这两种食材打成果汁,不加糖也能又香又甜,特别适合晚餐喝

香蕉牛奶是韩剧里最常出现的饮品之一,它征服了无数人的味蕾。但市面上的香蕉牛奶饮品中大多含有很多添加剂,不如自己来做吧,制作方法超级简单。
香蕉中的营养成分可以在人体内产生血清素,这种物质会刺激神经系统, 给人带来快乐。另外, 香蕉中含有多种维生素、钙和铁元素,搭配牛奶可以帮助消化,防止便秘。

香蕉牛奶

准备材料:香蕉 2 根,牛奶 500 毫升,蜂蜜 1 汤匙

开始制作:

1 将香蕉剥皮,果肉切小块。
2 在搅拌杯中加入牛奶、香蕉。
3 搅拌 1 分钟后加入蜂蜜。
4 继续搅打 30 秒,倒出即可。
小贴士
香蕉选择成熟度高的,这样香蕉味更浓郁。牛奶尽量选择全脂牛奶,跟香蕉搭配味道更棒。
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选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。
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