常见疼痛之单穴止痛系列（4）：胃痛

胃痛，又被称为胃脘痛，古代文献称之为心口痛、心痛，即指上腹部产生疼痛的病症。胃脘痛多表现为除上腹胃部疼痛外，还伴有胃部胀满、恶心呕吐、吞酸嘈杂、不思饮食等。

胃痛的病因主要有寒邪犯胃、饮食伤胃、情志不畅和脾胃虚弱，病位在胃，与肝、脾密切相关。病机分为虚实两端，实证为寒凝、食滞、气郁、血瘀，致胃气阻滞，不通则痛；虚证为中焦阳虚、亦或阴亏，胃腑失于温煦或濡养，不荣则痛。

取穴：

1.梁丘

定位：屈膝，在髌骨外上缘上二寸。

快速取穴：坐或仰卧位。下肢用力蹬直时，髌骨外上缘上方可见一凹陷，此凹陷正中处即为此穴。

2.足三里

定位：在小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

快速取穴：①坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。②站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。

3.内关

定位：前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。

快速取穴：人体的前臂掌侧，从近手腕横纹的中央，往上约三横指宽处。

4.中脘

定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

快速取穴：仰卧位，在上腹部，神阙与胸剑结合点连线的中点处，按压有酸胀感即为本穴。

虚症用补法，实证用泻法。或选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以酸胀为度，轻揉为补，重按为泻。

在平日的治疗与恢复中，特别注意生活饮食要有规律，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，要节食，少用辛辣刺激性食物，要养成一个科学的饮食习惯。