高血压也可以长寿，9个好习惯，第1很重要...

高血压也可以长寿，9个好习惯，第1很重要，很多人做不到第9个

1. 饮食要清淡

2. 记得午睡1小时

3. 经常喝水

4. 吃饭7成饱

5. 早饭必须吃

6. 晚饭后30分钟散步

7. 不要喝冰镇饮料啤酒

8. 每天定时自测血压

9. 戒烟限酒
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