艾灸减肥的取穴详解,建议收藏,自己动手减肥
中医艾灸减肥是通过艾草散发的热量及其药效,用以对人穴位进行薰灼灸烤,进行排毒治疗,不但能起到美容减肥的作用,更有治病强身的养生功效。
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中医认为体质过寒过会造成肥胖,在这里,我所指的肥胖其实是一种虚胖,虚胖的女性并非营养过剩,而是身体过寒,阳气不足所致。要想减肥还要先从壮阳开始着手。我们知道,艾灸的主要原料是由纯阳植物艾草所制,经燃烧作用力更强,火龙灸具有特殊的纯阳之性,补充阳气,使人精血旺盛,扶正祛邪,固本强身,增强人体免疫的作用,从而改善不良体质,达到减肥的作用。此外,实质性肥胖主要是由便秘,导致体内毒素不能及时排出,在体内堆积,造成肥胖。针对不同性质,推出不同灸法,可有效改善便秘症状,毒素排出了,自然使你青春常驻,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,那又是另一种由内而外散发出的自然健康的美。
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一、单纯性肥胖减肥取穴:
1、大椎:
定位:第七颈椎棘突下。
主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于黏稠,而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘:
定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。
主治:可增强胃地食物得消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元:
定位:脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎:
定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子连线的中点处。
主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴:
1、关元
定位:脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
2、大横:
定位:肚脐各旁开四寸。
主治:便秘、泄泻、腹痛
3、脾俞:
定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。
可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交:
定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。
可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆:
定位小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。