《向前一步》：职场女性进阶指南（男性勿入）

你好，我是小云。

一个男人，一个女人，站在起跑线上，开始一项长跑运动——职业发展。

一项历时漫长、备受磨炼，最后可能有所收获的运动。

一声枪响，他们开始一起向前奔跑。

一路上，人们都为男人打气：“加油！坚持下去！”

女人耳边听到的声音是：“你知道，你并不是非得这么做！”

运动员跑的越远，人们给男人加油的声音就会越大，而女人则听到更多质疑的声音。

外界的声音，加上内心的声音，逐渐瓦解着女人坚持跑下去的决心。

这就是我们真实的职场现状。

当女性正在努力承受激励竞争带来的压力时，旁边的人却在大声喊：

“家里的孩子需要你照顾，你为什么还在跑？”

01 

为很么女性总是遭到质疑？

杨澜在《听姐说》里吐槽，小时候爬树，被告诫要有女人样。

进入学校后，被说男孩子后劲大。工作以后，又被总问起如何兼顾家庭和事业。

作为一个女孩子，在我们一生的成长中，有太多的规矩想要来规驯我们。

而男孩子就不会被频频问起，如何兼顾家庭和事业这个问题。

根据瑞信2019年10月发布的《CS Gender 3000》报告显示，在中国企业中，女性董事会成员的占比仅为11%，相对于2015年的10.1%只提高了不到一个百分点，远远低于全球20.6%的平均水平。

在受调查的中国企业中，女性CEO的比例仅占了6%。

女性在核心管理层的占比也只有15%。

就拿我们集团公司来说，班子成员一个女生都没有。

BOSS直聘研究院发布的《2021中国职场性别薪酬差异报告》中，以中国城镇就业群体为研究对象，报告显示，2020年女性平均薪资6847元，低于男性31.8%。

是什么阻碍了女性的发展？

既有外部障碍，又有内部障碍。

外部：社会成见，性别偏见，角色期待。

内部：定位认知，成就期望，角色焦虑。

社会对男性的固有期待是：他们是提供者，有决断力，积极进取。

社会对女性的固有期待是：关爱他人，敏感，热心于公共事业。

有人说，鸡蛋从外部打破是压力，从内部打破是生机。

到底是先外部，还是先内部？

说到底，这是个鸡生蛋、蛋生鸡的问题。

鸡是指，女性一旦实现了领导者的角色，就能够摆脱外部障碍。

蛋是指，我们首先要消除那些阻碍女性成为领导者的各种因素。

女性，想要获得成功，就必须打破这些偏见。

谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》里，告诉我们打破职场偏见的十二条准则。

谢丽尔是谁？

她是Facebook首席运营官，是第一位进入Facebook董事会的女性成员，是扎克伯格的左膀右臂。是美国薪酬最高的女高管，是福布斯上榜的前50名最有力量的商业女精英之一，被美国媒体称为硅谷最有影响力的女人。

02 

打破偏见的十二条准则

No.1

战胜内心的恐惧

为什么女性会在职场会产生恐惧？

电影《找到你》里说，如果你选择成为一个职场女性，会有人说，你是个糟糕的妈妈。如果你选择成为一个全职妈妈，又有人觉得这不是一个职业。

职场女性，两头犯难。

无论生养孩子否，女性都要面临社会和职场的双重压力。

女性自己，也在这种双重评价机制里，害怕自己不能够掌控生活的平衡性。

但其实生活没有平衡，只有选择和取舍。

同时，成功的女性，正在被社会所妖魔化：她们是女人脸，男人身。她们一手拿着电话，一手搂着啼哭的婴儿。

所以女性往往会因为这种外界的评价和内在的平衡，而缺乏想当领导的进取心。

不仅如此，事业成功的女人，往往还会遭到质疑。

哈佛大学商学院有一项关于女性企业家海蒂的真实研究案例，就说明了这一点。

这项研究，描述了海蒂怎样通过“爽直的个性……以及科技行业最有影响力的众多商界领袖在内的职场人脉网、个人社交圈……”成为一个企业家的。

参加测试的学生，一半人读海蒂的故事，另一半人也读同样一个故事，但主人公的名字变成了一位男性，他是霍华德。

尽管学生们都认为海蒂和霍华德两人都很有能力，但他们却都想跟霍华德一起工作。

海蒂则被认为很自私，不是你想雇用，或者为之工作的那种人。

霍华德的做法符合社会期待，海蒂的做法不符合社会期待，所以，我们喜欢他，不喜欢她。

英国首相撒切尔夫人被称为“母鸡阿提拉”，以色列第一位女总理梅厄被叫做“内阁中唯一的男人”，德国总理默克尔被冠以“铁娘子”，尼克松称印度第一位女总理甘地为“老巫婆”。

