宅家治愈清单
周四是约定好要回家住的日子。
黄昏时分，下起暴雨，整个天空忽明忽暗，诡异。
家里的窗景因此变得魔幻，但又好看。时而是那种暖色灯光照亮的黄，时而是宝石蓝夹杂着一些白，时而是梦中的粉紫色。
太阳彻底落山后，朋友来访。
21:13 告别。
22:15 上床，翻翻社交软件。
快要睡着的时候，妈妈进来，把我弄醒，聊天。
“贝儿，我想给你念一段文字。”
“好的呀。”
妈妈念了篇和摩西奶奶有关的文字，我记不清什么，实在是很困。
只是脑中突然闪过：“这周的公众号就更新「宅家治愈清单」吧。”
晨间、晚间运动
“健康”是宅家活动的第一个关键词。
晨间运动帮助清醒，晚间的运动有助睡眠。无论有什么烦心事，运动几十分钟一定可以解决。
最近爱上和「周六野」一起运动。B站的“运动”收藏栏里，大部分都是她的视频。时间持续有四十多分钟左右，早晚加在一起也有一个半小时。
花时间做健康的食物
一个人住最大的问题就是吃饭。量很难掌握，想要维持健康，又要节省时间实在是太难。
最近有在研究食谱，有空的时候会好好吃一顿。饿的时候会加餐，苹果奶昔、酸奶麦片、生黄瓜……
吸尘
家务活里，我最喜欢吸尘。
也可能是喜欢拿着戴森吸尘器的手感。
即使声音嘈杂，但看到地上的毛发、灰尘被一扫而光的瞬间，却是比什么都能让我开心。
浇花
不过浇花，以及打理院子，都是让人心情平静，有助于灵感激发的事情。
写文字
除开健康生活，做些家务活，宅家时必不可少需要工作。
当热爱某件事情时，这份工作也会让我享受其中。如果可以，想在未来找一份能够让我写文字的工作，一直写下去的工作。
抛开“热爱”，写文字本身也能够帮助抒发情感，而记录除开是写这一天干了什么，还有那些深刻体会的感想，发自内心的感恩，以及闪现的灵感。
睡前阅读
午睡前，和晚上睡前我都会读几页书。最近的床头书是《汪曾祺书信集》，简单朴实又温柔，充满爱意。最大程度的帮我放松紧绷的神经，进入到舒适的被窝与柔软的枕头的那个世界里。
和家人一起聊天喝茶
能够接受茶的口感和独特的涩味后，我便及其喜欢和爸爸妈妈坐在客厅或花园的大桌子上喝茶聊天。
健康、生活、工作都重要，陪伴家人也是一样。能够和家人一起宅在家里不出门，吃饭喝茶看书，这些平日里的琐碎日常因为是和家人一起做的，便成了最温暖的时刻。
如果有一天巧克力也会坐在凳子上喝茶，那才真的好玩吧？哈哈。
我好像习惯一个人生活，因此而轻松自在。没有孤独与寂寥，因为可以好好善待自己；没有慌张无措，因为可以努力充实自己；没有挣扎与痛苦，因为会认真深入了解自己。
“宅家治愈清单”便是去做那些喜欢的，有意义的，会被打动到的事情。对吗？
NO.147
May
16.2020