孕晚期的关键：预防早产！孕妈避免做六个动作，胎宝健康足月出生

虽然怀孕不是生病，但是怀孕妈妈要负担胎儿整个生长发育需要的营养，身体的重量也有大幅度的增加，导致整个身体状态都会发生改变。

特别是到了孕晚期，很多妈妈会觉得身体负担很重，妈妈一个不小心，可能会导致胎宝提前出生。

妈妈虽然可以早点解脱了，但是提早出生的胎宝，抚养起来会更困难。

提早出生的胎宝叫早产儿，会比较轻比较小，还容易生病，大脑发育没完善，还可能会没这么聪明。而且早产儿还要住到保温箱里面，还要进行各种的检查治疗，一出生就要烧钱。

既然都辛辛苦苦这么久了，肯定希望孩子可以足月生出来，更健康更好打理。

孕晚期的妈妈预防早产，一定要避免这六个动作

第一个动作：搬运重物

花花，今年已经30岁了，前两年刚做了心脏的手术。医生都说她非常的幸运，像她这样的病例很多，在小时候就发病了。

但是她在28岁之前从来没有发过病，因为没有做过这方面的检查，所以也不知道有先天性的心脏问题，也从来没有发过病。直到28岁的时候发病去医院检查，刚好有比较先进的手术方式，恢复得也比较好。

她是一个早产儿，当时妈妈怀她的时候七个月就生了，七个月的时候，妈妈去地里干活时发现准备要下大雨了，就帮爸爸抬了一包化肥上车。

就是因为抬了这包化肥太重了，导致花花早产了。

孕晚期的妈妈不要搬重物，如果工作需要搬东西的话，尽可能让同事帮忙，自己家里面要买东西的话，可以选择网上购买，让别人送货上门。

第二个动作：爬高

现在很多家庭空间有限，都会在房子的上面装柜子，冬天的被子或者衣服就会塞在顶上的柜子。

天气冷的时候就会搬一张凳子，爬上凳子到柜子里拿被子或者衣服。

孕晚期的妈妈千万不要自己爬到凳子上拿被子。

孕晚期肚子比较大，身体不好平衡，如果凳子不是特别牢靠的话，很容易摔倒。

一旦摔倒，不单会影响胎宝的健康，甚至会影响孕妈妈自己的身体健康。

即使没有摔倒，在上面摇摇晃晃的，也是让人胆战心惊。

第三个动作：弯腰捡东西

没怀孕的时候，我们要拿东西是一件比较容易的事情，但是怀孕了之后，一旦弯腰会压在肚子上，而且腰上的肌肉会觉得很疼，甚至会扭伤腰肌。还有可能会压迫到肚子引起早产。

加上肚子大了，重心向前移，还有可能会头向下转，所以孕晚期千万不要弯腰捡东西，或者绑鞋带。

如果东西掉在地上了，可以慢慢的扶着旁边的墙或者桌子蹲下来，把东西捡了之后，再慢慢的扶着东西站起来，这样子，安全系数会高一些。

第四个动作：屁股跟凳子接触太久

很多孕妈妈在怀孕之后还要上班，上班就是坐在凳子上，对着电脑做事情。

建议孕妈妈为了身体的健康，不要从上班就一直坐到下班。

特别是孕晚期的妈妈，坐得太久的话，血液会变得很粘稠，腹部的压力增大，下肢循环变差，不但会导致水肿，还有可能会导致胎儿早产。

第五个动作：仰卧睡觉

大多数没有怀孕的孕妈都喜欢仰卧着睡觉，但是到了孕晚期，不建议仰卧位睡觉。

仰卧位睡觉的时候，胎宝已经很大了，会被悬空在中间，羊水向两边流，导致胎宝容易缺氧，难受。

建议孕妈孕晚期不要仰卧位，而是左侧卧位，可以增加胎盘的血流量，防止胎宝缺氧。

第六个动作：用鲤鱼打挺来起床

没有怀孕的时候，我们起床大部分是一骨碌就爬起来了，这个一骨碌最主要使用的是我们腹部腹肌的力量。

但是到了怀孕后期，肚子变大了，腹肌要用来保护我们的胎宝宝了，如果起床再按照以前的方式，很容易压到胎宝，影响胎宝的健康，甚至会导致早产。

孕晚期起床的时候，建议先从卧位慢慢坐起来变成半座位，之后再把脚放到床下，用手撑住床铺，慢慢地站起来。

怀孕的时候我们不再是一个人，不再可以随意任性做任何动作的时候，还要考虑孩子是不是舒服。避免以上六种动作，让胎宝健康足月出生，给妈妈一个健康可爱的小天使。

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