每天给自己留一点时间和空间在天地自然中找回能量

文/龙吟师傅

龙吟师傅看到现在很多人都有这样的习惯，就是下班后、回家前在车里呆一会，这是难得的放松时刻。公司里都是同事、家里是亲人，只有在车里，一个人才有一个属于自己的充分空间，这是最放松的。

早在两千年前，庄子就揭示了这个秘密，这个秘密与世界万物的运行规律有关。天大地大，人在其中，天地人三合为贵。

给自己一点空间，从天地中获取能量

庄子说，有知觉的物体，包括人，都是依靠气息的流动，其背后有一种无形的能量联系。

例如：当我们面对一片郁郁葱葱的森林时，我们会感到轻松愉快，这是自然与人之间的能量联系；当我们与志同道合的人交流时，我们会感到兴奋，这是能量的共振；当我们与持不同意见的人交流时，我们会感到疲倦，这是能量的抵消，如此等等

在万物的背后，有一种无形的能量在自然界流动。这种看不见的能量，有些人忽略了，有些人就会利用。

《庄子》曰：“凡道不欲壅，壅则哽，哽而不止则跈，跈则众害生。”凡为道是不求滞塞的，滞塞就会不通畅，梗塞不止就会互相乖戾，乖戾就会产生各种祸害。

俗话说，“堵塞不通”是百病的根源，就是这个道理。

当一个人是婴儿和小孩时，他离道最近，没有心机与心智来和天地之间隔绝。随着年龄的增长，社会阅历的增加，人与人之间的磕碰，会形成一种稳定的心智，习惯于认识世界，保护自己。这种心智，是双面的，一方面它保护自己，另一方面它也把自己与天地隔绝，从而失去了灵气。

因此，懂得真理的人，如庄子所说的“弃智绝学”，老子所说的“绝学无忧”，不再是依靠心灵的智慧来保护自己，而是放下自我，适应天地的变化和大道同行。

每一天，我们都会经历世俗的事物，但不要把它们放在心里，这样就有了一个空间让道顺畅地流动，人就可以从中获得能量的流动。宇宙的源头总是有源源不断的活水。只有有空间的人才能保持自身的流畅，保持新鲜的活力。

沉默可以调节疾病，宁静可以停止焦虑

《庄子》曰：“静然可以补病，宁可以止邃。”

在生病和疲倦之后，人们总是需要休养。因为人每天想的事情很多，考虑的事情也很多，说的话也很多，做的事情也很多，身体累了，就像一碗水在晃动，心神不宁，支撑不住心神，身体很难保持精力。

休养，就像一碗水静下来，沉淀下来，才会清清楚楚，此时心灵才能得到宁静，身体才能慢慢得到能量的修复。

庄子提出休养之法，以静养神，《黄帝内经》也有记载：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽其天年。”

人，每天都要给自己留一点时间和空间，在独处中得到宁静，在宁静中修复能量，能保持能量和精神，才是最好的。