“情感迷失”的秘密和嬗变
一个人神情和行为方式明显透露内心的不安时，就进入了情感的迷失区。情感迷失原因主要是大脑物质造成的上行（激励）和下行（恐慌、崩溃）机制。
个人在情感迷失后重回舒适区的成功经历会成为宝贵的财富。
情感迷失后继续下行就会坠入恐慌甚至崩溃的泥潭。
Snow Dream Bandari - 莱茵河波影
情感迷失的信号
2014年，陪伴孩子第一次见心理咨询师牟老师以后，获得的顿悟就是每个人的外在表现会泄露内心的秘密。由彼及此，我发现自己的心理健康也有潜在的不安全因素。这使我开始去思考一个自己没有涉足过的世界，由人的内在感受和外在表现构筑的情感世界。
随后，我们一家还共同参加了一次为期数周、约十次的心理健康读书会。参加的除了少数心理咨询师和志愿者，大多是心理健康开始出现问题，即情感开始迷失的人。
在这个过程中，我既是参与者，又是旁观者，发现每个人的神情、行为、无意识动作都会透露自己的内在状态。
一个人眼神茫然、空洞，问起来机械地回答“不知道”的人，开始已经处于失去方向和目标，内心无所依托，情感上也开始没法调动自己或积极回应别人。这是开始迷失的信号。
我还记得互动活动中让我印象深刻的一个父母陪着来的高中女生，甚至对于心理咨询师和父母的询问或者交谈都没有什么回应，只能一味傻笑，那已经是情感障碍的程度了。
孩子当时好一些，愿意通过语言和别人互动，也愿意参加一些互动游戏，但已经勉强和不自然，也没有从活动中和别人对他的表扬和肯定中收获快乐。
迷失的人会流露下意识的不安，包括对别人保持警觉，特别敏感，眼神游移，害怕与别人直接对视；通常有唉声叹气的表现；本能地抵触别人对他的赞美和肯定；还包括有咬嘴唇、撕指甲或首批等强迫性下意识行为。
处在迷失区的通常都有这些信号：
与别人互动消极甚至麻木；眼神混沌或者游移；表情紧张；局促不安；有下意识的重复行为，严重者构成强迫。
迷失区的人的情感体验趋于消极和麻木，但还不会与自我和他人产生明显的冲突和对抗，因此只是情感波动，没有发展到明显受损和功能失调。
情感机制“上行”和“下行”的理论探讨
舒适区的秘密在于人类进化过程中大脑中形成的奖赏机制。
一种是当前欲望不断重复而形成的奖赏，当前触手可及的欲望不断满足，得到强化，对这种奖赏的到来充满期待。大多数人在家居生活、休闲娱乐、稳定社交中收获快乐，都属这种奖赏模式。
另一种是“为了理想”的奖赏，由实现未来目标的动机得到鼓舞，产生动力。理想的价值越大，实现的可能性越大，人对于得到奖赏的期待就越强烈。理想主义、英雄主义，属于这种奖赏模式的类型。
人的大脑会因为奖赏机制不断的反馈得到强化，形成一条主线，产生一个主要的目标。对这个目标的聚焦和追求就构成了我们生活的意义。
欲望实现的时候，人得到激励，强化这种模式，这是一条欲望满足的上升通道。
MBA课堂上学到《组织行为学》，马斯洛的“人的需求理论”就是这种模式的应用，讲到的是需求得到满足的向上发展通道。在一个目标得到满足的时候，人会倾向于追求更高的目标，这个更高的目标，就是需求的“激励因素”。
人的行为预期和强化不但有向上的“激励通道”，还有另一种向下的通道。
欲望迟迟得不到满足或者丧失实现可能的时候，人首先会希望得到弥补，产生替代，这是赫兹伯格 “双因子理论”对马斯洛理论的补充和完善。赫兹伯格补充，如果原来的欲望得不到满足，人就会追求欲望满足的替代，但带来的快乐感和获得感远远不如激励的作用，仅仅只是补偿，马斯洛称之为“保健因素”。
