不户外，难解自然之美

其实我有时感觉自己过的挺累的，可以说身心俱疲。但是还是希望抽出时间来写这一篇户外运动的感想。

这一次我是在上周天去进行的户外徒步运动。当然以前也是爬过山，走过长长的路，可是却没有这次这样的感觉。或许以往的仅仅只是游玩，这一次却是一次专业的户外徒步体验吧！闲话不多说，进入正题吧！

此次户外徒步有山鹰户外爱好者培训教练子一和水易带队。上午九点钟在龙逸山庄附近签到集合。然后两位教练开始带领我们进行热身运动。在这热身运动中我也知道原来我的一些热身做法的错误，以及如何进行正确的热身运动以避免户外运动中事故的发生。

子一教练带着我们热身，当然我做到不太标准

当热身完毕（好像少了背包整理的一段，忘了是什么时候做的，所以就在这里点下，我们大家将背包的东西都取出，然后是相互点评。两位教练也告诉我们背包带的东西要适量，要带足够的清水；急救药特别是广州这边户外都要准备蛇药；雨伞我注意到两位教练都带有；食物等。），我们开始进入山林中，两位教练特别点出户外运动中队列行进的注意事项。例如：队伍最少要两人，一般是四人成团；队列行进开始之前要有领队，也要有收尾，队员不得超过领队、落后于收尾；行进过程中要报数，从前往后报，再从后往前报，以确保所有人都在。

开始进入山林了，好开心！

当我们吃完午餐的时候，两位教练开始给我们普及户外环保理念：你留下的不是垃圾，而只是回忆，带走的除了照片，就只有回忆。户外运动要对自然最小的打扰，不能留下任何垃圾。不要对自然产生任何破坏。

LNT七大环保原则：

1、Plan Ahead and Prepare：事先计划和准备；
2、Travel and Camp on Durable Surfaces：在坚实的地表行走和露营；
3、Dispose of Waste Properly：妥善处理废物；
4、Leave What You Find：保持你所发现的原貌；
5、Minimize Campfire Impacts：将营火的影响降至最小；
6、Respect Wildlife：尊重野生动物；
7、Be Considerate of Other Visitors：考虑在户外的其他人。

这七大环保原则从理论课学到时，我就喜欢上了。这里也再次重写一遍。两位教练不仅自己身体力行，而且也告诉我们如何吃完的空瓶进行垃圾的回收。

之后两位教练也指导我们如何使用登山杖，以及登山杖的保养。例如：上山时应该将登山杖调短点，下山调长点。登山杖的落点不得超过脚步的距离，上山时要将登山杖往后撑，下山时要往前撑，等等。

子一教练介绍登山杖的类型，使用登山杖注意事项

当走到一处休息地方时，看到那满地的垃圾，两位教练当即决定停下休息，并且大家做一次清峰侠。大家一起将地上的垃圾捡起来带下山去。这时候我带的大垃圾袋刚好派上了用处，挺开心的！两位教练再次告诫我们户外不要随意丢垃圾，或许别人看到你丢的垃圾，他们也会丢，最后美丽的山林就变成了难闻难看的垃圾场，这就是破窗效应。所以我们不仅要自己玩的开心，还要保持自然的美丽，后来者也能享受自然的美丽！

休息点帅气的清峰侠

当我们到达山顶往远方看时，那铺散开深浅不同的绿色，让人一天的登山带来的疲惫感顿时一扫而空。当真是不经历户外，难解自然之美！

山水之美