宝宝厌食怎么办 四招养成饮食好习惯

　　1、给孩子创造一个轻松愉快的就餐环境

　　吃饭是一件令人开心的事情，很多家长在喂宝宝吃饭的时候，由于宝宝的好动和不老实吃饭，经常会责骂和打宝宝，甚至吃催促孩子尽快吃完，其实这样的做法在无形中就影响了宝宝吃饭的心情，同时还会让宝宝有一吃饭就紧张的心态，肯定就吃不好，所以家长们要为孩子创造一个舒适和愉悦的环境，让他开心的进食。

　　2、想办法为宝宝健脾开胃

　　有时候宝宝不爱吃饭，除了饭菜问题以外，还有可能就是脾胃方面存在问题，家长们可以经过确诊后，给宝宝吃一些能够起到帮助消化和去积累化食的食物或药物，尽量少给宝宝吃寒凉的食物和水果，多吃暖胃的食物，宝宝临睡前可以给宝宝做一些按摩捏脊的抚触，这样是非常有帮助的。

　　3、提高厨艺让饭菜的味道可口

　　不要看小宝宝们年纪小，味觉已经发育完全，对好吃的食物自然会多吃，而对不好吃的自然不会多吃，所以家长们在烹煮孩子饭菜的时候，要在主观意识上有提高自我的想法，不断的努力学习厨艺，当你做的饭菜可口的时候，孩子自然就会爱上吃饭了。

　　4、养成良好的进餐习惯

　　幼儿从小不仅是要养成良好的进餐习惯，任何事情都要养成好的习惯，秋冬季节由于宝宝的消耗能量会比较大，一天的食物摄取可以适当的增多，但是每顿饭吃到八分饱就可以了，太饱反而会造成肠胃问题，而且临睡前不要进食，以免消化不良，做到吃饭时间有规律、荤素搭配、饮食均衡。