大学生心理健康日|大学生心理健康问题分析
5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，意即提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
近年来，大学生因心理问题或抗挫折能力差而引发的极端事件越来越多，引起社会的广泛重视。毕业就业困难、学业压力大、在校人际关系不和谐等等原因都有可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”。
最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。
就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。
“当代的学生没有学到如何安抚自己的技巧，因为父母们已经为他们解决了所有问题，扫除了一切障碍。他们不再有上代人的勇敢与果决。”
“高校学生越来越脆弱”已成为一个全国性问题。自古以来，作为提供高等学术教育的中心，高校期望学生可以变得成熟，并有能力处理日常生活中遇到的问题。
但是慢慢地，学生和家长们却希望学校老师扮演家长的角色。这就导致了一系列的隐患和诉讼案件的发生。因而一旦有人自杀，或是出现严重的精神问题，学校往往难则其咎。
在过去几十年里，孩子们脱离父母的照看，自己娱乐探险，发展个人爱好的机会越来越少。学生的焦虑指数和抑郁程度不断上升，对生活的掌控力逐渐降低。
较之以前，入学前就因类似疾病接受药物治疗的学生越来越多，同时，怀有自杀念头的学生数量也在增加。有些学生的情况甚至更严重。还有一些学生正被诸如低分、离别、第一次独立生活等问题困扰。
现在的大学生，虽然已达到法定成人年龄，但是没有机会学习如何自主解决问题，也没有机会学习如何在困境中寻求出路、学习怎样从失败中振作起来，以及如何应对别人的出言不逊。
这样就导致步入大学时，依然无法对自己的生活负责，或者不愿负责，进而引发一系列问题。
大学生心理健康问题成因
步入大学，就意味着学生们步入社会的时间开始进入倒计时。不仅要学习更多的专业知识和技能，更是要学会与人相处，除了最简单的师生关系、同学关系，更多了许多社会关系的交流，人际圈进一步复杂化。
部分学生因为家庭背景、个人特长或者自身身体缺陷等因素在人际交往中性格较为自卑，内心敏感，在人际交往过程中极易发生人际关系紧张，但学生自身又没有找到较好的人际交往方法，长期积压下容易造成学生性格孤僻，自我封闭，不愿与人交往。
人际关系紧张中最突出的情况主要反映在寝室矛盾上。在集体宿舍中因为个人性格、学习习惯、生活作息、家庭背景等情况的不同，很容易爆发矛盾，学生因为处理人际矛盾经验的缺乏，容易将一些简单的生活矛盾加深、放大，得不到较好处理就容易演变为心理问题，甚至是心理危机。
虽然网上常说，大学生学习没有压力，但实际上因为各专业的特质要求，以及用人单位对人才培养质量的要求，大学生的学习压力并不比初高中学生低。
部分学生因为对专业知识的熟悉掌握速度较慢，在难以跟上老师的教学进度时，就会表现出焦虑、紧张的心理反应，如果不能得到及时的心理干预，就容易让学生形成自我否定，沉溺、消极的心理状态，甚至陷入抑郁状态。
恋爱关系是学生校园应激心理反应的一种常见状况。恋爱问题也是学生群体中最常见的心理问题。
学生因为年龄、性格等原因，在恋爱中极易出现矛盾，又没有处理经验而无法得到有效解决，当事件发生在一些性格执拗，思想极端的学生身上时，容易造成重大的不良心理变故。
原生家庭因素是大学生心理健康问题的一个重要因素。家庭是学生的第一课堂，在良好的家庭中学生的身心能够得到更好的发展。
许多原生家庭情况复杂，给学生带来了深刻影响，大学生从小带来的自卑心理，言语敏感，抑郁情绪很多都是原生家庭因素造成的。
就业作为大学生从学生时代迈向社会的第一道门坎，是许多大学生焦虑情绪的重要来源。
近年来，随着国家经济的发展，虽然我们的就业岗位在逐年增加，但是跟我们的高校毕业生人数相比，就业压力增大也是逐年攀升。部分大学生因为就业困难而产生精神焦虑的情况因素较多，甚至抑郁的也不在少数。
大学生心理状态及需求
心理健康状况总体良好，但一定比例的抑郁、焦虑等问题不容忽视。
调查显示，大学生中有18.5%有抑郁倾向，4.2%有抑郁高风险倾向；8.4%有焦虑倾向；睡眠不足的问题在大学生中比较普遍，43.8%的大学生表示最近一周中有几天睡眠不足，7.9%的大学生表示超过半数时间，而4.4%的大学生表示几乎每天都睡眠不足。
建议
心理健康意识较强，具备一定的心理健康技能，但仍有待提高。
调查研究表明：大学生中心理健康意识较低、亟需提高的仅为4%，心理健康意识处于中等、有待进一步提升的为39%，而心理健康意识较强的为57%。
建议
想要提高心理健康技能，我们可以通过更多的宣传和科普活动提高大学生对心理健康重要性的理解。
通过课程教育、团体活动、个体与小组咨询等形式提高这部分大学生的情绪调控技能，有助于预防未来可能出现的心理健康问题，改善大学生的情绪健康。
心理健康知识需求丰富，需求满足程度显著高于全国普通水平，但咨询便利性仍需提高。
据调查，大学生对心理健康知识的需求丰富，排前三的依次是：人际交往、自我调节及职业指导。对于校内心理咨询服务，分别有38.0%的本科和11.9%的大专生表示不便利。
建议
我们需要针对大学生重视人际交往、自我调节和职业指导等方面的特点进一步针对性的提供课程。加强职业指导方面的心理服务工作也是促进高校心理健康教育工作从治“已病”向治“未病”、从治疗性向预防性的更积极的转变。
大学生心理问题，需要各方关注