春季养生小常识（四）

正所谓春为四时之首，万象更新之始，因此在春天养生往往有事半功倍的效果。那么春季养生小常识有哪些呢?

　　1、每天坚持多喝水

　　每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升身体预警能力。

　　2、不要急于减穿衣服

　　春天的天气变化十分快，虽然不同于冬季的寒冷，但是春天降温的时候也让人扛不住。所以春天衣物的减少最好慢慢来，一般要捂到清明节之后才能逐渐减少衣物。

　　3、早上梳头、晚上泡脚

　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。