艾灸这个穴位，软化血管，强身健体！

近几年来，心血管方面的问题无时无刻都在考验人的健康，不仅老年朋友，很多年轻人也是同样面临着这样的困扰。从某种意义上说，血管就像是人的健康保障，人体的衰老也是从血管开始的。

保持血管健康，减缓血管的硬化及衰老，对于人体健康非常的重要。血管是人体重要器官，分布在身体每一个部位，供给人体重要的营养，以确保身体健康运行。那么日常我们应该如何保养血管？其实通过艾灸就可以软化血管，强身健体。好比中医里的经络，血管等于有形的经络，只不过里面走的是血液、营养，而经络走的是精气神。

层面上来说，血管受到经络的影响，艾灸走经络，对血管自然也有改善，今天给大家分享一个悬钟穴，可以调和气血，悬钟穴位于外踝尖上3寸（4横指宽）、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。

艾灸方法：平时可以采用温和灸的方法，艾灸时可以坐着，一只手拿着艾条对准相对应的穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。建议每周可以艾灸1~2次，每次10分钟左右，温度以被灸人的体感为准，灸至皮肤产生红晕为止。

血管和人的年龄一样，会越来越老，艾灸虽然可以起到延缓，修复的作用，但主动权还是在我们生活中对血管的保护上。除了艾灸，日常也可以增加一些锻炼，活动筋骨，促进血液循环；在饮食上也要注意，多吃口味清淡，可以降血压的水果蔬菜。