女性在职场表现的有成就，就会被贴上太过好强、不好合作、喜欢权利、难以取悦等标签，男性则只是享受他的成绩就好了。

如果一位女性对工作进度催得太紧、能力太强、专注于结果，她就表现的像个男人。而如果她像男人那样行动，人们就会不喜欢她。

应该没有人希望被人讨厌。

赢得喜欢，不仅仅会带来好心情，而且是成功的关键因素，无论是在职场里，还是在个人发展上。

到底如何做，既能让自己不被讨厌，又能为自己争取合理利益呢？

谢丽尔给女性的建议是：

第一，女性在考虑事业的时候，可以问问自己，如果没有恐惧，我会做什么？然后放手去做。

第二，学会接受批评。学会体会批评、愤怒、伤感等情绪，随后，继续前进。

第三，专注于自己的工作。因为只有做出成绩，才是自己最好的说明，也是自己最好的名片。

第四，在我们穿越雷区时，互相依赖也会有所帮助。人们容易防着身居高位的职场女性，是因为他们实在是太少见了，如果他们的比例达到50%，人们就会接受这种现象，真正的变化才会出现。

第五，不要试图赢得每个人的喜欢，这种想法会阻碍你的发展。当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人；如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。

第六，对外界评价脱敏。不去在意外界的评价。外界的评价和噪音是在对自己进行PUA，让你产生自我怀疑，进一步去验证他们的正确性。如果我们这么做了，就正好中了别人的下怀。

No.2

选择一份好工作

在选择工作的时候，你会更倾向于什么？

钱多、事少、离家近？

职位高、薪水高、福利好？

薪水少、职位低、前景好？

每个人或许都会做出不同的选择。

曾给出过大家一个选择工作的参考模型，那就是薪水、成长、文化。

一般情况下，三角如果能满足两角，就可以称得上是一份好工作了。（从中层到高管，从年薪40W到100W，朋友为什么犹豫了？）

谢丽尔在财政部工作的时候，想要跳槽去谷歌，因为谷歌的文化——实现为全球提供咨询渠道。

谷歌不仅给到她的职位低，而且她连具体工作内容都不知道。

于是，她做了个电子表格，横着列出了可能的机会，竖着列出了选择的标准，比较工作角色、责任级别等。

虽然她很想加入谷歌，但是从电子表格的分数来看，谷歌的工作并不被看好。

她向谷歌公司的首席执行官解释了自己的两难处境，其他公司雇佣她时会给她实际的工作，包括需要管理的团队和达到的目标。但在谷歌，她可能是第一位业务部总经理，但事实上，谷歌当时还没有业务部，也没有具体的工作可以做。

这位执行官用手盖住了谢丽尔的表格，并且说，“当选择一份工作时，只有一个标准是重要的，就是它是否能够让你快速成长。”