赫兹伯格还没有延伸到下滑后的进一步恶化，就是压力机制参与后的发展。
从弗洛伊德到马斯洛到赫兹伯格，他们的理论都来源于分析、归纳和演绎。
但最近几十年来，医学尤其是生理化学的分析，为他们的理论提供了强有了的物质基础实证。
人大脑中的各种物质，包括血清素、内啡肽、肾上腺素、多巴胺、褪黑素等，构成了人情感体验和行为反馈的物质基础。
血清素（五羟色胺）为大脑的逻辑、记忆等提供物质，并掌控心脏、肠胃等脏器的功能调节和信息反馈。
内啡肽又被称为“快活荷尔蒙”，反馈人舒服、自在的内在感受
多巴胺可称为“欲望荷尔蒙”，提供内在的冲动，产生兴奋行为。
肾上腺素又被称为“痛苦荷尔蒙”，主管人对各种负面刺激的警戒，产生应激冲动。
大脑中的褪黑素夜晚分泌，产生困意，促进睡眠和其它功能压制，促进新陈代谢，并在生物钟和光线的作用下第二天早晨转化为血清素。
每一天早晨，我们被生物钟唤醒，开始进行一天的安排，付诸实施。随着时间的流逝，夜晚困意袭来，安然睡去，又在第二天重复第一天的活动。
这几年的经历让我感悟，这看似简单正常的生活循环并不是唾手可得，是一种值得珍惜的财富。许多情感障碍患者在很多年都无法恢复生活规律的平衡。
结合孩子的经历，我更愿意把生理功能和情感机制的联系概括为：
1、健康的情感机制发展和巩固
血清素充足（精力充沛，效果良好）---内啡肽的分泌（身体舒适，感觉良好，得到满足）——褪黑素的分泌（倦意到来，安然入睡，大脑休眠，新陈代谢）——血清素的补充（白天，褪黑素在光线的刺激下转化为血清素）——多巴胺的分泌（这种欲望是可以满足和实现的，继续加油）。
2、情感机制的下滑与崩溃
血清素不足（精力不足，敏感多疑）---内啡肽减少（身体不适感加强）——褪黑素减少（没有得到的满足，没有察觉的危险，造成失眠）——血清素继续减少（情况恶化）——肾上腺素的分泌（全面开启人的求生机制，高度敏感、戒备）——多巴胺极低（情感机制崩溃，生活没有意义，全凭本能推动）。
情感迷失区的行为分析
青春期的孩子，尤其是处在求学阶段的孩子，这种不断得到强化的欲望就是“成就”，具体来说，包括至少985，最好清华北大、国外名校，越大越好。我们不确信未来会发生什么，却迷信教育、尤其是高质量的学历教育可以满足人生的一切需要。
从我们的生活经验来说，这个目标几乎是完美的，一旦达成，它带来的金钱财富、帅哥美女、宝马香车、名誉地位、光环崇拜，可以满足我们所有层次的欲望。
对于这种欲望的形成，家长、老师、媒体、外界信息都起了很大的作用，在那些努力向上的孩子们心中形成了坚如磐石的目标。
在高中，孩子曾经无限接近这个目标，但现在却永远地走上另一条路。
欲望越强烈，欲望得不到的痛苦就越大。过去几年，我一直在反思其中的教训。孩子则用“反噬”这一词汇形容这种代价。
回顾过去，在初中和高中，孩子都有一段情感迷失的经历。
孩子初中的迷失发生在初二，最严重的事件是孩子和最要好的同学发生了冲突，导致调换寄宿学校的寝室，造成的情感伤害和心理冲击因为中考结束、结果理想而得到释放。
高中阶段的迷失发生在高一到高二的过渡期，对身心健康的影响在历时五年后依然没有平复。
我现在宁愿相信其中有着必然的联系，因为初二和高二都是初高中教育阶段的分野，人的个体差异都在这个阶段开始出现分野。
