人老腿先衰，小腿肌肉又被称为人体的“第二心脏”
了解小腿三头肌
常言道：人老腿先衰。小腿不仅是人体重要的支撑部位，它还对于全身的血液循环起着非常重要的作用，其强力的收缩可以保证血液从小腿回流到心脏。因此，它也被称为人体的“第二心脏”。小腿三头肌是由浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌构成，两块肌肉通过跟腱止于跟骨。
腓肠肌俗称“小腿肚”，它有两个头，分别附着于股骨内、外侧髁的后面。当膝关节伸直时，这两个头便与腘绳肌肌腱形成了一种交锁状，共同维系膝关节的稳定。腓肠肌是双关节肌，跨过了膝关节和踝关节。
比目鱼肌位于腓肠肌的深面，但它的内、外侧缘从腓肠肌的边缘凸出。它是属于单关节肌，只跨过了踝关节。之所以把小腿称之为人体的“第二心脏”，是因为比目鱼肌的收缩挤压有泵血的功能。
小腿三头肌的重要功能
防止身体在踝关节上方前倾
使膝关节屈曲
使足部跖屈（绷脚）
使足部旋后（跖屈+足内翻）
对于足弓的维持具有重要意义
腓肠肌和比目鱼肌是强有力的跖屈肌，特别是比目鱼肌，它在胫骨和腓骨上的附着面很大，是防止踝关节背屈塌陷和外翻塌陷的主要姿势肌。
小腿三头肌常见的症状
小腿抽筋：主要跟腓肠肌有关系，这样的情况常常发生于半夜。
久站导致的眩晕：这个可能跟比目鱼肌激痛点有关系。
足跟疼痛：特别容易误诊为跟腱炎或跟骨骨刺。其实，导致足跟疼痛的原因有很多，比如比目鱼肌的超负荷工作或创伤以及小腿循环不畅通都有可能导致疼痛的产生。
膝盖后侧的疼痛：不正确的姿势或运动，可以使腓肠肌发生病变，从而引发膝关节的不适和疼痛。
关于跟腱的断裂
跟腱为小腿三头肌共同的终端肌腱。跟腱常见的撕裂部位在跟骨连接处上方2~6cm的位置。就血液循环而言，此区域为上、下两条血管供血区域的边界，即临界区。此外，此区域在行走时承受最大的应力。所以，突然的起跳就特别容易导致这个区域发生断裂。
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