冰块臀，中年女性的通病！臀温升1度，妇科少9成！

LILI 红龙丹心幸福家

据统计，女人一生要花3-5年的时间在脸上涂抹护肤品，但在“面子工程”之外，其他部位却总是处在“被遗忘的角落”，比如臀部。
 
殊不知，臀部不仅关系着女人的性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息。臀部好，女人才能好！

臀温增加1度，妇科疾病减少90%

这几年，通过对案例的梳理，我们发现：但凡有经血紫暗、夹杂血块、痛经、肌瘤、囊肿等妇科疾病的女性，几乎都无一例外地有一个共同的生理特点：臀部温度偏低。而且，无论春夏寒暑，她们的臀部都处于寒凉状态，即便是炎热的夏季，摸上去也是凉凉的。

“冰块臀”的危害到底有多大？一句话，它是肌瘤乃至肿瘤赖以滋生的“温床”，原因很简单：寒则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌。

这可不是我们妄下结论，而是有科学论据支撑，研究显示：臀部最佳温度为38度，臀温降低1度，生殖系统疾患率增加90%，生殖系统免疫力降低6-7倍，反之，臀温增加1度，妇科疾病减少90%。

所以说，臀部保暖非常重要！

为什么会有“冰块臀”呢？

首先，我们从臀部所处的位置来看：

一则，臀部处在人体躯干部的最低处，临近盆腔，若是脾失健运致使水湿运化不利，或机体感受寒湿之邪，盆腔部位最易出现湿浊停聚，就会波及臀部，导致臀部寒凉。

二则，子宫位于盆腔，而由于各种垃圾（如未排尽的羊水、恶露、月经以及内源体、外源体的代谢垃圾），使得子宫被污染成一个“臭水沟”。天长日久，气血循环变差，又会加剧瘀堵，造成“恶性循环”，子宫就变成一个阴冷、潮湿、肮脏、瘀堵的“垃圾场”。“城门失火殃及池鱼”，正对子宫的臀部，自然也会受影响。

其次，我们从臀部循行的经络来看：

臀部是腿部六条经络（肾经、肝经、脾经、胆经、胃经、膀胱经）的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。受上焦和下焦经络的挤压，臀部经络容易收缩，臀部不通，气血瘀滞，寒、湿、瘀侵扰至臀部后，就很难出来，时间长了，就会成为“冰块臀”。

▲由于“冰块臀”的存在，臀部成了人体最大的“毒窝”，成了妇科问题频发的“元凶”。

怎样提高臀温？

从上文我们可以得知，与“冰块臀”相生相伴的有3大难题：寒、湿、瘀。自然，艾灸效果最好！

一方面，艾灸可以祛寒除湿、活血化瘀，通杀寒湿瘀，显著改善盆腔内的血液循环，预防肌瘤、囊肿、积液等的形成；另一方面，艾灸温经通络，可以打通上下开关，对整个人体都能发挥作用！

臀部艾灸有一个最简单的办法：坐灸。

你可以买坐灸垫，建议裸露下半身，因为这样可以直接艾灸两个极为重要的穴位：会阴和长强。会阴是任脉的起始穴，也是妇科疾病的必灸穴位，长强是督脉首穴，可以益气升阳，两穴合用，可以沟通任督二脉，壮一身阳气。

坐灸时长：30分钟到一个小时。时间可以相对长一些，但是建议不要低于30分钟，尤其身体虚寒或臀部寒凉严重的人要延长一些时间。具体时长还是要看个人体质，灵活把控。

如果大腿寒凉严重，可以在坐灸之后，艾灸大腿寒凉区域。

灸臀3个月，子宫肌瘤缩小2厘米！

医案

3年前，曾女士查出了有好几个子宫肌瘤，其中最大的一个已经有3厘米大了。最初，曾女士对艾灸不了解，觉得艾灸麻烦，就没听老师的劝，只是每日忌口，加上每晚用艾叶煮水泡脚。一个月过去了，曾女士的月经量有所增加，但检查显示子宫肌瘤还是没有缩小。
 
在老师的劝说下，曾女士开始坐灸，最初每周灸4-5次，几次下来，她觉得灸完之后，人很舒服，小腹暖和了，腰酸改善了，睡眠质量也好了。自那往后，几乎每天都要坐灸1个小时。3个月后，曾女士再去检查，发现最大的那个子宫肌瘤缩小了2厘米，还有些小的已经看不见了！

从中医角度来说，引起子宫肌瘤的最大根源就是：寒。寒邪入体，导致气滞血瘀，久而久之，瘀血内结，气聚为瘕，就形成了子宫肌瘤。因此，去除子宫肌瘤必得化解体内的“寒”。

坐灸时，灸火的热力和药性可以直达盆底肌，通经络、祛寒气、正血脉，有效改善下焦生殖系统循环，达到调理冲任、理气活血、暖宫护巢等作用。时间长了，体内的瘀块就会得到化解，进而排出体外，有时可以发现下体会有分泌物排出。

所以，阳虚体寒的女性，妇科疾病缠身的女性，尤其需要灸臀，坚持下来，就能达到根治痛经、腰骶酸痛、子宫肌瘤等常见症状及疾病的目的。

中医有“臀部堵，一身苦”的说法，对于女人而言，臀部是人体保养的“战略要地”。灸透臀部，是终结一切妇科问题的开始！