明朝一奇人活了120岁,每天只吃两种食物,如今我们也常吃
长命百岁是很多人的梦想，不论是历代皇帝也好，还是普通的平民百姓也好，他们都有着长生不老的梦想。但这仅仅是一个梦想，没有一个凡夫俗子能逃脱生老病死的定律。
长生不老只能作为人们的一种追求，尽可能通过各种养生的手段达到更高的寿命，但无法做到永远存活。在世界上有很多长寿老人，也有许多人通过修身养性的方法，来获得了很高的寿命。
他们到底有什么样的诀窍呢？在明朝时期有一位长寿老人，他叫作王士宁，他是一个喜欢研究道家学说的人，而且没有什么不良的爱好，他的人生经历，可谓是十分的传奇。
一、沉迷道教，无欲无求
王士宁出生于1364年，死于1484年，他的寿命足足有120岁。这对于当时那个时代来说，是非常高的寿命了，毕竟古代人的营养不如现代人丰富，而且也没有足够高的医疗手段。
当时人的寿命仅仅只有几十岁，很少会遇见六七十岁的长寿老人，王士宁能活到120岁，简直就是那个时代的奇迹了。王士宁从小是一个十分好学的孩子，大家都认为他会有着光明的前途，可以去朝廷做官光宗耀祖。
可王士宁并没有走上大家族规划的这条道路，他的学习能力很强，几岁的时候就能认识上千个字，但他却一心沉迷于道家学说，他认为道家的思想十分的高深莫测，有很多可供研究的理论。
王士宁深深地被这门神秘的学说折服了，他也很向往去一个安静的地方，展开自己的修行生涯，不沉迷于世俗的花花绿绿，王士宁从小和其他孩子便不一样，他没有太多的欲望。
其他的小孩子都在玩泥巴、过家家，王士宁却专心地研究道家的各种书籍，到了娶妻生子的时候，一般男性娶了媳妇，便过上了老婆孩子热炕头的生活，可是王士宁却没有任何的欲望。
王士宁不想娶媳妇，对于男女之事更没有任何的向往，同龄人都想要做官发达，但他也不想成为这样的人，他和世界上的一切格格不入，似乎他想要寻找更高深的奥秘。
二、离开家乡，寻长生之道
成年之后的王士宁离开了家乡，去往更遥远的地方寻找生命的真谛，在探寻的过程中，他对长生不老十分的向往，并想要获得其中的窍门和秘密。
在探寻很多名人之后，他总结出了很多长寿的诀窍，但终究领悟不到窍门所在。他希望能找到一位世外高人为自己答疑解惑，后来他来到了一座雪山旁边，这座雪山看起来十分的巍峨，转了一圈之后，徒劳无获的他打算离开时，却发现了一个山洞。
王士宁去山洞中一探究竟的时候，却发现了一个身材矮小，白发苍苍的老人在打坐，老人的面部看起来十分的年轻，皮肤光滑细腻，根本不像是一个老人，十分具有反差感。
王士宁认为自己遇见了一位高人，便开始打听这位高人到底有多高的修行。这位高人非常的高冷，拒绝了王士宁的询问，王士宁锲而不舍地坚定选择了这位老者，便执意地要拜他为师。
可老者却不愿意收任何徒弟，足以可见，这位老者是不慕名利的，不会被世俗的一切所吸引，王士宁便不再打扰老人，但他会在一旁偷偷观察老人每天的行踪，观察老人的修炼方法以及每日所吃的食物。
王士宁发现老人根本不会做饭，每天只是吃一些类似于干面粉的东西。这些东西挂在了墙上的一个袋子里，老人只是把这些面粉放在自己的嘴里，便可以充饥。
如果老人口渴的话也不会烧开水，只是用手轻轻地捧一点山泉水喝进肚里。奇怪的是，就算老人每天吃这样简单的东西，却依旧没有生病的迹象，身体反倒十分的硬朗。
老人赶在寒冬腊月的时候，睡在冰凉的石头上，看起来外貌更是容光焕发，没有年迈的痕迹，经过锲而不舍地坚持，老人终于被王士宁的精神所感动了，于是便告诉了他自己一直以来坚持的秘诀。
三、隐居修炼，拒绝仕途
如果长此以往的话，便可以达到长寿的目的，王士宁答应了师父为此秘方保密，便得到了传授，后来他便离开了这位老人，开始了自己的修行之路。
他来到了山东济宁，找到了一座破旧的小庙隐居。在隐居期间，王士宁很少出门，山下的人们对他都非常的好奇，这位世外高人竟然不出门买菜，天天也不做饭，为什么能生活得这么怡然自得呢。
有人看他可怜给他食物，但王士宁都拒绝了，他所坚持的方法就是辟谷，这是一种独特的修炼方法，饿的话就吃一点枣子和菜叶，也就是我们现代人所说的清水煮白菜，而其实这样的食物，现在的我们也常吃，口渴的话就喝一点点水，从来不吃粮食，也不吃肉类。
后来王士宁的名气越来越大，当地的锦衣卫王宣听说了此人的事迹之后，对他的长寿秘诀十分好奇，便慕名而来前来取经，可王士宁却将他赶走，认为自己的清净不能被打扰，王宣便知难而退。
后来明朝的皇帝也听说了此事，非要请王士宁进入皇宫，来教他长寿之道。王士宁迫于权力的压迫，只能来到了皇宫中，将他的养生秘诀告诉了皇帝。
就因为皇帝叫他进入皇宫，破坏了他的个人清静，王士宁在120岁的时候与世长辞。看来王士宁长寿的秘诀，除了他的辟谷之道之外，还有一个非常重要的要素，就是安静。如果缺乏一个安静的环境，在熙熙攘攘之中生活，那么寿命也会被折损。
四、总结
王士宁的养生方法现代人非常难坚持，光是吃这一方面就阻挡了很多年轻人效仿。他一生只吃枣和蔬菜，这样清心寡欲的生活，让人感觉十分难熬，恐怕没有一个人可以做到这样吧，想要长寿真的是一件很难做到的事情。
我们现代人只能在养生的基础上，尽量地调整自己的生活作息，变得更加健康，饮食方面也要均衡营养，尽可能地使自己的身体处于一个健康状态，才能提高自己的寿命，而不要像王士宁这样追求极端的养生。