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【健身气功·八段锦·标准教材教学之五】调理脾胃须单举 (单式教学) ;五劳七伤往后瞧(单式教学) ....
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八段锦第三式——调理脾胃须单举#道家养生功#八段锦#呼吸吐纳#健康养生#完整视频教程 #带口令
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八段锦呼吸法门 之三调理脾胃须单举
下巴微收 注意:调理脾胃!脾经和胃经下行在脚大拇指和脚食指!所以,呼气同时,左手单举,右脚大拇指和食指用力压地板!右手相反! 各7-9个动作做完,半小时左右肚子会明显有空腹感 第三张是指:头朝手单举的 ...
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调理脾胃须单举--健身八段锦第三式
调理脾胃须单举,是八段锦中的第三式,通过左右手互换依次单手上举与头,在配合双腿微微屈膝,达到了牵扯中医经络的目的,从而起到了调理脾胃的健身作用. 调理脾胃须单举动作解析 调理脾胃须单举动作图解 动作一 ...
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中国健身气功八段锦完整教学,呼吸,心法与动作详解
八段锦历史,是一部内外兼修,男女老少都适合锻炼的健身养生功法,值得我们学习和传播.下面就我对八段锦锻炼过程中的体会和理解,谈谈八段锦的呼吸,心法与动作要领. 首先要说明的是,八段锦是古法,是要讲心法和 ...
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八段锦——调理脾胃须单举功效
调理脾胃须单举动作的治疗功用,指向清晰明确,那就是对脾胃的调理作用.而这种调理作用则不容小觑单举的运行机理. 脾与胃均为人体的后天精气来源之本,是消化系统中的重要组成部分,脾胃功能的强弱,直接关系到人 ...
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八段锦第三式调理脾胃需单举
八段锦的第三式是专门针对脾胃的调理而设计的,所谓"单举",是指从左掌和右掌向上托举,达到调理脾胃的目的. 本式练习的口诀是:"双手重叠掌朝天,右上左下臂捧圆,右掌臂旋托天 ...
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