很多疾病的根源是颈椎病？ | 童子功：左右拧身双手带

现代人由于工作环境和生活习惯的改变，十有八九都出现过颈椎方面的问题。而很多疾病都与颈椎的损伤存在千丝万缕的关系。

今天带大家练习的是维护颈椎健康的童子功：左右拧身双手带。

张老师：我的一个老师曾跟我说过，现代病一切都是颈椎病。

他说的意思是，现在太多的疾病都和颈椎损伤有着千丝万缕的关系。颈肩部的问题是现代生活中必须要重视的问题。

这个动作来自于马王堆汉墓导引，做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：这个动作做了几下就听到脖子里面啪啪响，坚持做50下，脖子肩膀都觉得松开了！超赞！

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