初一、高一的教育大多是巩固基础。同时，得益于很多还在在进入初高中阶段前的超前学习和知识储备，掌握起来还比较容易，很多知识仅依靠记忆力就可以提取。
到了第二年，所有的难度陡然增加。
高二时，孩子所在理科实验班的学习已经明显加速，因为他们的进度比一般班级要快30-40%，涉及的深度和广度也远远超出一般班级。
当原本轻松的学习变得越来越难的时候，直觉会告诉我们，原本相信可以实现的目标，已经慢慢变得遥不可及。
提供这个直觉的，是大脑物质提供的信息反馈。
高强度脑力劳动严重消耗了大脑的血清素等物资，使得人的记忆力和逻辑思维能力变差，给身体带来的舒适感下降，对未来的预期变差。
持续的脑力劳动还带来另外一种损耗。脑力劳动是一种以无氧运动为主的活动，长时间静坐等造成大脑供血不足，营养不足，而无氧运动产生的乳酸堆积在大脑，会造成大脑“慢性污染”。
还有一种不是学习导致的类似情感障碍，来源于对于大脑无节制的挥霍和过度使用，包括经常熬夜、高强度刺激（长时间的游戏等），也会造成大脑的物质、尤其是神经递质和生理激素的失衡。
于是，这些物质的变化会给大脑的各个区域提供信息，影响情感和行为。
孩子的笑容就是那个时候慢慢消失的，产生了一些异常的行为，还有一些与病情恶化明显相关的生活习惯的改变。
孩子明显增加了对情感的需求。
孩子与他的同学进行沟通，但非常受挫。孩子很长时间对我的语言表达方式充满不屑，说，要是我在我们班这么说话，别人造就掉头而去，你必须尽快把你的观点整理好，两句话内表明意思，同学太忙，不这样，下次理都不会理你了。
孩子很长时间对一个小表姐充满愤怒，原因是孩子因为心里难受找姐姐倾诉，姐姐的语气中却有“你生活优越却没事找事，不知道珍惜，不懂事”的意思。后来，慢慢释怀后，他还对小表姐的心理状态产生好奇。
后来还了解到，在那段压力不断增长的时候，孩子会到一个同龄人的群里，聊天聊到了深夜一两点。他说，因为一天劳累而没有获得回报，所以在那个群里多少还能感受到生活的意义。
除此之外，孩子还有一些积极的调整，比如为了锻炼自己的毅力，和一个要好的同学相互激励，每天傍晚在校园操场上跑步，一跑就是十圈。他的表情我看了难受，但他硬是支撑下来，还不只一天两天。
孩子自己买了很多书籍，哲学，心理学，医学，都有，他试图自己去破解自己的困境，寻找出路。
就是寻找心理咨询师，也是我们交流过程中他自己流露出的意思。
所有的一切虽然没有达到预期，但这种努力的过程增加了我对他恢复的信心。
即使在病得很严重的时候，他受损的理智和情感都还在努力地维持他的底线。
随着逐步恢复，他与人的情感互动更趋积极和饱满。
这使得我对他的未来充满信心。
情感迷失区的发展和嬗变
在情感迷失区的人，虽然从情感表现、生活规律、行为举止等出现了明显的波动和异常，但依然保持着向上和向下的两种发展可能。
一种可能是通过主动的调整，重新回到自己的舒适区。这时，人会把过去的成功经验进行整理，以知识和记忆的方式保存下来。下一次面对这种情况，就有了更多的信心和智慧。这是一种情感体验上的“愈挫愈勇”。
还有一种是更加彻底的下滑，就是已经无法维持正常的情感机能和生活规律，产生情感障碍，结果导致人的动荡、沉沦甚至毁灭。这是我过去几年一直在苦苦思索的问题。
只要找到滑入泥潭的原因和规律，就一定能找到从泥潭中爬出的路。
这是我最近几年越来越强烈的信念。