同你一起离开咨询关系并更加独立地迎接挑战。
我们的服务领域
Peer Guide可以服务哪些领域
1. 生活 - 通过与来访者设定关系目标来改善、重新建立关系；帮助来访者缩小和确定社交目标来帮助其克服社交焦虑、扩大社交圈、提高社交技能。
2. 个人成长 - 通过提高来访者的自我意识促进个人心智成长；能够更好地看待自我（我-我关系）、帮助提高自我满足感。
3. 学术发展 - 通过挖掘来访者的长期愿景来确定学业发展规划及职业目标；专注于帮助来访者通过改变他们的行为方式来改善学业压力和自我怀疑，设定实现目标。
事实上，在我们的 Peer Guiding 服务内测阶段，超过90%的来访者对他们的体验给予了积极反馈。一些用户表示自己在一定程度增强了自信心，看待事物开拓了视野与新的角度。
报名参与
链接 https://www.wjx.cn/vm/YNwt62B.aspx