手掌出现4个“异常”，十有八九血液粘稠，若一个不占，血管或许还不错

血液粘稠是血管疾病的先兆，心脏血流不畅将导致冠心病。肾动脉血流不畅将使肾动脉硬化。四肢血流不畅会引起瘫痪；脑血流不畅会引起中风；这些疾病在初期可以完全避免，当我们发现血液粘稠时，需要采取一定的措施来改善。

除了体检之外，还有没有什么办法可以知道血液的粘稠度呢？其实我们可以通过身体的一些变化来发现血液粘稠的情况，比如我们的手掌变化。

手掌出现4个“异常”，十有八九血液粘稠，若一个不占，血管或许还不错

1、手掌颜色变化，无论男女，老少，还是高矮胖瘦，一般手掌的颜色应该是浅粉色的，如果你的手掌颜色异常，太白或者太红，说明血液的粘稠度开始变化了。

2、如果手掌为红色，则表示此时血液粘度较高；如果手掌是红紫色，则表示血液粘度已经非常严重。

3、如果手掌发红，手指肚发紫，同时还有手脚的麻木，冰冷的状况，要做好心肌梗塞，脑梗和猝死的预防，这个时候已上升为心脑血管疾病了。

4、如果血液粘度非常高，还会出现指甲内陷的情况，这个时候最好去医院检查一下，早做打算。

血液粘稠的其他信号，占一个也要引起重视！

1、早上困顿，晚上清醒

通常，血液粘稠的人在早上起床时会有意识不清的感觉，这种情况通常持续到早餐为止，早餐后情况会好转。但是到了晚上，又会特别清醒，有时甚至失眠。

2、午饭后特别困

很多人午饭后会有点犯困，但是也有很多人是不困的。但是血液粘稠的人午饭后会特别困，因为这个时候，他们大脑的血液供应较少，因此特别容易困。

3、有时呼吸困难

如果血液粘稠，蹲下时只会有少量血液流回心脏。由于血液粘稠，氧气和二氧化碳的交换缓慢，心脏和肺部容易缺氧，从而导致呼吸困难，胸痛等状况。

4、阵发性视力模糊

如果平时的视力正常，但是突然之间看东西变得模糊，视力突然下降，请特别注意，尤其是中老年人。大多数中老年人血液粘稠，血液循环不良，视觉神经容易受损，导致视力下降。

血液粘稠，日常经常补充“1物”，降血脂通血管，血液更顺畅！

很多中老年人都喜欢喝一些醋泡蛋来保养血管，但是有一物比醋泡蛋的营养更丰富，更适合用来调理血液粘稠，软化血管，它就是——琼 浆 氨 基 酸。

里面含有酸梅、柠檬、杨桃、余柑、芒果、山葡萄、柑桔7种水果的营养，还有新鲜鸡蛋提供的优质蛋白质，以及枸杞、白果、银耳、核桃、淮山等抗衰老食物的营养，中老年人经常补充一点，可以很好地提高免疫力，降血稠、降血脂、降血压，预防心脑血管疾病。

生活中坚持4个小习惯，或许可以预防血液粘稠

1、戒烟戒烟：吸烟会降低血液中的氧气含量，损害血管；喝酒也会刺激血管，加速血脂堆积，所以平时做好戒烟戒酒。

2、保持开心：开心的心情有利于血管的收缩，血液循环，对降低血液粘度也有帮助。

3、食物搭配：少吃脂肪，糖，盐等含量高的食物，可以多吃新鲜蔬菜，最好坚持清淡营养的饮食习惯。

4、经常喝水：防止血液粘度增加最简单的方法就是多喝水，尤其是早上起来要多喝水。