如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐在哪儿，你只要上去就好了。

这甚至成为她职业生涯中，选择工作的首要标准。

在谷歌工作了18个月后，她决定将时间扩展成为6年半。

在与世界上最聪明的人一起工作了6年半之后，扎克伯格向她抛来了橄榄枝。

扎克伯格邀请她去Facebook做首席运营官，即便这份工作的职位比之前的级别更低，她还是决定要去给这位23岁的年轻老板打工。

正如当初她加入谷歌一样，她现在选择Facebook，首要考虑的，仍然是公司快速成长的潜力，以及它的发展目标，而不是工作职位的头衔。

所以，当有人问起谢丽尔，到底什么才是一份好工作时，她的回答显而易见：成长潜力。

No.3

做好职业生涯规划

谢丽尔说，每个人都应该有一个长远的梦想，以及一个18个月的目标。

长远的梦想，是既让自己兴奋，又让自己感兴趣的工作，可以帮助我们定向。

18个月的目标，却可以帮我们迂回曲折前进。

一旦我们知道了自己想要去的地方，我们可以有多条路径可以走。

长远的梦想在高处，而18个月的目标成为了爬向高处的具体路径。

人们常用“梯子”来比喻职业生涯，但这个概念，已不再适用于大多数人。

据统计，从2010年起，美国人在18-44岁之间，会换11次工作。

这就意味着加入一个组织或者进入一个公司，待在那里一步一步往上爬的时代已经过去了。

职业生涯，是方格架，而不是竖梯。

竖梯，会限制人的行动，要么往上爬，要么往下退。要么站在阶梯上，要么跌下来。

方格架，能让一个人拥有更多探索的可能。

爬到梯子的顶端只有一种方式，爬到方格架的顶端，会有很多种方式。

站在竖梯上的人，大多数攀爬者，都不得不盯着上面一个人的屁股。

站在方格架的人，可以有更宽广的事业，而不是站在最顶端的人才能看到最美的风景。

谢丽尔的职业生涯就是在爬方格架，她的事业也不是在一开始就规划好的。

作为求职者，总是不得不接受能找到的工作，然后再稳步发展。

实现长远目标的过程，总是需要一些变通。

这从她自己的工作经历就可以略窥一二。

她毕业之后，先是担任世界银行首席经济学家的研究助理，世界银行旨在减少全球范围贫困现象。

后加入非营利性俱乐部，通过营销来解决社会问题。

后加入麦肯锡做顾问，发现这份工作不适合自己，又回到了财政部，参与经济政策领域工作，同时见证了技术发展的第一波高峰，发现技术正在改变人们的生活。

随后她加入谷歌，实现为全球提供咨询渠道。

之后加入Facebook，让世界更加开放和连接。

她虽然不像他的父亲和弟弟妹妹那样，拥有清晰职业方向，比如成为一名医生。但是她希望自己能够改变世界。

因此，她的建议是：

长远的梦想，不一定要特别具体，但应该能反映出一个人大致的工作方向。

比如在职场独当一面，做一个自由职业者，从事创造性的工作，获得梦寐以求的大奖，做一个最高法院的法官。

无论你的长远梦想是否清晰，即便是模糊的目标，也能够为你的人生提供方向，它就像一个远处的路标，指引你前进。

有些目标的实现，需要走传统的路子，比如成为高院的法官，应该从法学院的学习起步。

有些目标的实现，需要你攀爬方格架，比如改变世界，正如桑德伯格自己的职业发展路径。

谢丽尔的建议，也不是不切实际的。

她说，这艘火箭，有可能在外部，也有可能在内部。

任何一个领域，都存在激发个人成长潜力的工作。

成熟的行业，可以在企业内部寻找火箭，即正在扩张的部门，或者团队。

而且，她还给出了18个月目标的设定原则：

一是，以我的团队能够为公司做什么，设定目标，这也是最重要的。

她认为，关注结果和影响力的雇员是最值得重视的，比如她招聘的一个员工，在面试的时候，就反问她：“你现在最大的问题是什么？我该怎么帮你解决？”这不仅能让女性从共同利益的角度出发思考问题，也符合人们的期望，是一种明智的选择。

二是，在接下来的18个月里，为自己设定更多有关新技能的学习目标。

而且通常，那些自己最害怕的事情，最不擅长的事情，最不敢尝试的事情，应该成为学习的内容。

三是，接受风险，选择成长，挑战自我。

在应该晋升的时候，主动争取跟高的职位，这些都是自我职业管理的重要内容。

不要等着别人给你力量，就像那顶皇冠，它也许永远不会出现，可是谁又会戴着皇冠，爬方格架呢？

No.4

主动选择往前坐

在选择一份工作的时候，男生总是很自信，他们往往觉得自己值得。

而反观女生，总是小心翼翼，直到做出成绩，才不再韬光养晦。

这让我想起《初入职场的我们》面试篇，格力为五位求职者，准备了五把椅子，薪资分别是2000元，5000元，1万元，5万元，10万元。

奇怪的现象发生了。

三个女生，分别选了2000元，5000元，和1万元。

两个男生，则选择5万元和10万元。

在面试一项新工作时，女性只有在认为自己100%符合条件时，才会主动提出申请。而男性只要觉得自己有60%的条件符合，就会去争取晋升或成长机会。

女性很容易低估自己，并且会将取得成功的原因归因于外部，获得失败则归因于能力不足。

在男性中，却是反过来的。

谢丽尔说，自己和弟弟，都曾在周末被约会对象通知取消约会，她整个周末都闷闷不乐，想知道自己到底哪里出了错；而她的弟弟，则跑出去和朋友打篮球，还说这女孩儿错过好事了。

谢丽尔、室友和弟弟，都在大学选修了欧洲知识分子史，室友读完了课程指定的10本原著书，自己读了10本译本，弟弟只上过两次课而且只读了一本书。考试结束后，室友和自己都后悔没有答好某道题，而弟弟则一脸自信。结果考试成绩出来，三个人都得了A。

