每日一穴【至阳穴】，补阳益气
【至阳穴】位于背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。
【气血特征】气血物质为纯阳之气。
【运行规律】循督脉上传灵台穴及外散于脊背各部。
【功能作用】壮阳益气。
【至阳穴位的作用功效】
1、缓解治疗腰背疼痛、胸胁胀痛、腹痛黄疸、脊强、身热等
2、缓解治疗咳嗽、气喘、头痛、失眠、嗜睡、梦游等
3、缓解治疗壮阳益气、胆囊炎、心绞痛、躁烦、虚胖、乳房松弛等
【作用功效】利胆退黄、宽胸利膈
【临床运用】现代常用于治疗胃痉挛、胆绞痛、胆囊炎、膈肌痉挛、肋间神经痛等。
至阳穴和筋缩穴是缓解胃痉挛的重要穴位，治疗各种抽筋的病，针对胃痉挛急性的胃痛，按上两三分钟就好了。详见：治疗急性胃痉挛胃痛的穴位保健（专家视频讲解）
【文献摘录】
《素闻炽热》：“七椎下间主肾热。”
《甲乙经》：“寒热懈懒，淫乐胫酸，四肢重痛，少气难言，至阳主之。”
【现代报道摘录】
肝炎急性期（热重湿轻型）：至阳、涌泉，毫针泻法，留针15分钟。
肝炎慢性期：至阳、足三里，穴位注射肌苷酸钠200mg,隔日1次，5周为1疗程。
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。
按摩至阳穴治疗心绞痛的方法：
可取一个一角硬币，或其它边缘光滑的硬板，用右手食、拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感。一般在按压至阳穴1分钟之内心绞痛即可缓解，按压4分钟以上，可维持作用时间达20分钟。
按压至阳穴不仅在心绞痛发作时可立即奏效，而且还可用于预防心绞痛发作。一般每日按压3～4次，或在从事较重体力劳动前、情绪不佳时按压至阳穴，可以防止心绞痛发作。对于抗心绞痛药耐药的病人，按压至阳穴可起协同作用，增强抗心绞痛药物的效果。
【针灸疗法】向上斜刺至阳穴0.5～1寸；可灸。
【艾灸疗法】艾炷灸至阳穴3-5壮；或艾条灸至阳穴5-10分钟。
【应用实例】带状疱疹，俗称“蛇盘疮”，皮疹以水疱、疼痛为主要特点，属于西医学的病毒类