高段位后腰必会的一个足球小技巧

大家好，今天我们分享一个后腰的必备技巧，希望大家喜欢！

今天我们说的技巧非常适合防守型中场这个角色，一般是6号或者8号，还有进入这个区域接球的10号的中场，下面我们来一起看看这个技巧：

进攻原则：

即使对于防守意识强的球员来说，进攻原则也是第一位的，当我们在场上时，首先就是要能打开视野面对对方球门，所以，即使我们处于无球状态，我们也不能闲着，我们得想着如何接球怎样能直接面向对方球门。

当我们准备接球的时候，我们不能像这样毫无准备，松散站位，这样只会带来两个结果：要不看不身后哪有空间，要不就是不知道哪有防守队员，莫名徒增恐惧。

图1-不能背对对方球门

一但我们在如此重要的位置完全背身接球，此时我们就只能将球传回，所以不能我们完全背对球门站立，而是要下面这样，将身体侧立打开视野，准备接球。

图2-侧身站立

这样，我们只需要回头一瞥，就能看到谁在我们周围，以及正在发生着的事情，当我们的中后卫、边后卫等等正在拿球的时候，我们就可以掌握着全局，队友出球时，我们快速一瞥，看一眼场上，然后接球，这样我们至少可以把球接到我们身体的一侧。

图3-将球接到身体一侧

这意味着，我们需要通过观察知道周围都有谁，并且打开身体接球，当我们清楚这两点以后，我们可以用假动作变向，然后再寻找机会传球或者其它。

图4-假动作变向

或者，当我们在一个非常好的位置，对身后的一切了如指掌，当我们要球上前接球的时候，我可以先在中间区域像这样慢跑或者移动，当队友要传球的时候，我们回头观察，然后像这样接球，因为我们提前观察知道空间在哪，所以可以直接触球进入。

图5-接球进入空间

技巧要点：

但是这不是我们今天的重点，我们要学习一个克罗斯、齐达内、哈维、阿隆索和伊涅斯塔这些中场球员非常喜欢用的一个技巧。

有时候我们可能没有太多的时间触球调整和转身，在这种情况下，有一个非常简单的技巧可以使用，我们和球呈一定角度站立，观察然后接球。

图6-接球拨球

就是两个简单的两步，接球然后一拨，我们慢动作再看一遍。

图7-简单两步

让防守队员误以为我们要向接球脚这个方向突破，接下来我们另外一只脚向外的触球，使得我可以抬起头观察全场。

图8-观察全场

作为一名防守型中场，这是看到全场最简单的方法，因为我们可以看到一切，所以我能快速发动进攻，将球交给最有利进攻的队友。

图9-可以快速发起进攻

如果我们像这样接球，我们抬头却什么也没看见，那是不可能的，场上空间总是很多，关键就是能不能在最快的时间找到对手的漏洞，当我们1-2两次触球，我们会发现各种的传球机会。

图10-各种传球机会

如果确实没有传球机会，对手又来压迫的时候，因为后腰的位置比较靠后，这时我们不要在试图踩单车过掉对手，而是可以像下面这样用外脚背带球将球护住，带球往边路靠，因为进攻队员一般不太会一直追着我们跑。

图11-将球带向一侧

当对手的阵型随着我们移动之后，我们可以再做一个假动作，回到原方向，再抬头观察，这个时候依然会发现有很多机会出现在我们眼前。

图12-带球转回来

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！