所以，她教给我们几个方法，几个往前坐的方法，因为只有往前坐，才会获得机会和提升。

一是，感到不自信的时候，假装自信。

采取大幅度动作，脸上挂上假笑。当人们采取大幅度动作时，主要持续两分钟，压力荷尔蒙水平就会下降，从而让人感到自己更有力量，更有责任感，更愿意承担风险。

现在可以试着伸展四肢占取更大的空间。

二是，主动投入工作当中，获得机会。

在工作上积极主动，一定会带来回报。

如果一个人总是等着别人告诉自己该做什么，我们就很难设想她能够成为领导别人的人。

三是，主动学习，因为并没有100%匹配的工作。

女性总是等到100%胜任一项工作的时候，采取申请这个工作岗位。

但是在某个特定时期，迅速学习，并作出成绩的能力才是最重要的。

四是，主动积极争取。

一项对于卡内基–梅隆大学硕士毕业生起付薪水的研究发现，57%的男同学试图和雇主谈更高的薪水，而这么做的女生只有7%。

很多女性认为，只要自己努力勤奋，认真完成工作，就能够得到领导的青睐和赏识。

当出现新机会时，要么觉得与自己无关，要么单方指望领导任命。

然而，机会和资源都是有限的，主动争取，展示自己，获得信任，才能够赢得机会，被动等待的人会与机会擦肩而过。

五是，要做一个勇于在“漩涡中心”工作的人，更能掌控局面，发挥自己的长处。

这句话其实是稻盛和夫讲的，他说工作中无论事情大小，都需要有一个精力充沛、起核心作用的人物，去协调上司、部下和周围人的沟通，这样的人如一股上升的气流，将与此事相关的全体人员卷入，带动整个团队的氛围。

勇于在“漩涡中心”工作，不是被动等候上级安排指导，而是主动成长，寻找并解决问题，积极思考和做事。不畏惧承担责任。更多的付出和辛苦，换取的是更大的提升和进步。

如果你不是在漩涡的中心，只在漩涡四周咕噜咕噜地跟着大家转，就很难得到真正的进步和锻炼。

No.5

在薪资谈判中积极争取

同样的工作，女性为什么要比男人挣得少呢？

女性在维护自己利益方面，如此勉强是有正当理由的，因为这么做往往会事与愿违。

对于男性而言，为自己的利益，去谈判，并不会产生负面影响。人们已经预期到男人会争取自己的利益，强调自己的贡献，认为自己应该被认可，并得到回报。

对于女性而言，社会的预期是关注他人，所以当他们维护自己利益，或维护自身价值的时候，大家对此举都不会产生好感。

有趣的是，当她们为别人的利益去谈判时，女性和男性表现得一样好，女性甚至会更好。

因为在这种情况下，不会让他们显得自私自利。

为此，谢丽尔建议我们在谈判中，可以运用以下策略：

首先，思考个人化，行动公共化，利益共同化。

她建议职场女性在谈判前都先好好想想，因为女性通常比男性拿到的报酬低，所以不要一下子就接受最初的条件，应该给自己机会继续谈判。

这样一来，女性就把自己与一个群体联系起来了，而不只是在提自己的诉求。事实上，这也等于是在为所有的女性谈判。

此外，虽然听起来有点傻，但你所用的人称代词很重要。只要有可能，女性就应该使用“我们”而不是“我”。如果一个女性告诉对方“我们度过了美好的一年”而不是“我度过了美好的一年”，她的要求会更容易被对方接受。

其次，为谈判提供合理的解释。

男性不必为谈判找理由，女性则必须为自己寻求辩护。

辩护1：寻求更外围人员的支持，比如同事、直接领导的评价。

辩护2：表现出对公共利益的关心，关注团队会带来更好的结果。

辩护3：引用行业标准，比如，这种责任级别的工作，市场报酬大概在这样的范围内。

辩护4：获取外部OFFER，告诉对方你还有别的公司，准备给自己机会。

谢丽尔在接受扎克伯格工作邀约的时候，就已经打算接受他的条件了，相同的职位只拿男性薪水的一半。

结果，她的妹夫恼火地说，“同样的工作，你为什么要比男人挣得少呢？”

尽管她的妹夫并不清楚谈判的细节，他只是想强调，和她水平相当的男人才不会像她一样接受那样的薪酬待遇。

这大大地鼓励了她。

谢丽尔又回去找扎克伯格，告诉他，也许自己不能接受这份工作，但开场白是这样的：“扎克伯格，我明白你很想雇用我来管理你的市场团队，所以你当然希望我是个优秀的谈判者。这是你和我之间唯一一次面对面的谈判。”

第二天扎克伯格接受了她提出的条件，他将谢丽尔的合同期限从4年延长到5年，并且同意她成为公司股东。

这么做弥合了两个人之间的分歧，扎克伯格颇有创意的解决方案，让彼此的利益有了更长远的关联。

No.6

找到自己的人生导师

为什么要找人生导师？

人生导师之所以重要，是因为，与没有赞助者的同行工作伙伴相比，拥有赞助者的男性和女性，更有可能获得拓展性的工作，以及升职加薪。

既然导师这么重要，我们该如何找到自己的导师呢？

在回答这个问题之前，我们首先来看看，导师们如何选择自己的门生。

有研究显示，导师对门生的选择，基于其外在表现和内在潜力。

人们会本能地投资给那些才华出众以及能因资助而真正受益的人。

在被指导者能善用时间、真心接受反馈时，导师会继续为之投入。

这种关系可以发展为友谊，但仍然是以工作与职业关系为基础。

事实上，不是“找个导师你就能变得优秀”，而是“脱颖而出，你才会得到一位好导师”。

因此，桑德伯格的建议是：

首先，你得有才华，你得脱颖而出。

其次，可以运用一些方法。

比如：

直接提出问题，进行问题交流。谢丽尔在斯坦福大学演讲结束之后，有个人拦住她说，自己创立了一个非营利性组织，旨在向低收入学生，提供考前辅导和校园心理咨询。他知道谢丽尔非常关心教育问题，所以直言不讳的说明只需要占用几分钟时间，希望能帮她介绍某位能帮助这个组织发展的赞助者，他成功了。

