一定要打印上墙：新春七律
文丨月方
这一年是我关键的一年，在这关键的一年里，我要保持勇敢。勇敢不是盲目、不是莽撞，勇敢是虽然害怕却仍然向前。
向前需要储备，像游戏里的人物一样储备强大才能克敌，我的储备就是鼓起勇气做一些自律。
新的一年里，我要做到七律：
一 每顿吃七成饱。
七成饱既保证营养又不至于长出赘肉；七成饱不会让胃过于滞重；七成饱能保持头脑清醒、身心清明；七成饱会使我心情愉悦；克制住对食物的贪婪，会让我对自己更加满意。
所以，新的一年，从只吃七成饱做起。
二 学会情绪管理。
情感是奴隶，理智该成为情感的主人。我要让主人管理奴隶，而不是听任这个奴隶胡作非为，但是，我也不会过于看紧奴隶，我要允许他有不快不安和恼怒，我要用理智将情感控制得刚刚好，我要成为一个不左不右的管理者。
据我的习性，我最首要的任务还是控制住情感，不要让自己过于情绪化。纠结于往事，浪费精力；纠结于别人的缺点，浪费精力；纠结于情感，浪费精力……我要腾出时间空间去做更有意义的事情。
所以，新年我要学会情绪管理。
三 我要每天运动半个小时。
运动使人年轻，运动使人精力充沛、使人身心愉悦，运动是生活中不可或缺的重要活动，我将运动的地位定为高于吃饭。当心情不爽时、当感到焦虑时，运动能达到舒缓的作用，运动是灵药。
新年，要克服懒散，让自己动起来。
一切“没时间”的说法都是借口，都是因为不够重视。
实在忙，可以骑车换成步行、电梯换成楼梯、近道换成远道。总之，新的一年我要每天都有运动。
四 好好护肤，好好穿衣
生活再琐碎，也要爱自己，爱自己最可做的事项就是好好护肤、好好穿衣。
通过这些举动，让身体感觉到精神上的重视。一个苹果写上“爱”也会保持更久的新鲜，脸蛋通过双手呵护，相信更不好意思憔悴。
压力重重，事件繁琐的时候，我们容易忘记自己甚至作践自己，所以，让恶劣的情绪随风来再随风走，不要故意藏坏情绪在心理任其发酵……心情不好的时候，起身照照镜子，好好洗个脸，好好拍润肤露、穿最心仪的衣裳，好好爱自己。
身体是一个小宇宙，我们身体上面生活着千万个细胞和千万个小含生，我们爱身体就是供奉宇宙，我们的宇宙强大，我们周围的环境自然会变好。
五 每日看书，每日学习
每当有新的知识、新的技能滑进我们的生活，我们会兴奋，保持这种兴奋，我们就会活力满满，这是对岁月流逝的抗衡。每日学习，有利于我保持一颗进取的心，从而确保自己能跟上时代的步伐。
每天读书，能保证自己与不同视野的人交谈，从而开阔自己的眼界、见解以及胸襟。
长期以往，能保证今天的我不同于明天的我，明天的我不同于后天的我。
六 关注身边人，用心倾听。
身边人是我最有缘的众生，不能忽略他们的成长。我每日花一些时间听他们说话。认可比夸奖重要，理解比说服重要，我要学会倾听而不是抢答，我要发自内心地倾听他们、认同他们、理解他们。
新的一年，认真对待身边人，从倾听开始。
七 每日自省
以上种种，需要自省自查，才能知道自己有没有做到，如果一切计划没有自省自查的程序，将会成为一纸空文，所以，每天我都要自省。以上自律完成，我就在我的打卡页注上“自律第几天”，这样有利于自律持续，并带来累加的直观结果。
以上七律，希望自己能真正做到。
这一年，必定是不平凡的一年，无论好的坏的，我都要认真对待。
人生没有彩排，一切的一切都是实演，迎头而上，重视此刻，唯有如此，才能保证日后无悔。
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