美军战斗体能考核怎么考
The United States Army Combat Fitness Test (ACFT)，美国陆军战斗体能测试，是美陆军最新的体能测试标准，于2019年9月公布，在小范围内试行，计划在2020年10月起在陆军范围内执行，用以取代已经执行了40年之久的体能测试标准（前标准只包括：俯卧撑、仰卧起坐和2英里跑。）。
美军计划对陆军的战斗部队进行每年2次测试，对警卫部队进行每年1次测试，测试结果记入服役档案，直接影响服役情况。
战斗体能最大的特点是实战性非常强，它不区分年龄，性别，而是以岗位作为区分，也就是说，无论你是20岁还是50岁，只要你在这个岗位，就要达到这个标准。
新的体能测试包括以下6个方面的内容：
3次硬拉
重量选择范围从140磅（63千克）至340磅（154千克），选择你能承受的最大重量，完成3次硬拉即可。
这项测试主要是模拟战场环境中搬运弹药箱、受伤同伴、补给或其他重装备。
立姿背投药球
该测试要求军人持立姿双手向后投掷10磅药球，记最远投掷的距离，用来测试肌肉爆发力。
这是模拟战场环境中辅助支撑战友或自己越过障碍或快速通过不平坦地形。
手放式俯卧撑
在这种情况下，士兵开始俯卧位并进行传统俯卧撑，但是当处于向下位置时，他们释放他们的手和手臂与地面接触，然后进行新一次的俯卧撑。 计时3分钟，做尽可能多的次数。
这主要是模拟战场上的匍匐前进和弹药的搬运
25米冲刺/拖动/搬运
这是一项复合运动，在4分钟内，你将25米往返跑5次，共250米。每次将包含一个不同的额外动作：
第一趟，徒手冲刺
第二趟，搬运雪橇杠铃，90磅（41千克）
第三趟，螃蟹步
第四趟，搬运壶铃（2个40磅（18千克））
第五趟，再徒手冲刺。
这项测试模拟将战友从危险地区快速拖出，或携带弹药到作战位置和车辆上。
单杠吊腿卷
这同引体向上类似，抓住单杠后，卷腿收腹，用膝盖或者大腿碰触肘部，并计数。
这项练习可以强化核心肌肉群，并模拟战场翻越障碍物。
2英里（3220米）跑
在第5项测试完休息5分钟后进行。限时20分钟内完成。
该项目主要是模拟战场运动转移。
战斗体能是百分制，截取几个关键标准如下：
|
Points （分数） |
MDL （硬拉） |
SPT （背投药球） |
HRP （俯卧撑） |
SDC （折返跑） |
LTK （单杠吊腿卷） |
2MR （3220米跑） |
适合工作（最低标准） |
|
100 |
340 |
12.5 |
60 |
1:33 |
20 |
13:30 |
|
|
70 |
200 |
8.0 |
30 |
2:10 |
5 |
18:00 |
较大强度 |
|
65 |
180 |
6.5 |
20 |
2:30 |
3 |
19:00 |
中等强大 |
|
60 |
140 |
4.5 |
10 |
3:00 |
1 |
21:00 |
一般强度 |
70分及以上，可以胜任较大强度的工作岗位（'heavy' jobs.），65-70分可以胜任中等强度的工作岗位（'significant' jobs.），60-65分可以胜任一般强度的工作岗位（moderate' jobs）。（工作强度这几个词值班员翻译的不是很好，感觉有点类似我们的一、二、三类人员吧）
美军的新战斗体能很有特色，但是我军18版的军事体能训练大纲也很强，区分军种和人员类别，训练科目更加细致，更有针对性，并且我们已经实施了2年，而美军的新标准还未全面执行。
从体能测试的标准也可以看出，我军军事训练水平离美军越来越近，有些地方甚至有所超越了。