如果在工作上，有人经常来找你解决问题，或者你的领导总是分配给你困难的任务，请你一定要注意，他们正在“指导”你，你在不断成长的同时，他们也获得了左膀右臂。

大多数处于指导地位的人，都很擅长解决问题，那就给他们一个需要解决的问题。

提前做好准备，而且准备充分。那位非营利组织的创立者，他的准备是了解到谢丽尔非常关心教育问题，热心公共事业，希望帮助他人。而且她有资源，所以他开门见山的表达，立刻引起了谢丽尔的注意和兴趣，因此他拿到了想要的赞助。

对方能够获益，彼此共生发展。人类的内心，是非常渴望参与互惠行为的，如果在一开始，就能让对方知道，他能从中获得什么，或许就更容易获得成功。

有研究表明，人类报答他人的义务感，在所有类型的社会中都有切实记在，并且它支配着各种各样的社会关系。

征求对方意见，情绪方面积极。如果你是一位普通员工，可以借助向高层征求意见的方式，获得高层的注意。同时，可以借助表达谢意的机会，请求更多的指导。对方就会在不知不觉间，参与了你的职业发展。

不得不说的是，在制度森严、等级明确的组织中，要谨慎征求高层的意见。

同级朋友之间，更能激发潜力。导师并不是一定是比你资历老、年龄大、经验多的职场老狐狸，所有的忠告都来自于忠告者自身的经验，

不得不说的问题是，即便找到了自己的人生导师，我们也不会从此就能更少一层楼，潇洒的成为女高管，从此过上幸福快乐的生活。

还需要我们亲手，为自己的人生价码筑坝，形成自己这座建筑的样子。

No.7

不要提前退场

几年前，脸谱网的一位年轻女员工走到谢丽尔桌前，问她是否能私下谈谈。

于是她们去了会议室，然后对方一口气儿问了谢丽尔很多如何平衡工作和家庭的问题。

问题一个接一个，谢丽尔开始对她的这种急切感到好奇，并且打断了她，询问她是否有孩子。她说没有，但希望提前做好计划。

谢丽尔又问她和她的丈夫是否都在考虑要孩子的问题。她的回答是她还没有丈夫，随后又笑着说：“其实，我连男朋友都没有”。

事实上，女孩子，确实容易过早考虑安定的问题。

一个5岁的小女孩参加完课外活动，回到家里后闷闷不乐，告诉母亲，如果她和自己喜欢的男孩都想当宇航员，那谁来照顾孩子呢？

大学刚毕业的时候，谢丽尔也并没有多大事业心，反而是想找个好男人嫁了，但她的第一段婚姻以失败告终。

想到二十岁出头的自己，那个时候，即将毕业，在找工作。

我面试过深圳的一些大厂，也拿到了offer，但我还是忍不住考虑，接下来有可能面临的结婚、生子、照顾家庭的问题，于是握着offer又开始在本地找国企相对稳定的工作，因为这样方便兼顾家庭。

