享受孤独、摆脱社交的人，活的有多爽？

大城市高昂的房价和租金让大部分年轻人经历过或即将经历这样一个阶段：与同样年轻而陌生的人合租在一个被分隔的房间里，共用卫生间和厨房，关上房门，安静又小心地独处，然后默默在心中种下小小的种子，未来的某一天，一定要自己独自居住。

幸运一点的找到熟悉的朋友合租。然而，随着工作节奏、生活压力的变化，生活习惯的差异越来越容易带来不快和心烦，对私密性和自在感的要求变得越来越高，独自居住的想法也难免开始涌现。

“独居”，或许就这么成为大城市年轻人心中一个小小的梦想，在没有太多朋友、亲人、伴侣等亲密关系链条的异乡，它成为另一种没有陌生人分享的港湾，给人自由与自在感。

我们为什么喜欢独居？

1、大城市的原子化和便利性

如今，独居在城市里已是越发普遍的现象。独居率在近几十年来迅速翻番，与社会变迁有着密切的关系。研究者指出近代以来对个人独立的尊崇是独居现象深层的文化动因。

20世纪70年代人们对自身愉悦体验的追求直接拉开了独居潮的大幕，独自一人居住的无拘无束令人向往，城市生活本就代表着时尚潮流与独立自主，加上城市化建设提供了了大量单身公寓，使得城市出现了大量独居者。

前不久，南方都市报联合探探发布了《2020独居青年生活洞察报告》，其中49.64%的受访者表示“目前一个人居住”，他们主要分布于北京、深圳、广州等城市，26至30岁用户占比高达64.73%，成为当代独居青年的主力人群。

大城市提供了足够多的“不用跟人打交道也能好好活”的基础设施，以及大家各自尊重独居生活的默契。经济发展、消费水平提高、城市化大幅度提高日常生活便利度的同时，人会越来越倾向逃避繁琐社交，逃避复杂的情感关系，逃避聚居式的生活方式。各种物流越发达，人越可以在相对少的人际交往中，获取足够生活的资源，有足够多的物质与精神食粮满足需求，就越没有必要摆脱独居生活。

2、自在自如的状态

下班后能回到只属于自己的空间，卸下所有防备，窝在沙发里享受独立的时光，给自己做一顿饭、和朋友聊会天，玩一会游戏、睡前看一部电影或翻一翻喜欢的书籍，所谓一个人的“孤岛”是“孤独”的吗？答案似乎是否定的。

贝壳找房联合珍爱网发布的90后独居人群网络调查报告显示，90后独居青年对独居幸福指数打出的平均分为70分，而对孤独指数打出的分数为60分，由此可以看出，90后对自己独居生活的幸福感高于孤独感，而女性独居质量高于男性，更加享受一个人独居的状态。

高木直子在《一个人住第五年》里，这样描绘她自己一个人做饭的场景：

最开始煮饭的时候，通常会煮很多，然后就学会冷冻起来，“每份的份量刚好是一碗饭的保鲜盒。想吃的时候，就用微波炉加热一下。”再也不用去照顾别人的口味和各种对于食物的冗雜要求，只需要烧自己爱吃的就好了。

“加盐揉搓的小黄瓜、炒茄子、味增汤再加一份冷冻饭”，这大抵就是一顿日常的饭菜。或者只是煮碗面、拌个蔬菜沙拉，简单又快速。似乎远离嘈杂的餐厅和人群，独自一人在家中，一口一口安静地吃着自己做的食物，更能感受到“吃饭”这件事本身所带有的满足感。

当然，一人住的生活里，再勤于做饭的人也难免会有倦怠的时候。有时候就只想叫个外卖，或者是更“放肆”一点地吃着薯片喝着碳酸饮料，也不用担心会有旁人来指责你这样并不健康。总之对于独居青年们来说，无论是吃什么或是怎么吃，都是一件与旁人无关、更为自然的事。

3、怕麻烦，专注自我成长

独居的人，往往并非性格多内向，多怕和人打交道，只是很怕麻烦——怕给自己找麻烦，怕给朋友找麻烦。如果社交开始没乐趣了，开始成为彼此的负担，那就没必要勉强继续了。比如，“哪怕我跟他们在一起相处不开心，但为了各类因素，还是得强装笑脸”的这类社交关系，只会让彼此不快。不是大家多孤僻或内向，只是单纯地贪图简单清晰的关系，喜欢敞亮的关系，喜欢更简单的生活嘛。

年轻人在大城市独自生活的同时，也获得了更多时间、空间来实现自我价值，相比其他处于关系网络之中的年轻人，他们更关注自身的发展与可能性。有网友说：“独居后，更强调个人自由，注重个人隐私，颇具个人义务与权利意识，更关注自我的真实感受。”即便可能是出于“消极选择”，但独居状态中的青年们，也有了更多对自我、对生活、对人生的思考。

