宝宝睡觉总是满头汗，急坏宝妈，莫慌！多半是这四个原因所致

孩子出生后，很多新手父母都会面临一些从来没有面临过的问题，比如：给孩子喂奶，教孩子如厕，走路，学习等等。这些问题对新手父母来说，是挑战也是幸福。因为她们可以见证孩子的每一个第一次，也可以见证孩子成长道路上的每一次进步。

可是即便如此，仍然有问题让父母们非常头痛，那就是——如何正确轻松地哄睡孩子。

众所周知，睡觉会影响孩子的生长发育，如果孩子睡得不安稳，父母就会担心是不是孩子的身体出现了什么问题。

因此，每一位父母都想让孩子得到良好的睡眠质量，每天都睡得安安稳稳的。等到终于弄懂怎么哄孩子睡觉之后，她们才发现原来一切才刚刚开始。

孩子睡着了之后仍然会有无数问题冒出来，比如：踢被子、满床打滚、爱出汗、半夜惊醒等，这些问题都让很多新手爸妈手足无措，焦头烂额。

娜娜在生了孩子之后，就做起了全职宝妈，因为丈夫的工资比较高，婆婆又很年轻，愿意帮忙的缘故，娜娜在孕期和孕后的这段时间都过的非常轻松。

她一天做得最多的事情，就是照顾孩子以及思考怎样更好地照顾孩子。可是孩子5个月大的时候，娜娜发现宝宝可能“出事儿”了，这到底是怎么回事呢？

原来她发现孩子睡觉的时候总是爱出汗，甚至有时候枕头，被子都被孩子身上的汗给浸湿了。

这让娜娜非常担心，她害怕孩子是因为身体虚而出的虚汗，又害怕出汗是孩子睡眠质量不好的表现。于是她急忙带孩子去医院，才发现原来是室内温度过高的缘故。

其实很多孩子在睡觉的时候都喜欢出汗，有的孩子出汗的情况甚至非常频繁，这个时候不少家长会自责是自己没照顾好孩子。

其实孩子会出现满头大汗的情况，主要原因有以下4个，妈妈们可以一一比对：

室温过高

孩子的体温比成年人的体温稍高，这是因为孩子正在处于迅速生长发育的阶段，体内的新陈代谢比较旺盛的缘故。因此，这个时候如果室内温度过高，孩子睡觉的时候身上就容易出汗。

被子、衣服太厚

有的家长总喜欢以自己对温度的感知，来揣摩孩子对温度的感受，所以有的妈妈经常会自己觉得冷，就觉得孩子也冷，给孩子穿厚睡衣，盖厚被子。

其实在同等的温度下，孩子感觉到的温度会比成人感觉到的温度稍高。因为孩子的新陈代谢和血液循环速度比成人快，所以很多时候成人觉得太冷了，但孩子却感觉刚刚好。

这种情况下，如果父母给孩子穿厚睡衣、盖厚被子的话，孩子就会通过出汗来进行排热。

过于兴奋

不少孩子在睡觉之前会跟爸爸妈妈玩游戏，这时候她们大脑处于非常活跃的状态，睡着之后就难以进入深度睡眠状态。此时孩子不仅会频繁出汗，还会出现满床滚，说梦话的情况。

睡前饮食过多

如果孩子在睡觉之前喝了奶或者吃了东西，也会出现满头大汗的情况。睡前只要吃了东西，哪怕食物的量不多，也会加速孩子汗液的分泌，这样不仅会导致孩子睡觉容易出汗，还有可能导致孩子睡眠质量不佳，继而影响身体成长发育。

家长要注意，哄睡孩子的时候可以选择安抚孩子，轻拍孩子背部，但尽量不要给孩子吃东西。

搞清楚了孩子频繁出汗的原因之后，接下来科普几个应对孩子频繁出汗的措施，家长们可以记下来：

关于温度：妈妈要有意调节室内温度，对孩子来说，最舒适的温度为20~24度。妈妈们可以等孩子睡着了之后轻摸孩子的背部，如果发现孩子出汗了，就改善室内温度。现在正值夏季，除了控制温度之外，还要注意给家里通风换气，给孩子穿透气性好的棉质睡衣，换成夏凉被。

关于睡前：孩子睡觉之前，父母不要让孩子吃食物，以免增加肠胃负担，也不要跟孩子玩游戏，可以给孩子温柔地讲一些睡前故事，故事内容尽量不要带有让人兴奋的情绪，以安抚为主，这样能够给孩子营造一个良好又舒适的睡眠环境。

如果父母经过比对后发现，孩子睡觉出汗并不是因为以上几点原因造成的，就要警惕孩子的身体是不是出现问题了，可以带孩子去医院检查，排除疾病的可能之后再遵从医嘱操作，改善孩子的睡眠和出汗现象。