后来因为一些原因，和前任分手之后，才真正考虑那些既感兴趣，又有价值的事情，比如做管理咨询。咨询虽然辛苦，也经常加班，出差更是家常便饭，但一个人就不会想那么多了。

婚姻、孩子、家庭，之所以会让女性如此忧虑，是因为我们在本能的推理，如果有了这些因素的介入，就必须减少对工作的投入。

我们本能的将工作和生活对立起来，放在了天平的两端。

于是，一位律师助理也许不会再为成为合伙人努力，一位销售代表也许不会去申请更高级别的职务，一个老师也许不会在学校带头研发课程。

尽管，有人把机会摆在我们面前。

尽管，我们已经在努力克服各种困难。

不过，像生育、哺乳还是使得女性不得不暂时离开职场。

据调查，离开职场仅仅一年，女性的平均收入就会下降20%；离开职场2-3年，平均收入将下降30%。

在这一点上，谢丽尔给我们的建议是，不到最后一刻，要全情投入。

在事业上，不要急踩刹车。

往往我们担心的问题，要隔一段时间才会出现。

比如，那个担心工作和家庭平衡的女孩，她甚至连个男朋友都没有。

比如，那个担心孩子无人照管的女孩，她甚至要过20几年，才会面临这样的问题。

比如，那个担心婚姻和孩子的我，现在也没有走入婚姻。

但是，我们往往却因为这样的事情，选择了退而求其次。

如果我们能够在最后那一刻到来之前，努力工作，全情投入，我们的选择反而会更多。

这些最后一刻包括：真正需要休息、孩子即将出生等等。

对于有些女性而言，怀孕完全不会让她们放慢事业的脚步，反倒会让她们顶着一个deadline，更为专注的工作。

在不得不暂停工作之前，我们应该更加进取。

因为我们的时间本来就不够多，一项美国人的时间分布研究证明，一个人的一生72的话，只有14年，真正能够用于处理自己的工作。

如果一位女性的薪酬随着时间而增加，她的职位也随之而提升，那么她工作时间的灵活度也会提高，因为职位更高的管理者，通常可以更好地安排自己的工作时间和日程。

所以，不要在一切还没开始时就选择退缩，在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口，不要踩刹车、不要犹疑、不要否定，一脚踩在油门上，直到必须做出选择的那一刻。

只有这样，才能够保证在那一刻到来时，你所做出的是一个正确的选择。

No.8

能力是一切的基础

谢丽尔，还有董明珠的成功，都说明女生要先做出一个不可多得的成绩，才能够成为被提拔的对象。

而男生，如果有潜力，就可以成为被提拔和考虑的对象。

有研究发现，女生在面临一份工作选择的时候，没有男生自信。

男生可能觉得自己可以就可以了，而女生大多数时候会选择接受无理条件。

从咨询转行的时候，我（硕士）和一个博士生（男性），同时面试一份工作，那个博士生几乎比我毕业还晚了一年，他面试公司主任职务的时候，还仅仅只是一个企业里的科员。那时，我已经在咨询公司做了两年时间，也具备一定的项目管理经验。

领导觉得我资历尚浅，问我是否愿意在底层岗位上先锻炼两年，我选择了接受。

而那位男博士，则理所当然的进入了中层。

那一年，我28岁，他32岁。

后来，直到我在公司里完成了有意义的系统性工作，在公司做出了成绩，才被提拔为中层。

而那一年，那位男同事，在工作中也依然没有代表作。

那么，如何做出成绩呢？

谢丽尔给出的建议是长远目标、爬网格、持续付出，这与稻盛和夫先生的建议不谋而合。

第一，喜欢上自己的工作。

稻盛和夫的公式是这样的：人生·工作=思维*热情*能力。

能力代表“天赋”，热情代表“努力”，它们都是从0-100分。而思维分为正面思维和负面思维，分数则在-100-100之间。

因此，要想拥干好一份工作，我们只有两种选择，一是从事自己喜欢的工作，二是让自己喜欢上工作。

第二，树立高目标，并为此付出不亚于任何人的努力。

《流金岁月》里，小姨戴茜对蒋南孙说：“人生就是这样，求上得中，求中得下，求下而不得。”

设定目标时，要以未来的能力来定夺。

目标设定好了，那就一定要去思考如何达成目标，如果没有具体的路径和措施，目标是不会自己达成的。

第三，在持续中积蓄力量、追求完美、钻研创新，进而把事业和人生推向高峰。

今天一天努力干吧，以今天一天的勤奋就一定能看清明天。这个月努力干吧，以这一个月的勤奋就能看清下个月。今年一年努力干吧，以今年一年的勤奋就一定能看清明年。

对现状动脑筋进行改进、提升和创新，即使一天的进步微不足道，但今天胜过昨天，明天胜过今天，经过十年的积累，就一定可以孕育巨大的变化和非凡的成果。

而由于成果的不断取得，就能持续获得好评，进而就会更加喜欢工作，进而把自己推向人生的高峰。

No.9

正确表达自己的想法和情绪

工作中，往往女性被评价为感性，男性则更趋于理性。

因此，我们可以听到，女生会更加善解人意、换位思考等等职场特质。

事实上，如果能够运动得当，女性则会拥有这些优势。

一是，真实的表达自己的想法，清晰的表达。

交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。

在不伤及别人的前提下又能实话实说，这对一些人来说轻松自如，而对另一些人来说则是一门需要学习的技巧。

二是，清醒的面对自己，沟通的起点在于明白我有我见，你有你见，他有他见。

绝对的真理几乎是不存在的，所以那些坚信自己的话就是真理的人实际上就是不让别人讲话。

当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人的意见。

三是，沟通的过程中，要就事论事，批评和指责，要就事论事，不要扩展至人格层面。

第一人称“我”通常会让意见的表达更积极。比较以下两句话：

（1）“你从不认真考虑我的建议。”

