仪器篇 | 哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标
仪器篇 | 哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标
原创 吴清忠 吴清忠经络科技 2021-07-17
哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标(Complexity Index)
在研究睡眠检测的过程中,有机会接触美国哈佛大学医学院睡眠研究中心的专家。他们的睡眠检测早期是用脑波检测为主,后来为了能够进行网络化检测,发展出从分析心电图数据来检测睡眠状况的技术。他们发现睡眠质量和一个人的生理状态有密切关系元质会随着生理年龄的老化而逐渐变差。
研究中心的专家们以这个特质为基础经过多年研究,将睡眠检测所收集的人体心电信息加以扩大。增加睡眠两小时和后四小时的心电信息之后,发展出一个新的指标一复杂系统指标( Complexity Index)。
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这个指标曾经用于测试美国一个治心脏病的新药,那是一种能有效消除某种心电图异常的新药。测试过程中发现虽然病人的心电图异常明显改善,但是几乎所有试用病人的复杂系统指标都呈现快速下降的趋势。一个月之后,试用病人中有数人出现死亡现象,因而立即终止该药的测试。测试的结论认为该药虽然对于疾病的症状有明显的疗效,但是对于病人整体的健康有严重的伤害。人体的复杂系统指标在这个案例中发挥了预期的效用,在测试初期就显示出可能的结果。说明其用来监测人体总体健康状况的变化趋势,有非常好的功效。
经过验证,复杂系统指标可以显示一个人的总体健康状况。这种总体健康状况和中医的气血概念非常接近。这个指标用在人体上应称为“气血指标”较为贴切。由于采集的数据量还不够庞大,目前还无法做不同人之间的比较,仅能做同一个人不同时期的健康状况比较。由于只能做同一个人不同时期的比较,因此还不能称为“绝对气血指标”,只能称为“相对气血指标”。等到将来拥有更大量的统计数据之后,应该有机会发展成不同人之间的比较,就可以升级为“绝对气血指标”。为了说明方便,以下简称气血指标。
气血指标虽然暂时还不能用于疾病检测,但是非常适合用于养生成果的监测。例如,现行的各种各样的减肥技术,常常出现伤害性的减肥手段,然而直到减肥的客户健康上出了问题,才被发现。如果发展减肥技术的人能在发展过程,就用这个指标来监测其减肥技术对人体有没有害处就好了。而消费者也可以在尝试一种新的减肥方法时,每天测量气血指标。如果发现指标持续下降,说明这种减肥手段对人体有明显的伤害,就能立即停止这种减肥方法。
这个系统原来就设计成网络化的检测形式,使用者在家里检测后,把信息传送到网络上的服务器,几分钟后就能得到检测报告。非常适合减肥和有养生活动的人们使用。
除了减肥的人之外,这个检测方法对于想要尝试新的养生方法的人也有很大的用处。例如,本来习惯半夜两点才入睡的人,可以先花一个星期测量现有生活作息下,这个指标的变化状况。由于身体的状况每天都有变化,单次的检测常常不具备代表性,多检测几天再计算其平均值,结果会比较准确而且客观。然后开始改变睡眠时间,等新的生活习惯稳定之后,再花一个星期测量这个指标的变化。比较两次的变化,就能知道新的生活习惯对健康是正面还是负面的影响。
这样的检测手段,对于慢性病的调养很有用。首先,慢性病的调养必须先养成一个使气血不断上升的生活习惯。利用这套系统可以适当地调整生活作息及饮食习惯,找出能够使气血指标不断上升的生活习惯。
其次,在尝试任何一种新的治疗手段时,必须经常测量自己的气血指标是否持续上升。如果某种治疗方法能有效改善疾病的症状,但却使指标下降,则这种疗法可能有其他副作用,而症状的消除只是假象并不是真的改善。只要气血再回升,症状可能还会出现。只有指标处于上升趋势中仍然能使症状改善的疗法,才是真正有效而且不伤害身体的疗法。
在慢性病调养的过程中,只要不断地保持指标处于上升趋势之中,治疗病情就会处于进步状态。在过程中会出现各式各样的症状,这些症状出现的时期,只要指标显示仍在上升趋势中,可以都归类为“瞑眩反应”或好转反应”,是身体启动自愈机制时所造成的一些现象。在气血指标没有出现之前,目前没有任何检测手段可以明确地分辨调养过程所出现的反应是“瞑眩反应”还是疾病恶化的表现。因为缺乏这种检测手段,使得所有自愈机制所造成的异常现象,在现有医学体系中全被归类为疾病,也就是疾病恶化的症状。
这些反应如果归类为瞑眩反应,则属于良性的正常反应,处理的方向应该是增强人体的能量,疏通身体的经络通道,让身体更快速地完成修复工作。如果在气血指标呈现上升趋势时出现的异常现象,被归类为疾病恶化的症状,治疗的方向会走向消除症状为主,实际上却中止身体自愈机制的继续运行。症状的定义不同,处理的方向将完全相反,结果自然也完全不同。
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图十九是前面章节提过的人体气血变化示意图。在这个图中最重要的是左边一个向下和右边一个向上的箭头。养生的重点就在调整这两个箭头的方向。利用气血指标先检测出当前的气血变化是上升还是下降的趋势。如果处于上升趋势,说明目前的生活习惯很好,整体的生理状态也都很好,就要好好保持现有的生活和饮食习惯。如果检测的结果显示的是下降的趋势,那就说明“目前的生活习惯或整体生理状态有些问题”。最好自已分析整体的生活习惯和生理状态,找出造成下降趋势的可能原因。然后开始试着调整生活习惯,或选择学习适当的养生方法,并身体力行实施新的生活习惯和养生方法。一段时间(一至三个月)后,再检测一次,看看气血指标是否呈现上升的趋势,就能知道这种调整的方向是否正确。直到找到可以让气血指标趋势朝上发展的生活方式,持续保持这种趋势,健康自然得到改善。
气血指标检测系统的使用,是另一种形式的中西医结合方式。这个方式是先有中医的气血理论,再到西医系统中找出比较接近的检测手段。然后再用中医的医理重新解读检测结果。虽然使用了西医开发的工具,但是并没有偏离的中医气血检测的本意。
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在自然的情况下，年纪愈轻气血愈高。因此,气血指标也可以用来衡量一个人的老化速度。如果指标快速下降,说明人体正在快速老化。如果指标不断提升,说明人体正在年轻化,也就是俗称的“回春。人体的老化是必然的趋势,但是许多人由于长期的不良生活作息,使得有一段时期人体处于快速老化的状况。这种情形当开始调整作息,注意养生之后,会有一段时期身体开始修复过去搁置的损伤,而使身体出现“回春”的现象。
面对未来长寿的必然趋势,利用气血指标的检测,可以辅助养生减缓老化速度,有机会延长健康的中年生理状态,让衰老病痛的老年生理状态尽可能延后并且缩短,才是幸福的长寿人生。