艾灸正成为越来越流行的养生方式，都知道艾灸作用广泛，哪些人适合用，怎么操作，今天一次性说清！
神奇的艾草
艾草应用广泛，从传统采艾驱虫防蚊到节日必备糕点，无一不见其身影。艾叶入药，取其温通作用，而作为灸法，艾灸还可通过温热激发人体免疫功能，调动阳气进行防病保健。对于某些特殊情况，艾灸往往能发挥独特作用，甚至比药物还重要，比如呕吐、肾衰竭等病人。
艾灸适合哪些人
艾灸具有温通、温补的作用，对于虚寒、不通所导致的疼痛、感染类疾病具有显著作用。虚寒类：一是先天虚寒体质的人；二是因疾病所导致的身体虚寒，表现为容易感冒、怕冷、便溏、痛经等；三是身体虚寒的老年人，表现为怕冷、夜尿多、大便无力等。
艾灸需不需要天天做
艾灸作为保健手段时，不适合天天做，可根据季节进行，如三伏天进行艾灸温通效果最强，时间每次约半小时。以治疗为目的时，每天进行则可积累治疗效果。为避免上火，可在艾灸后喝30-50ml淡盐水，引火归元。艾灸时间根据疾病状态而定，当病程较短，病位尚浅时，每次几分钟即可。如果病程长，病位较深，每次可做到1-2小时。
艾灸的顺序
艾灸应当遵循“先上后下，先阳后阴”的原则。中医认为，背部、上身属阳，腹部、下身属阴；头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。
常见疾病的艾灸方法
感冒
风寒感冒可用艾灸治疗，表现为身体发紧、头痛、鼻塞、怕冷等，可取风池、风府、大椎、风门、肺腧、肩井等穴位，艾灸时微出汗最好。需注意的是，如果风寒感冒病程较长而化热或属于风热感冒，则不适合艾灸，可表现为咳嗽、痰黄、多、粘稠、口苦口干等。
痛经
多数痛经都可艾灸，特别是虚寒类，而对于有分泌物发黄、小便炽热、口干口苦的表现，或痛经时热敷无法缓解的患者，则不适合艾灸。痛经艾灸可取腰骶部和气海、关元、神阙等穴位，以热敏灸效果较好。一般在月经开始前一周进行，月经期间则不建议操作。
糖尿病
糖尿病患者出现胃轻瘫等肠胃功能问题时，可以艾灸，但对于晚期患者，如果出现末梢神经病变或血管病变，为防止烫伤，不建议艾灸。徐振华
国家重点针灸专科专科负责人，兼任世界中医联合会热敏灸专业委员会副会长，中国中医药信息学会药灸专业委员会副会长，中国针灸学会新九针专业委员会常务委员，广东省针灸学会常务理事，广州市非物质文化遗产“岭南传统天灸疗法”市级代表性传承人，第四届“羊城好医生”。
通讯员：孔抒帆
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