孕吐严重是宝宝不好吗？有什么办法可以缓解呢？可以试试这些方法

孕吐是一种常见的妊娠反应，但是孕吐出现之后可能会导致胃胀气等现象出现，那么出现孕吐太严重的时候也会影响到孕妇的生活质量，影响到胎儿在宫内发育妊娠的质量。在出现孕吐严重的时候也应该要注重缓解 了。

在孕吐严重的时候应该要养成多户外的习惯，因为我们在户外的时候可以呼吸到自然的空气，而这样的空气可以让我们省心放松。

其实啊，这种担心大可不必，孕吐肯定会影响胎宝宝营养的摄取，但还不至于造成流产等情况的发生。而且，准妈妈孕吐是否严重，与胎宝宝健康与否并没有必然的联系，也不能作为衡量胎宝宝发育情况的标准。

为什么有的准妈妈孕吐严重，而有的却没有反应？

生活中，之所以有一些准妈妈的孕吐反应明显，而有些准妈妈却没有，实际上一方面受准妈妈自身体质的影响，一方面也与遗传有一定的关系。

如果准妈妈在未怀孕前体质较弱，胃肠机能和体内代谢循环系统较弱的话，则在孕早期孕吐可能会比正常女性要严重一些。

如果准妈妈的家族中的直系女性亲属，如妈妈姐妹等在怀孕时孕吐比较明显和严重，准妈妈孕吐的情况也可能会严重一些。另外，平时易晕车晕船的准妈妈，以及怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈，怀孕时的孕吐现象也会较为严重。

可能很多孕妈都有这样的感触，孕吐期间只要是在家里就吐不停，那么这种情况也是因为我们家中过于的封闭，空气不是很顺畅，同时也会有气闷的一个现象，这个时候就容易激发我们孕吐的欲望了。

而我们在户外的时候是属于露天的状态，而且吸收的是大自然空气，可以让我们身心放松，缓解孕吐的压力，甚至有的孕妈外出后就不会感觉到孕吐了。

那么话又说回来了，孕吐的期间也是因为我们适应激素增长的一个现象，在孕吐期间胎儿在不断的增长时，如果母体体质太差的情况下可能会无法适应导致妊娠反应严重。

也有孕妈怀孕后没有孕吐的现象出现，这也是正常的现象，这类孕妈应该要窃喜的，因为自身体质条件比较好。

如何缓解孕吐？

孕吐是早孕反应的一种正常现象，许多孕妈妈都觉得这个孕早期的孕吐是最难受的，有什么办法可以缓解呢？可以通过以下方法缓解：

1.心理疗法

孕育一个新生命，是一件非常幸福的事情，准妈妈心理放松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。准妈妈可以通过看书，听音乐，或和有经验的宝妈交流经验来放松心情，从而引开注意力，达到缓解的作用。

2.饮食疗法

在口味上可以选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。可以多吃一些较干的食物，如饼干、面包片，烧饼等。如果孕吐严重，还要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。