「晓光说」核心稳定差，打球就要歪！快试试这两个训练！

高尔夫看似简单，但实际上对身体能力有很高的要求。如果想要培养一位有潜力的青少年球手，必须要从小就开始有针对性地锻炼他各种各样的身体能力。

今天，高提士高尔夫教学导师李晓光为大家分享：好的球手需要具备什么样的能力，并且会分享两个改善核心稳定性的训练方法：

青少年球手需要培养的身体能力：

下面是两个改善核心稳定性的训练方法：

• 手推车

两人配合，两手撑地爬行，保持上身挺直，后腿由同伴抬起。

• 抬冰棍

训练者平躺在地上，由同伴抬起双脚，训练者保持身体笔直。

身体能力的强弱会对球员的成绩产生极大的影响，所以，如果你想让孩子成为一位出色的球员的话，就必须重视其身体能力的锻炼。此外，也希望家长和教练在孩子的训练过程中，能够寓教于乐，用兴趣驱动孩子成长！

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