神奇甩手功，百万人因此受益，简简单单甩掉身上的杂病
导语：很多年轻人总是不理解自己的父母为什么总是和一些同龄人聚在一起做一些“没有用”的动作——甩手，今天小编就给大家做一个科普：有关甩手功的好处。
“甩手功”来源于《易筋经》，操作极为简单，每天只要坚持半个小时就能够对身体筋脉进行有效的调理，很多老年人也确实因为和朋友们一起锻炼、练习甩手功觉得有效果才会经常做这个在年轻人眼中有点傻的保健操。
这种功法不仅操作简单，而且能偶有效的锻炼到身上的筋脉，将弱筋变强筋，将病筋变好筋，舒展身体，对各种慢病都有一个有效的预防和保健作用。 甩手时会通过对手腕、手掌、足跟、膝盖等12条筋脉的牵拉而对其进行刺激，进而让其收缩、自我运动，不仅能够增强血液在身体中的自由流通，还能让气血循环加快，将不健康的细胞排出体外，通过一张一弛的收缩还能加强肌肉的锻炼。
双腿微微弯曲，分开与肩同宽，眼睛微微合拢，双手自然展开稍稍用力将两臂前后甩动，每到第5次时进行一次下蹲。
每次时间应超过30分钟方能有效，刚开始可以从10分钟开始练，随着练习次数的增加慢慢增加时间。
不要空腹练习，清晨和傍晚练习效果更佳。
不要着急，若在锻炼的过程中有头晕、胸闷、两臂酸沉抬不起来的情况就说明联系过量，应适当的减少时间。
内中提，展开连绵摇关节，活络舒筋浊气沉。虚实变换利开合，气贯四肢百脉行。两脚踏实肩下沉，上三下七有重心。能去头重脚轻病，精气充沛体轻灵。甩手治病啥原因，胜似推拿与金针。气脉不通起百病，心平气和病难侵。
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