你没时间喝水，将一定会有时间生病！

人体是由25％的干物质(溶质)，和75％的水(溶剂)构成的。可总是有人就是不爱喝水、或是以没有时间而很少喝水。

今天的科学认为，人体是装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的「填充材料」和运输工具。

而且，只有溶质(也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动，调节人体对水分(溶剂)的吸纳。

这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的「特殊」物质、先用化验来查找病因，再寻找化学品中和或改变这些「溶质」。

巴特曼博士认为：我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。如人体长期脱水，会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水分储存起来，以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。

医学研究发现，体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。

如果每天喝水量充足，那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患结肠癌的比例会降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的几率降低32%。还有一个研究，是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常，可见，长期脱水十分危险。

渴是身体对水的呼唤， 身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水。

而新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：

它们会让你的腰疼痛；

它们会让你的颈椎疼痛；

它们会让你的消化道溃疡；

它们会让你的血压升高；

它们会让你哮喘和过敏；

它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病……