乔丹如何在两年内长高20厘米

你以为，乔丹一开始就是神吗？事实上在高中的时候，乔丹的教练告诉他说：“迈克尔·乔丹，你身高不够高，没有超过180。所以即使你球打得再好，以后也不可能进入NBA，我们决定不要你这个球员。”

很多家长都认为孩子身高是“天生”的，其实，科学早已证实：决定身高的因素除了遗传因素，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。现实中父母不高，孩子却身高臂长的例子比比皆是。其中最出名的当属篮球之神乔丹。

从乔丹一家的全家福看出，他在照片中简直是鹤立鸡群的存在。乔丹的父母只有173和168。此外迈克尔还有一个他从小崇拜的哥哥，是他从小的篮球启蒙老师，即使在迈克尔最辉煌的时候，也会对哥哥的球技自愧不如。然而他哥哥身高继承了乔丹一家子的基因，只有173，也使他注定与NBA无缘。

高中时期的乔丹与他哥哥差不多，只有平均身高的175，因此还被学校篮球队出名。从不认输的乔丹开始尝试通过训练来增高，在两年之内，竟然从175长到了195，来看看他是怎么做到的？

乔丹增高法

1、每天坚持进行篮球、排球等能够使身体完全舒展开的运动

对于乔丹而言，打篮球是他每天的必修课，因为打篮球的过程中，投篮、封盖、抢篮板等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。所以想让孩子长高，就要让他先学会“飞翔”。

2、每天晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松垂直悬空，双脚离地，全身放松的悬挂30分钟-1个小时。

有哪些因素可以促进人身体的增高！

第一是身体因素！身高和骨骺线有很大的关系，要想身高还有所增长骨骺线不能愈合，这是增高的前提！第二就是篮球运动了，和所有体育运动一样可以起到锻炼人们身体的作用，促进人的新陈代谢帮助人体营养的吸收，还能起到愉悦心情的作用，促进身体增长也就毋庸置疑了！第三就是营养的均衡了，要想自己的身高有一个极限，保证营养的均衡是非常重要的比如牛奶，蔬菜等这些食物都是增高的利器！

而奇迹也确实就这么发生了。乔丹在使用这种方法以后的一年半时间里，身高迅速由175cm长高到了192cm，顺利的进入了校队。这简直是个奇迹，最不可思议的是，乔丹的家里面，没有人有太高的身高的

皮蓬和乔丹在少年时代的经历都有类似的地方。皮蓬最早也被球队拒绝，因为那时候皮蓬只有182cm左右的身高，只能在校队给队员们捡球。皮蓬也是一个不愿服输的人，于是他也是这样回家自己偷着使用这种方法。同样，在一年多的时间里，他迅速从183cm增长到2米01!