脑供血不足的中老年人，会有哪些反应？这几个方法可以缓解

文/爱问360

人到中年后最害怕的是什么？并不是缺少钱财，也不是工作的调动，如果说到最害怕的，莫过于身体出现问题，尤其是当心脏和脑袋等重要部位出现问题时，一定是让人无比厌烦的，对生的渴望，对家人的担忧，都会让他们拼命地抓住最后一次希望，而对中老年人来说，脑供血不足是最常见的症状，但是，处理不当，也会对生命健康产生强大的威胁。

如果要想判断中老年人是否已经出现了脑供血不足的症状，不妨通过日常生活的状态与以下三种表现进行对比。如果在中老年人的身体中已经有了下述这三种表现，说明脑供血已经出现了问题，脑部已经向你敲响的警钟，一定要引起重视，否则最终一定会付出生命的代价。

【中老年人脑供血不足，一定会有这些反应】

1、记忆力出现下降的情况

中老年人的脑供血不足会伴随着记忆力下降情况的出现，当记忆力出现衰退或是出现断片的情况，很可能并不是老年痴呆症的前兆，也可能是因为脑供血不足造成和引发的。

2、会出现头昏脑胀的情况

一旦中老年人出现脑供血不足的情况，每天不管睡眠的质量如何，一定会出现头晕头痛的情况，严重的脑供血不足也会造成四肢的麻木，甚至还会出现短暂的口齿不清。

如果能排除是因为睡眠和其他原因造成的头昏脑胀，则需要对脑部的血管给予更多的关注，避免出现血管堵塞或是血栓等情况。

3、容易引发脑梗塞

中老年人一旦出现脑供血不足的情况，对身体的伤害是极大的，尤其在情绪比较激动的情况下，往往会造成脑梗塞、脑中风等情况，而一旦这种情况的出现，轻则会影响生活，重则可能会直接要了性命，所以，要及时地给予关注，避免意外情况发生。

【中老年人重视脑供血不足症状的原因】—心脑血管出现病变

之所以脑供血不足的症状让人无比担心和后怕，是因为大多数的脑供血不足，如果长时间地出现在人体中，是非常容易引发心脑血管病变的，而心脑血管一旦出现病变，会直接影响人的生活和身体健康。

【中老年人如何缓解脑供血不足】

1、可以按压解溪穴

对中老年人来说如果要想使脑供血充足，时刻都处于无比清明的状态下，不妨可以按压一下解溪穴。

此穴位的功效性是非常强的，经常性按压可以使头脑处于清醒的状态下，而且按压的方法最好稍稍用力，按压10秒后再松开，效果更好。

2、多食用不饱和脂肪酸

中老年人如果要想避免脑供血不足症状的出现，在生活中要多吃一些不饱和酸的食物，能加快血液的流通，同时对身体胆固醇的形成和抑制都会有一定的功效。

多吃不饱和酸的中老年人在很大程度上能避免血管内有更多的垃圾毒素物质堆积，可以很好地防止血管出现病变。

3、控制好血压是基础

对每个中老年人来说，如果要想避免脑供血不足，对身体和生命造成影响和威胁，控制血压是最不能忽视的环节，因为血压对人体脑部造成的危害是不可忽视的，所以，对有高血压患者的中老年人来说，在日常的生活中，血压药一定不要轻易的减量或停止，因为造成的后果是难以预期的。

4、每天进行适当的运动

每个中老年人如果要想使脑供血处于健康的状态下，使脑部可以清晰地运转在生活中，最主要的是要有运动的意识，而且要坚持住，这样不仅能使身体的活力被保持住，同时也能延缓身体衰老的速度，更重要的是可以使身体各个器官处于正常运转的状态，尤其是无比重要的脑部供血，一定不会出现不足的情况。

5、守护好颈椎

大多数的中老年人都会出现不同程度的颈椎病，而颈椎病的严重程度也和脑供血情况息息相关，所以，在日常生活中为了避免出现脑供血不足，要最大程度保护好颈椎，坚持做颈椎操。尤其是在炎热的夏季，进入到空调环境中，对颈椎部位做好保暖的工作，只有这样，才能避免脑供血不足症状的出现，才能更好地使身体处于更健康的状态中。

参考资料：

1、《中老年脑供血不足如何调理，这样做最有效》

2、《大脑供血不足，5个反应很直接，做好预防很重要》

3、《脑供血不足不用怕 按一按脚上这一穴位就能治》