长期吃降压药的人，要多加留意身上这2种变化，别后知后觉

随着生活水平的不断提高，人们对于生活的方式也是多样化，不过却导致了一些慢性疾病的出现，比如高血压在近几年越来越年轻化，而且一旦出现高血压，需要长期用降压药来维持血压，正常是药三分毒，长期用降压药对我们身体肯定是有害处的，所以在吃药的同时也应该通过改善自己饮食的方式辅助降低血压。

经常服用降压药对身体来说是10分不利的，而且里面有一些药物成分，会导致身体缺少钾元素，容易让血压变得更加的不稳定

长期吃降压药的人，要多加留意身上这2种变化，别后知后觉

1、四肢乏力

身体内的钾元素一旦缺失会导致四肢乏力，而且灵敏度也会降低，与身体内的酸碱度失去平衡，这时就应在生活中补充钾元素，多食用富含钾元素的食物。

2、心慌胸闷

高血压患者在长期服用降压药的同时，也一定要注意身体的营养补充，营养不均衡会引起药物的副作用，导致我们的肝脏和肾脏以及心肺功能都会受到一些伤害，所以高血压患者在长期服用降压药的同时肯定会出现心慌胸闷的现象，应调节自己的饮食

对于长期使用降压药的人，在日常生活中一定要补充一些富含膳食纤维和维生素的食物，定期去医院进行体检

长期服用降压药的人可以在生活中多吃以下几种食物，帮助身体补充钾元素

1、土豆

土豆是比较常见的蔬菜之一了，而土豆也非常具有营养价值，既可以当主食，也可以当青菜，在日常生活中可以多食用一些土豆来帮助我们补充体内的钾元素。

2、紫菜

紫菜作为一种海产品，经常出现在我们的生活内，紫菜对一些长期处于污染环境下工作的工人来说是一个宝贝，紫菜中含有非常丰富的微量元素，可以提高我们身体的免疫力，长期服用降血压药物的人群也可以多吃一些紫菜，帮助调节我们身体内的血压

3、医生建议—尝试补充钾元素，调节血压的养生茶

在李时珍所著的《本草纲目》中记载：喝水时，放入蒲公英、苦丁、罗汉果等，能够有效促进血液循环，调节血脂含量，调节血压、血糖，预防血管堵塞。

罗汉果：罗汉果富含维生素、纤维素和氨基酸，能够清除血管毒素垃圾，预防血管堵塞。

苦丁：清热解毒、散风热，清头目，除烦渴，调节三高

蒲公英：它所含有的蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖，蒲公英醇等多种营养成分，能够软化血管，提高血管弹性，预防血管堵塞，提高新陈代谢，清除血管毒素垃圾。

今天给大家推荐一款保护血管的养生茶，这款养生茶里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然食材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，特别适合三高人群泡水喝。

长期服用降压药的患者在日常生活中一定要及时补充一些钾元素以及微量元素，可以选择食用一些清淡的食物补充身体内的蛋白质，坚持每天一杯调节血压的养生茶辅助，增加体内的钾元素以及微量元素，促进身体新陈代谢带走，带走身体内多余的垃圾以及堆积的毒素，起到一个缓解以及预防的作用。