夏季减肥不当，小心抑郁症。这些问题不能忽视

说起减肥，

是夏天的重要课题。

在物质日益丰富的今天，

“食色性也”，昨天刚“断舍离”两斤肉，第二天又坠入到“烟火气的人生”里去了。

曾经和一位药厂的朋友聊天，

说起减肥的事情。

人家很热心地给介绍了新研发的XX茶，

说保证立竿见影。

我知道，作为朋友，他是好心推荐。

只不过，略学中医才知道，一旦药不对人，这背后的副作用也许会很大。

曾经还有一种很热门的减肥方法

“生酮饮食法”，

也就是不吃主食的减肥法。

结果， 传出很多负面新闻。

关于不吃主食减肥法，听听徐老师怎么说

在厚朴筑基班的史课中，

最近一期的《白云明月马衡枢》，

魏天梅先生跟大家传授了

马衡枢老先生的养生法则：

“做减法”。

想来，“大道至简”，

不搞矜奇立异，不妄做添加。

《黄帝内经》其一为「素问」，道家有述为「始素」，厚朴校训为「抱朴」，《道德经》崇尚为「道法自然」，

朴、素的自然之道，

是我们考虑问题，选择方法的出发点。

关于减肥这个事，

大家就想到

发汗药、利尿剂、抽脂、不吃主食，

那恐怕是很危险的。

人为强加的太多，则成“伪”。

所以，终究要摆脱那么多机械的

所谓“人为方法论”，

回到对人和生命的敬重，

回到“天地人”的格局中，

不背离天地时节的特征；

先应季、再顺养，懂得了饮食法则，和人身规律，顺势而为，

在追求“养怡之福，可得永年”的路径上，也许顺便就美了，减肥了呢？

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经典重读

徐文兵老师｜《过夏天--五》

壹

不要减肥，要减寒

減肥？不要去減肥！要去減寒！寒氣散了以後，把腸子弄熱了，自然不會長多餘的脂肪。脂肪自然就下去了。現在科技發達，逆其道而行之。抽脂，抽完脂以後，怎麼著了？一是還長，身體說我剛好不容易蓋住，你怎麼又給抽走了，還會長。

還有要是不長的話，就會轉抑鬱症。現在報紙也有報道抽脂的人70%以上，抽完脂以後得抑鬱症。為什麼？本來我這個脂肪是保護自己的，你把它抽走了，那寒氣就往心裡去，然後這個人就叫心寒齒冷，活著都沒意思了。

贰

引火归元，

心肠要热

我們說心腸熱，熱的時候，身體最健康。心腸一冷，心腸就硬，這人身體也不好、情緒也不好，待人接物也老傷別人。老年性痴呆病人在發病前都是吃冰，你看《貧嘴張大民》的故事，那老太太老年性痴呆之前就是吃冰，一打開冰箱就吃冰，為什麼？肚子涼以後，就把那心火往上頂，其人的表現是一種煩和燥，老想吃冰來壓。這時候你別給他吃冰，你給他吃熱性的藥把他肚子弄熱了，他那種煩躁，熱的感覺就沒了，要引火歸元，讓腹部熱起來。

所以想健康，心腸一定要熱。我說這個人是個熱心腸，中國話別看俗，都很有講究。心腸要熱、心腸要軟，這是健康人的標準。心腸一冷、一硬就病了。那些嚴於律己的人，把自己很多不好的情緒、情感深深地埋在心裡，形成一個個的結，最後形成一個個的患，直至爆發出一場大病。

很多人為什麼最後都痛不欲生？就要尋求安樂死？其實都是他這一輩子積攢下來的那些負面的信息和能量形成了有形的物質，然後變成一種深刻徹骨的那種痛，折磨得他痛不欲生。人哪，還是別太扭曲自己，要得善終的話必須要氣脈常通、腎氣有餘。

叁

夏季养心，

心不受伤

強迫症啊、抑鬱症啊、燥狂症啊，這麼多心理疾病，包括一些心臟疾病，根兒從哪種下的？大多是在夏天。我們的心有兩套系統，一個是有形的叫心包，這是我們實質的那個心臟，肉心；另一套系統是我們那形而上的思想、情緒、情感，那叫心神。

心不受傷，夏天是養心最好的季節。這種養包括不吃寒涼的東西，不從物質上使心傷，也包括修身養性，養心神，不從精神層面上使心傷，即是'使氣得洩'也。

文｜从容燕

编｜藏红花

审｜X 老师