（2）“写给你的四封邮件你都没回复，我很失望。这让我觉得我的建议对你来说不太重要，真是这样吗？”

前一句会立刻让对方辩解性地回应：“不是这样的！”否定后一句就要困难得多。

由此看来，前一句引发的是异议，而后一句引发的是讨论。

希望我们在所有的交流中，都能坚持使用后一种说话方式。

四是，请求对方，给予提醒。

当我们陷入情绪中的时候，很容易被节奏带着走，这个时候的沟通，就会变得像抱怨。

最好的做法就是按下暂停键，先安抚一下情绪。

如果双方能够达成一致意见，在自己没有按下键的时候，对方按下，也未为不可。

五是，表扬的时候，要夸人，要进行当众表扬。

比如，大家一起评审一个方案，别人做的好，要直接夸奖：“黄姐，你很厉害，这个方案有几个亮点……巴拉巴拉”。

六是，正确表达自己的情绪。

谢丽尔说，有时候真实表达自己的情绪也很重要，比如说哭泣也是示弱的表现，会帮你赢得一些好感。

但据我观察，专业的职场人都是情绪比较稳定的人，他们会对负面情绪进行疏导，对压力情绪进行管理，对环境约束进行最优解。

具体，可以看看这篇文章：“本来领导很器重，却因为在客户面前哭，被老板差评了”：职场里到底应该怎么处理情绪？

No.10

找到自己的人生伙伴

女性在婚后，往往发现自己要同时承担两份全职工作，一份是自己的事业，一份是生儿育女。

如果男性，也能共同分担生活这份全职工作，可能就会好很多。

实际上，女生要面临怀孕、生产、休假、育儿，等一系列事宜，但是除了怀孕和生产，是不是其他都跟男生无关呢？

瑞典知名企业沃尔沃，给男性员工，6个月的陪产假，带薪产假。

这一人性化的关怀，让很多职场女性到了希望，因为在今年的人大提案里，也看到了陪产假。

不得不说的是，无论是否有育儿产假，男性在家庭中的参与度，一定是取决于两个人的共同协商。

一个自媒体作者，白天上班，晚上做公众号。她的老公，白天上班，晚上做喜马拉雅。有了孩子之后，他们也做了彼此的分工，依然没有耽误彼此主业和副业的发展。

或许，我们不该再以传统观念来看待职场女性了。

如果能够从丈夫那里获取支持，采取团队作业，很多问题就可以迎刃而解。

但要做到这些，我们必须完成以下几个功课：

首先，你得找对生活伴侣，找一个和你平等相处的男人。

对于一个正在寻求人生伴侣的女性，谢丽尔的建议是，可以和各种类型的男人约会，坏坏的，酷酷的，有承诺恐惧症的，满怀激情的，但别和他们结婚。

等到真正想要安顿下来的时候，找一个愿意和你平等相处的男人。

这类男人的特征：认为女性，应该聪明、有主见、有事业心。重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。

其次，没有一个人为生活做好了准备，在一段关系开始就小心处理角色定位。

我的一个朋友说，一段关系开始的时候，彼此的状态和分工，直接决定了未来生活的状态。

所以，我们要有意识的在一段关系开始，就进行角色定位。

谢丽尔说，她的母亲从来不要求父亲做事，但像在晚饭后打扫卫生的活儿，都是父亲在干。

如果一段关系开始，你就提供女朋友式的服务，比如主动做饭、乐意处理各种琐事、总是操心，刚开始双方地位的不平等，在有了孩子之后，关系就有可能会失衡。

如果想要一位能够平等相处的伴侣，那么，就从一开始，就要建立起平等的关系。

再次，鼓励男人在承担家庭责任方面更积极。

如果女性更看重男友的理解与支持，那么就会有越多的男性，想要证明这一点。

遗憾的是，很多女性，在家庭生活上，表现的太有控制欲，或者过于挑剔，结果无意中，打击了男人分担家务的积极性。

我的一位朋友，每次在老公做饭之后，要收拾厨房的一片狼藉，她就会很崩溃。

于是，下一次当老公刚要迈进厨房时，她就开始大喊：“放着我来。”

这位朋友的丈夫，如她所愿，再也没有踏足过厨房。

有人问谢丽尔，怎样和丈夫一起带孩子时，她会说：“你就放开手，让他去换尿布，只要他亲自动手，怎么换都行。如果没等你吩咐他就去给孩子换尿布，就算他把尿布戴在孩子的头上，你也应该面带微笑。”

让他自己尝试去做，久而久之他就会了解正确的方法。但如果被迫按照你的方式来，那么很快所有的事情都得你亲自动手。”

