95岁老人甘油三酯12，血管干净畅通，“诀窍”在于常吃这3物

说到甘油三酯，应该有很多人不是很熟悉，尤其是老人，甘油三酯是衡量高血脂的一个重要指标，当甘油三酯超过正常水平，就会患上高血脂症，而高血脂也是诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病的重要因素之一由此可以看出甘油三脂水平保持正常，对于身体健康有着至关重要的作用。

就像是孔爷爷，今年已经95岁的高龄了，但是孔爷爷看着一点也不像95岁，因为看着面色红润，精气神很好，日常走路也很有劲，身体也很硬朗，而且孔爷爷还经常笑呵呵的，是个特别慈祥、憨态可掬的老人，周围附近的人都很喜欢孔爷爷，孔爷爷的家里也很和谐，现在跟着儿子一起住，过着四世同堂的生活，日子过的有滋有味的，孔爷爷很满足。前几天孙女回来带他去体检了，检查报告显示老人的甘油三酯水平依旧保持在1.2，而且检查显示孔爷爷的血管很干净，内壁也没有脂类物质的堆积，血管的整体状态很健康，所以人也没有疾病的困扰，人也就健康长寿了。

进一步了解甘油三酯

甘油三酯是脂肪的组成物质，也是衡量血脂的重要指标，一般情况下，人体内含有的百分之九十的脂肪都属于甘油三脂，而且适量的甘油三酯是身体正常运行的必要物质，它可以帮助人体储存能量，来保持身体正常的运行。一般甘油三脂的正常水平是在1.7mmol/L以内，如果甘油三酯的水平在2.3-5.6mmol/L之间，甚至更高，就要引起警惕了，已经算是轻中度升高，如果不及时的调节，很有可能带来心脑血管疾病，危害人体生命健康。

孔爷爷血管健康，人长寿的“诀窍”在于常吃这3物

1、深海亚油酸类的营养素

后来随着孔爷爷的年龄越来越大，血管出现了一些轻微的堵塞，这是一种正常现象，但是这样就会增加中老年人患心脑血管疾病的风险，后来体检的时候脑科医生建议孔爷爷可以吃一点深海亚油酸类的血管营养素，它可以在分解油脂的同时抑制脂类物质再次堆积在血管，而且对于恢复血管弹性也有一定的作用，经常补充可以使血管逐渐变得畅通，养护血管健康。

2、海带

生活中孔爷爷很爱吃海带，从年轻的时候就喜欢吃，不管是凉拌、炒着吃、还是喝汤的时候都会放点，所以海带在孔爷爷家的餐桌上经常会出现，而且海带的营养价值也很高，对于降低甘油三酯也有一定的辅助作用，它可以吸附血管中的毒素和垃圾，并通过代谢排出体外，从而帮助降低血液粘稠度。

3、苹果

孔爷爷还有一个很好的习惯，就是每天保持一个苹果，俗话说：一天一苹果，医生远离我，这确实有一定的道理，因为苹果中含有多种维生素，此外，还含有大量的果胶，可以很好的吸附体内堆积的胆固醇，甘油三酯，并将它们排出体外，从而很好地降低了血液的粘稠度，提升血液循环，减少血管堵塞的几率。

除此之外，孔爷爷也有多运动、经常喝水，清淡饮食，不抽烟不喝酒等健康的生活习惯，健康长寿的身体需要多方面的养护，同时也是一个需要长时间坚持的事情，孔爷爷的长寿方法其实人人都可以模仿，重要的是坚持做。