一锅搞定宝宝跟大人的养胃粥,咸香温润,软糯易消化,省时又省心

米粥制作简单,软糯易消化,是适合全家养生的必需品。搭配口味咸香的柴鱼,更有健脾养胃的功效。

准备材料:米2人份,柴鱼干适量,盐少许

开始制作:

1 将米淘洗干净,放入锅中,加入5杯水,放置1小时。

2 锅置火上,将米粥煮沸后,转成中火煮2分钟,再转成小火,不要搅拌,熬煮30分钟。

3 煮好的米粥中放入少许盐,搅匀。

4 将米粥盛入碗中,加入柴鱼干片即可。

小贴士:孩子偶尔不舒服时会不想吃东西。试着给他吃一些煮得较软的米粥也能为其补充能量。

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选自《宝宝餐大人餐一锅搞定》一书,版权所有。

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