当一个人的自我管理足够规律后，理论上，就可以还原到生活最简洁的姿态。独居的时光让我们发现：

——收拾家里，会让心情变好。

——饮食与睡眠规律之后，人的生活质量会提高许多。

——自由独居意味着较少被他人影响，有一定的自由，但滥用自由，身体会惩罚你。

——需要培养强化一些不需要社交的爱好，比如阅读。

没有人要照顾，没有人来打扰，有些人可以在独自生活中获得足够的满足和幸福感，正如《生活大爆炸》里，谢尔顿·库珀给霍华德和伯妮婚礼时的祝词中说的那样，“或许我自己太有意思，无需他人陪伴。所以我祝你们在对方身上得到的快乐，与我给自己的一样多。”

我们为什么害怕独居

1、挥之不去的孤独感

独居生活中，一人住的轻松自在是真的，伴之而来的孤独和寂寞也是真的。很多人在夜深人静的时候，都体会到过“空气被孤独凝固起来了”的那种感觉。据《孤独经济白皮书》显示，57.69%的独居青年会为排解孤独产生消费，消费人群中高达41.57%的人表示每个月将花费1000-3000元。

其实无论是否独居，孤独感都伴随着我们，正如青年作家周嘉宁曾在她的《一个人住的第三年》中这般写到的：

“有一天晚上，我躺在床上打了很久的电话，灯全部都关着，那个人问我，是不是觉得孤独，我想了想，也不知道该怎么回答这样的问题，因为世界上没有人会觉得不孤独。”

只不过，独居在我们生病时、难过时、忽然停电时，倒霉的事情接二连三时，会把那种孤独感放得很大很大。比如，印象中有一天过得很糟糕，看见别人成双结对在温馨地散步，抬头看着建筑都亮着灯，好像每个人都有人在等他回家，又想想自己，瞬间觉得好难过。

正如艾里希所说：“他是自由的，但这就表示，他是孤独的、是隔离的，受到来自各方面的威胁。”

独居青年面临的困境亦是如此，当他们身处独居状态，切断个人与外部世界的紧密联系时，在享受物质和精神自由的同时，也同样失去了与原始共同体相连所带来的归属感与安全感，很容易感到孤独与无力，当这种感受不及时或没有得到合理消化时，人会不自主地产生想要逃避的冲动。

2、难以捉摸的自我

无论感受如何，对很多人而言，在那扇关起来的门里，隐藏着最真实的你自己，那是个可以恣意妄为的自己，不顾形象的自己，怎么舒服怎么来的自己。但山本耀司说，“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。

我们只有在和他人的接触中，才能逐渐辨别人群中的自我，更外向还是更内敛，更爱笑还是喜欢思考，都要有比较和参照的对象。

独居让我们反观自我，发现那个害怕亲密关系，又渴望更多情感连接的矛盾体。最近因为《奇葩说》，哲学教授刘擎开始受到大众关注和喜爱。他曾指出，在抽象层面上，现代人的精神危机来自于社会整个进入了不同的构架，个人生活很难找到一套非常确定的信念或者价值来支持。所以，年轻人一面喜欢独处，一面又热衷于获取信息，既包括物质社会的种种，也包括生活方式和精神依托。

一个人的自我认知是在不断探索的过程中逐渐建立和完善的。如果说年轻时唯一的资本，那我们最大的优势就在于，可以尽可能地去尝试，不要因为害怕就止步不前，也不要因为“以为知道自己要什么”，就拒绝其他可能性。走出封闭的自我，在与社会、与他人的深度接触中探索生活的本质和情感的丰盈。把所有尝试都当做了解自己的途径，这样你才会对自己有更全面的认知，才会拥有重建边界感的底气和力量。

享受独居，又不孤独：兼顾的可能性

有没有一种生活方式，可以让我们享受独居的快乐，也不会被孤独感裹挟？很多人都曾幻想过和三五个好友过上影视剧《老友记》、《爱情公寓》中的日子。一栋大楼里，隔壁住着要好的朋友们，日常生活中有独立的空间，下班了、周末时光也有相聚的时光。大概没有人能拒绝这种完美的安排，虽然现实中好友能住在步行范围之内的都是少数。

还有些情侣，选择分房至少分屋来住。有些人因为工作地点在城市两端不得不分别选择就近的地方居住；有些人对独立空间有较高的要求而主动选择。无论如何，他们是彼此在这个诺大的城市最亲密的依靠，在葆有独立性的同时，依然可以给予对方心灵的慰藉。

其实，还有一种我们小时候都很熟悉的方式——让邻里关系变得更紧密。对于短租人群这点着实不易，如果有一个稳定居所，可以尝试与邻居们拉近距离，俗话说远亲不如近邻，也许在我们犹豫的时候，对方也在犹豫，都在等先开口那个人。重建邻里关系，也许可以在异乡的我们，更有一种回家的感觉。

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