胸椎活动度与颈部疼痛有什么关系

很多人都有过颈肩痛的经历，轻者影响颈椎正常活动，一般3-5天可自愈，重者影响工作、睡眠。一般颈肩痛经过休息或手法松解后可以缓解，但没过多久，就会再次复发，这也是颈肩痛最大的特点----容易复发，为什么呢？可能是你的胸椎活动度出了问题。

胸椎活动度会影响到颈部疼痛吗？？小编你快醒醒，你还敢说你不是标题党！

为什么颈部疼痛却是胸椎问题

首先，在整个脊椎中胸椎的转动角度是最大的，可达到36度左右，是腰椎的7倍之多，所以，做扭转动作时，人体的胸椎起关键的作用。但是，人的胸椎最容易发生的病变却是活动的减退，这主要跟我们平常的生活和工作习惯有关。

根据Mike Boyle先生的相邻关节假说理论（joint by joint approach），每一个关节天生就有自己应该做的事情，或者使命，关节要不灵活，要不保持稳定。如果一个关节没有完成它的使命，就会影响到它的邻居，即上下相邻关节的功能活动，这就是相邻关节之间的关系。

胸椎负责灵活性，下颈椎负责稳定性。脖子部分的颈椎由于有许多神经、血管、组织的穿过，必须保证十分“稳定”，才可以保护这些结构；而下端的胸椎对于躯干的运动、旋转尤为重要，它的活动范围是许多动作的基础，需要有很强的“灵活”能力。我们很多人都有长时间的伏案工作的经历，这种情况下胸椎多是后弯并出现驼背样，这样胸椎的灵活性就丧失了。

人体十分智慧而又巧妙——通过代偿机制——本来你的胸椎是需要灵活的，但是你现在失活了，怎么办呢，身体还是要保持灵活啊，那么你相邻的两个关节就需要代偿灵活了，即颈椎稳定性下降，本来是需要稳定的这个关节，稳定性不足，又导致了它们周围的关节出现失衡。

当要转身向后看人时，如果胸椎僵硬、活动度差，脑部神经中枢就会让脖子多转些角度来达到动作需求，可怜的下颈椎，就会为了代偿胸椎的灵活，而放弃本来稳定的功能，如此一来就会超过颈椎关节先天结构的旋转极限，容易造成韧带筋膜拉伤和关节磨损，长期下来就会成为慢性疼痛，甚至常会扩散到头顶或是膏肓肩胛骨部位疼痛。

要检测你有没有胸椎受限的问题? 赶紧按照以上的方式感受一下， 如果有一边特别卡，你可以寻找物理治疗师，或是先改变你的工作生活姿势吧!!!

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