骨质疏松要靠体力锻炼补

老了肾气衰弱，气血干枯，骨质不免会疏松，有的老人就多吃羊肉和鱼头炖汤补，老人肾气不足营养耐受力差，吃着吃着就上虚火了，什么过敏，皮肤红斑红疹，胃痛，失眠等等，百病蜂起，老了还是清淡，清素好。如果有骨质疏松一定要适当的体力锻炼，最好的体育煅练，就是模仿佛教的转经，体动心静最补肾强气血，每天给骨头一些压力，骨质自然会结实。山上的老农一百岁依旧在干农活，也不见什么骨质疏松不能走。人生就是劳碌命，经曰：汗流满面才得糊口。要切记。每天力所能及的锻炼劳动就是最好强骨剂，每天适当劳动锻炼也就是修行，身体健康活的久。终身劳动的老农，死法跟高僧高道一个样，好端端的突然就走了，没有痛苦，不麻烦下辈。
约十年前一妇女带她九十岁的老父亲来看肺部感染，她问其父亲病好了是否可不参加农业劳动，九十岁了再在田里劳作好象挺罪过。我说人就要参加劳动到最后一天，一停下劳动，如还吃饱饭立刻会肝相火旺，百病蜂起，化光钱也治不好。五年前这妇女带老爸来看高血压，她说她爸目前一直参加农业劳动。我说这很好。上个月这妇女自己来看高血压，说她老爸今年年一百岁了，依旧每天在田里劳作。圣经说：人汗流满面才得糊口。人如不体力劳动只能喝喝番薯丝稀饭，摄入能量低，这样肝相火不旺，才不得病。如人修的很好，吃饱饭能自我控制肝相不旺，不太体力劳动，也不会生病。