梁宝川:时间管理——时间节点法
每日写一篇文章的第3年61天
Anki考研找梁宝川
之前有小伙伴跟我讨论有关于时间管理的方法。
其实关于时间管理的方法有很多。
比如说GTD管理法,番茄工作法等等。
只要你去想,大家从知乎,微信公众号等等平台上都能搜到很多。
不过,最重要的就是一定要适合自己。
有一些时间管理法非常好用,但是不一定适合所有人。
所以,在时间管理这方面,大家可以摸索去尝试各种方法对自己的帮助。
选一个对自己帮助最大,最适合自己的就行。
今天,我给大家分享一下我的方法:
时间节点法
大家可以尝试一下,看适不适合大家。
什么是时间节点法?
什么是时间节点法?
其实就是要求我们要紧紧抓住三个时间节点。
让自己在这三个时间节点去学习就可以了。
时间节点法虽然看着非常简单。
但是大道至简,效果是非常棒的。
我发现它非常适合学生学习,尤其是对于考研的小伙伴应该是非常适合的。
用起来非常简单,也不需要大家考虑太多,只要盯准时间节点,就可以保证自己每天都有一个较长的学习时间。
具体是哪三个时间节点呢?
6:30~7:30,
13:30~14:30,
18:30~17:30
当我们明确这三个时间段之后,我们要做的事情,就是:
一定要在这三个时间段内
开展学习。
下面我给大家详细的讲解一下,为什么我们一定要在这三个时间节点开始学习?
第一个时间节点:6:30~7:30
首先,这三个时间节点是根据我自身的情况推算出的。
但是也基本和大部分的小伙伴相适应。
因为你只要详细的观察这三个时间地点,你会发现这三个时间节点都有自己的特点。
比如说,6:30~7:30这个时间段基本上是我们起床后或者吃完早饭后的那一个时间段。
有可能有些小伙伴会有一定的差异,比如说他6点就起床,又或者他8点才吃完饭。
这个可以根据大家时间调节,我们要做的事情很简单,就是:
在这个在起床后或者吃完早饭后的这个时间段,
一定要开始学习。
千万不要开始玩游戏或者看小说,或者做其他的一些娱乐活动。
为什么呢?
因为像玩游戏看小说或者看电视剧这些娱乐活动,它是非常容易上瘾的。
你只要在一天最开始的时间开始玩这些,那么你会非常容易沉迷于其中,然后浪费大量的时间。
意味着你早上将会花费少量的时间去学习,甚至不学习。
所以早上这个时间段,起完床后或者吃完早饭后,千万不要做任何娱乐活动,直接选择学习。
并且,学习也会存在一种上瘾的感觉。
而且,基本上想要考研的同学基本上也是大三甚至大四的小伙伴,
保持2个小时的学习时间,
基本上有点意志力,应该是没有任何问题的。
或者意志力再坚强点,坚持3个小时甚至4个小时的时间学习,应该也是可以接受的。
所以你可以思考一下,再找早上吃饭到中午吃完饭之后,这个时间段基本上应该存在4~5个小时的时间。
如果早上开始学习,能够花2~3个小时的时间进行学习。
那么学习时间应该能够占比50%,甚至60%,70%左右。
然后用剩下的一个多小时进行一下简单的休息或者做一些你比较感兴趣的事情,
这样能够让自己压力感觉不是特别大,并且让大脑得到一定的休息。
以此类推.
第二个时间节点:13:30~14:30
第2个时间节点,是13:30~14:30,也就是中午的1:30~2:30。
就是因为这个时间段基本上是我们吃完午饭或者睡完午觉之后的时间。
而这个时间段我们最容易犯懒,
因为感觉上午学习压力有些大,然后选择进行娱乐活动。
同样,如果你一旦选择这些娱乐活动,那么肯定会上瘾,然后投入大量时间。
所以这个时间段千万不要进行娱乐活动。
同样投入到学习当中。
因为上午已经存在一定时间的休息娱乐,那么学习压力将会进一步下降。
应该不难接受,下午继续学习。
同样大家保持2~3个小时的学习时间应该不成问题,甚至再长一点,也可以接受。
基本上也就是截止到下午4:00~5:00左右。
然后可以给予自己一点休息的时间,降低学习的压力。
让自己神经可以得到舒缓。
第三个时间节点:18:30~19:30
同理,第3个时间阶段与上方类似。
第3个时间阶段就是18:30~19:30之间,同样也是我们大部分小伙伴吃完晚饭的时间。
在这个时间段我们去学习,应该也能够坚持2~3个小时的学习时间。
大概也就是晚上9:00左右。
然后剩下时间想要休息,想要娱乐,想要睡觉可以自由支配。
最后你可以将上方三个时间节点的数据大概量化一下。
如果我们只是维持自己的学习时间底线:
坚持每个时间节点2~3个小时的学习,
一天能学习6~9个小时左右。
如果每天都能学习6~9个小时,那么一天的学习效果还是相当不错的。
甚至于意志力再坚强一点:
坚持每个时间节点3~4个小时的学习,
那么一天能够学习9~12个小时。
接近半天的时间。
我的天呐。
有没有感觉自己考研有望了。
而且这样的学习方式有一个非常大的好处,就是我们不至于让自己的脑神经绷得特别的紧。
我们可以让自己一定程度释放自己的学习压力。
让自己能够长久的坚持下去,做到不因反复而弃微小,久积而成。
所以,对于考研的小伙伴来说,一定要注意这三个时间节点,把握好这三个时间节点,那么能够让自己每天保持一个比较长久的学习时间,并且长久的坚持下去。
如果你在这三个时间节点做出一些错误的行动,比如说看小说,看电影,刷朋友圈。
你会发现一个非常神奇的现象,
你一天的学习时长开始急剧下降。
原因在于这三个时间节点本身是你状态最好的阶段,而娱乐活动非常容易让人上瘾。
所以你会将你状态最好的时间阶段全部浪费掉,而当你选择在一些状态不好的阶段去学习,不仅学习效率低,而且非常容易分心。
简而言之就是继续想happy,想娱乐,想看电影,看小说,想玩游戏。
所以建议大家最好给自己设置一条线,就是在这三个时间节点当中,哪怕不学习,也不要让自己去做一些娱乐活动。
特别提醒:
如果你想每天坚持一件事情,培养自律的好习惯,或者想要每天坚持Anki学习