最后，对于男人来说，他的自我评价基本是与事业捆绑在一起的，所以除了拼命跑完这趟马拉松，他们似乎也别无选择。

如果，能够支持自己与妻子的事业共同进步，分担家庭的责任与压力，彼此马拉松都会容易好过很多。

2015年，谢丽尔的丈夫已先她而去，他是谢丽尔事业和生活的最佳帮手。

人生最遗憾的事情，就是失去生命里的灵魂人物。

值得庆幸的是，几年之后，谢丽尔又遇到了自己的人生伙伴，祝她拥有的快乐和往日的一样多，甚至更多。

No.11

不要离开你的工作

朱迪思·罗丁（Judith Rodin），是洛克菲勒基金会总裁、常春藤盟校中的第一位女校长，她曾对与我年纪相仿的一群女听众说：

“我们这代人曾奋力抗争，以求给你们有选择一切的自由。我们也相信你们的选择，但没想到会有这么多人选择了离职。”

女校长张桂梅，因怒斥学生当全职太太，而上热搜。她说，学校辛苦培养你，不是让你依靠男人。如果不依靠自己掌控命运，人生将会黯淡无光。

为什么张桂梅对女性离开职场，有那么大的偏见？

原因1：全职母亲的劳动和压力，虽然并不亚于一份有偿工作，但全职母亲的工作，却没有被看做是真正的工作。

原因2：人们常常期待全职母亲工作到深夜，在外工作的丈夫回到家之后，则需要放松。

原因3：丈夫白天都在和其他成年人打交道，而在家里的全职母亲，会迫切需要晚上能与丈夫进行成年人之间的交流，但是男人在下班之后，却只想耗在楼下的车里，或者躲在书房里。

所以，不到万不得已，请女性不要离开自己的工作。

这是因为：

女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。

事实上，当妻子贡献一半的家庭收入，丈夫分担一半的家务劳动时，离婚的风险概率也会降低一半。

女性收入的增加会提高在家庭事务上的决策能力，即便遭遇离婚也能保护自己。

女性收入的增加还是未来生活重要的安全保障，因为女性的寿命一般比男性长。

No.12

全能女人是个神话

《能力陷阱》里说，我们会跌入能力陷阱、关系陷阱、真实陷阱，却唯独没有告诉人们，企图“拥有一切”才是我们的最大陷阱。

尤其对于职场女性来说，既想要事业的成功，又不想错过孩子的成长，同时还想亲手烧菜煮饭。

事实上，没有谁能真正拥有一切，如果有，那么她就是在撒谎。

经济关系的基础是“交换”，我们所有人都在进行人生的“约束优化”，在时间、精力、资源有限的情况下，试图在事业、关系、孩子这些事情上，找到最优解，把自己的效用最大化。

随着年岁的增长，越会觉得人生其实就是在做减法，我们每个人总是在不断的做出选择。

事业与家庭。

运动与放松。

大吃与自律。

与别人相处的时间，以及给自己独处的时间。

因此，很多人的选择是克扣自己的睡眠。

然而，缺少睡眠，人们会更容易焦虑、易怒、效率低下、思维混乱，最后导致健康受损、成绩下滑、关系糟糕。

格洛丽亚·斯泰纳姆的话很贴切：“你不可能做到一切。

没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好、一天三餐都下厨，还可以在凌晨享受性高潮……女性运动要反对的就是'女超人’。”

我们真正要做的事情是，做出选择。哪些事情重要，哪些事情不重要，并且在那些真正重要的事情上力求完美。

谢丽尔说，她也要求自己每时每刻都保持平和的心态，或是完全集中注意力，但还远远没有做到，每次感到挫败的时候，她就提醒自己，世界上没有完人，之后再确定在家里和在公司时，最重要的工作是什么？然后去完成这个目标。

每个人都应该放下负罪感，带着已经拥有的，尽可能的去努力，即使时间在一分一秒的流逝。

成功，是为自己做出最好的选择，并且接受它们。

 03 

写在最后

女性越成功，越不招人喜欢。

这其实是，男女一起造成的。

谢丽尔给职场女性的建议是：

1.战胜内心的恐惧。

2.选择一份好工作。

3.做好职业生涯规划。

4.主动选择往前坐。

5.在薪资谈判中积极争取。

6.找到自己的人生的导师。

7.不要提前退场。

8.能力是一切的基础。

9.正确表达自己的想法和情绪。

10.找到自己的人生伙伴。

11.不要离开你的工作。

12.全能女人是个神话。

如果一个马拉松女选手，可以忽略人群的叫喊声，通过最艰难的比赛中断，那么她通常还会继续奔跑。

谢丽尔说，轻松的日子里你仍旧会很轻松，那些承载着苦难的时光，那些从根本上挑战你，每一份坚持的日子，将最终决定你会是一个怎样的人。

最终被用以塑造你的，是你所走过的那些艰难。

以上，共勉。